<h3>分享經(jīng)典國(guó)學(xué)精粹 I 探索宇宙生命奧秘</h3><br><h3>注：百度“蕭宏慈新浪博客”可查看成千上萬(wàn)網(wǎng)友反饋的精彩有效案例</h3><br><h3><strong>一，拉筋法</strong></h3><br><h3>道家觀點(diǎn)是“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”，所以長(zhǎng)壽者通常都有一副柔軟的筋骨。隨著年齡的增長(zhǎng)，電腦的普及，人長(zhǎng)期伏案久坐、駕車，以及室內(nèi)、單位和公共場(chǎng)所空調(diào)寒涼入侵，都會(huì)無(wú)一例外的出現(xiàn)筋絡(luò)收縮、寒濕瘀堵的現(xiàn)象。</h3><br><h3>年紀(jì)越大，筋縮和瘀堵也越嚴(yán)重，甚至形成骨頭錯(cuò)位，而醫(yī)院CT掃描儀器等普遍對(duì)此無(wú)法檢測(cè)出來(lái)。氣血阻塞，毒素淤積，寒濕郁結(jié)，五臟六腑運(yùn)化不暢，自然百病叢生。</h3><br><h3>以此為原理，香港朱曾祥醫(yī)師（民國(guó)時(shí)期“十大近代名醫(yī)”朱南山后裔）自創(chuàng)出一套拉筋法，旨在對(duì)治筋縮現(xiàn)象。蕭宏慈先生因緣結(jié)識(shí)，并在云游世界過(guò)程中將此法介紹給各地患者，發(fā)現(xiàn)其對(duì)各種病痛療效非常顯著，并結(jié)合道家拍打法，借助手和工具對(duì)寒濕、瘀堵等身體病灶處實(shí)施強(qiáng)力拍打，滲透清理，活血化瘀，進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)了更多難以計(jì)數(shù)的奇效特效，深感對(duì)解決世界普遍性醫(yī)療難題具有無(wú)可限量的重要意義，因而發(fā)愿自費(fèi)推廣。全球各地?zé)o數(shù)人通過(guò)實(shí)踐拍打拉筋法擺脫了大部分病癥，包括不少重癥絕癥后，口碑相傳，此法得以逐漸流傳。</h3><br><h3>此法不花錢，不吃藥打針，無(wú)須上醫(yī)院，家家可實(shí)施，人人可操作，因此普遍受大眾歡迎和稱贊。拍打拉筋法特點(diǎn)：</h3><br><h3>1，廣譜性：人人可行、隨時(shí)隨地均可實(shí)施；</h3><br><h3>2，免費(fèi)性：不花錢不吃藥不上醫(yī)院，自己操作；</h3><br><h3>3，簡(jiǎn)易性：實(shí)施手法簡(jiǎn)單明了，一看即會(huì)</h3><br><h3>4，安全性：操作過(guò)程無(wú)需服藥，無(wú)毒副作用；</h3><br><h3>5，科學(xué)性：源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》及道家調(diào)傷方法；</h3><br><h3>6，顯著性：近百種疾病明顯改善、痊愈；</h3><br><h3>--------------------------</h3><br><h3><strong>拉筋的原理和作用：</strong></h3><br><h3>拉筋的直接療效是祛痛、排毒、增強(qiáng)腎功能，間接療效則數(shù)不勝數(shù)。其原理何在？</h3><br><h3><strong>首先，十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。</strong>拉筋過(guò)程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會(huì)有疼痛感，說(shuō)明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩；</h3><br><h3><strong>其次，拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對(duì)健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽(yáng)之會(huì)，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。</strong>督脈就在脊椎上，而脊髓直通腦髓，故脊椎與腦部疾病有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。任督二脈在人體上是個(gè)循環(huán)的圈，各種功法要打通的任督二脈即是此意。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒系統(tǒng)，也是抵御風(fēng)寒的重要屏障，膀胱經(jīng)通暢，則風(fēng)寒難以入侵，內(nèi)毒隨時(shí)排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等癥狀自然消除、減緩。膀胱經(jīng)又是臟腑的俞穴所在，即脊椎兩旁膀胱經(jīng)上每一個(gè)與臟腑同名的穴位，疏通膀胱經(jīng)自然有利于所有的臟腑。按西醫(yī)理論解釋，連接大腦和臟腑的主要神經(jīng)、血管都依附在脊椎及其兩邊的骨頭上。疏通脊椎上下，自然就掃清了很多看得見(jiàn)看不見(jiàn)的地雷、障礙的疾病隱患。</h3><br><h3><strong>第三，拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。</strong>許多醫(yī)書(shū)都介紹，此三條經(jīng)通暢則人的腎功能強(qiáng)悍。因此有的書(shū)鼓勵(lì)人練習(xí)劈叉，但這對(duì)普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。這三條經(jīng)的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因，比如男人的陽(yáng)痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增強(qiáng)腎功能，女人要想治愈各種婦科病，最簡(jiǎn)便有效的辦法之一就是拉筋。此法簡(jiǎn)單有效，在家和辦公室皆可實(shí)施，不受天氣、場(chǎng)地限制。</h3><br><h3><strong><br></strong></h3><br><h3></h3> <h3>1，立位拉筋</h3><h3>①、雙手上舉扶兩邊門(mén)框，盡量向上伸展開(kāi)雙臂；</h3><h3>②、一腳在前站弓步，另一腳在后盡量伸直；</h3><h3><br></h3><h3>③、身體與門(mén)框平行，頭直立，雙目向前平視；</h3><h3><br></h3><h3>④、以此姿勢(shì)站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘即可。病癥重者可循序漸進(jìn)，拉的時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，每條腿從一分鐘開(kāi)始直至10分鐘。</h3><h3><br></h3><h3>此法可拉肩胛部、肩周圍、背部、頸椎及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛和頸椎病等癥，可以說(shuō)是立竿見(jiàn)影，馬上見(jiàn)效，堅(jiān)持一段時(shí)間疾病即可自愈。</h3><h3><br></h3> <h3>2、臥位拉筋（主推）</h3><h3>①、將兩張穩(wěn)固平坦的椅子擺放近墻邊或門(mén)框處；</h3><h3>②、坐在靠墻或門(mén)框椅邊上，臀部盡量移至椅邊；</h3><h3>③、躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門(mén)框上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在椅上（見(jiàn)上圖），上抬腳用力讓腘窩（膝蓋背部）壓向墻壁或柱子，下放腳則盡力平踩到地面，同時(shí)膝蓋靠向墻壁或柱子，如此堅(jiān)持十分鐘；</h3><h3>④、移動(dòng)椅子至另一面，依上述方法，左、右腳轉(zhuǎn)換，再做十分鐘。</h3><h3>重點(diǎn)：兩腳一定痛！痛了才有效！?。±昼?，就要痛十分鐘。拉30分鐘，就要痛30分鐘。也就是上抬腳要用力壓向墻壁，同時(shí)下放腳要用力平踩到地面，這樣才能把筋拉開(kāi)。如果放上去感覺(jué)舒舒服服，那等于沒(méi)拉，不會(huì)有效。實(shí)在太疼可輕微松開(kāi)，盡量以自己能承受最大限度的疼為止。</h3><h3>一般拉完一條腿下來(lái)走幾步，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體一邊重一邊輕，如此對(duì)比即可找到拉筋的效果。如很難堅(jiān)持幾分鐘，則說(shuō)明身上的病痛越多越嚴(yán)重，拉起來(lái)也會(huì)越痛，但多拉幾次其病痛就會(huì)好轉(zhuǎn)。每天拉二十分鐘，有病治病，無(wú)病則延年益壽。學(xué)過(guò)瑜伽或舞蹈的可將時(shí)間延長(zhǎng)至每條腿拉30分鐘以上，更好。</h3> <h3>3，氣沖病灶（必看）：</h3><h3><br></h3><h3>需要主意的是：</h3><h3>無(wú)論拉筋、拍打等法，只要實(shí)踐了就一定會(huì)激活體內(nèi)氣血，導(dǎo)致有氣沖病灶的現(xiàn)象，即病灶或身體某部位出現(xiàn)痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長(zhǎng)痘、出疹、想吐等等現(xiàn)象，這說(shuō)明身體正在排毒，筋絡(luò)穴位等正被打通，均為正常并且是可喜的現(xiàn)象，請(qǐng)繼續(xù)并堅(jiān)持下去！如果拉筋與拍打手法同時(shí)做，效果會(huì)更好！</h3><h3><br></h3><h3>關(guān)于氣沖病灶的解釋：</h3><div>當(dāng)氣機(jī)運(yùn)行到有明顯病變或不正常的經(jīng)絡(luò)時(shí)，氣行受到強(qiáng)大的阻力，這是因?yàn)樗袣赓|(zhì)性病變的部位，經(jīng)絡(luò)都處于淤滯或堵塞狀態(tài)（氣滯、血淤、痰凝、濕聚等），氣要通過(guò)受到病變的阻礙，就形成了兩個(gè)相反的力，沖擊力和阻滯力，病變部位受到外力的沖擊就會(huì)出現(xiàn)明顯的反映，如：疼痛、發(fā)熱、出血、及其他類似于病情加重的反映。這便是氣功界通常講的“氣沖病灶”。道家氣功把這一階段稱之為“脫胎換骨”前的“大死大活”過(guò)程。</div><div><br></div><h3>氣沖病灶的過(guò)程，少則幾分鐘、幾小時(shí)、幾天，多則幾個(gè)月，有的病情較重或年老又身患多種疾病的學(xué)員，甚至經(jīng)歷幾年的氣沖病灶的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程的長(zhǎng)短（撇開(kāi)精神因素和念力調(diào)控的因素）是以修煉者自身所積聚的能量的量級(jí)和體內(nèi)需要修補(bǔ)的疾病的性質(zhì)、嚴(yán)重程度及病變部位的多少來(lái)決定的。</h3> <h3>4，拉筋既是治療，也是診斷</h3><h3><br></h3><h3>拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時(shí)膝痛而不直，則定有筋縮癥，筋縮則首先說(shuō)明肝經(jīng)不暢，因?yàn)楦沃鹘?，而肝?jīng)不暢脾胃也不會(huì)好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩（膝蓋反面）痛說(shuō)明膀胱經(jīng)堵塞，腰有問(wèn)題。</h3><h3><br></h3><h3>膀胱與腎互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者腎經(jīng)也不會(huì)通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關(guān)。躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴(yán)重，不僅有腰腿痛癥，可能內(nèi)臟也有諸多問(wèn)題。人從生到死的過(guò)程，就是個(gè)由軟變硬的過(guò)程。</h3><h3><br></h3><h3>嬰兒氣血最暢，故最柔，老子因此用嬰兒形容柔，人長(zhǎng)大后氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵尸。</h3> <h3>5，拉筋與壓腿、瑜珈、牽引、舞蹈的區(qū)別：</h3><h3>1)，區(qū)別：</h3><h3>①、其最大區(qū)別是，拉筋簡(jiǎn)單、有效，即學(xué)即會(huì)，對(duì)絕大多數(shù)各類腰、背、腿痛癥患者，可一次性當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效，可謂立竿見(jiàn)影；</h3><h3>②、適用面、普及面很廣，男女老少咸宜，家里、辦公室皆可，防病、治病、健身皆有效；</h3><h3>③、牽引、跳舞、壓腿、瑜珈均處動(dòng)態(tài)，容易失控受傷受傷，惟拉筋處于靜態(tài)，但拉筋時(shí)間和強(qiáng)度可自己掌握，無(wú)論仰躺還是站立式拉筋都不會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和關(guān)節(jié)，所以不易拉傷，安全指數(shù)較高；</h3><h3>④、拉筋法將筋拉得更徹底，將從頸椎到腰背、膝后、腳跟、髖關(guān)節(jié)及大腿內(nèi)側(cè)的筋全部拉開(kāi)，對(duì)全身病灶和不通的經(jīng)絡(luò)有“地毯式轟炸”的掃蕩作用。而其它運(yùn)動(dòng)多只拉開(kāi)局部的筋；</h3><h3>⑤、拉筋時(shí)既可閉目養(yǎng)神，又可聽(tīng)音樂(lè)、冥想，誦經(jīng)念佛，可謂“革命生產(chǎn)兩不誤”。</h3><h3>2)，拉筋與其它中醫(yī)外治法的比較優(yōu)勢(shì)：</h3><h3>a，拉筋人人都可以練，因?yàn)樗?jiǎn)單易學(xué)、療效顯著，絕大大部分人可以在一分鐘之內(nèi)學(xué)會(huì)。蕭宏慈先生研究、嘗試過(guò)各種中醫(yī)外治手法后，發(fā)現(xiàn)無(wú)論是針灸、點(diǎn)穴還是按摩、推拿，都必須對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、穴位有一定的了解，如果不花相當(dāng)?shù)臅r(shí)間，掌握經(jīng)絡(luò)的走向和原理對(duì)于一般人有難度，要記住常用穴位都不易，掌握幾百個(gè)穴位就更難了。</h3><h3>b，其它外治法對(duì)于手法、力度、用具等等都有更嚴(yán)格的要求，稍不注意就會(huì)出錯(cuò)，而且沒(méi)有一種方法可以像拉筋這樣男女老少咸宜。</h3><h3>c，中醫(yī)一直沒(méi)有一種像西醫(yī)那樣普及的保健用具，如聽(tīng)診器、體溫計(jì)等等，拉筋凳的出現(xiàn)則彌補(bǔ)了這一空白，并能讓任何人籍此生動(dòng)地體會(huì)中醫(yī)和經(jīng)絡(luò)的原理、療效。</h3> <h3>6，拉筋法可治哪種??？</h3><h3>截止 2009年10月2日，以下病癥得到治愈或者有明顯好轉(zhuǎn)的網(wǎng)友反饋（大部分網(wǎng)友主要實(shí)踐拉筋和拍打兩法）：</h3><h3>心臟病、腰椎間盤(pán)突出、頸椎、背、腰、肩周炎、腿、膝蓋酸痛、肘關(guān)節(jié)痛、牙痛、面部神經(jīng)炎、高血壓、駝背、纖維腺瘤、骨質(zhì)疏松、慢性腸胃炎、背痛、偏頭痛、足弓勞損、腰椎間骨狹窄、骨質(zhì)增生、滑脫、骨刺、面癱、頭痛、失眠、改善睡眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、排毒、去痘、去雀斑、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、老人漏尿，夜尿頻、減肥、眼澀、抽筋、神經(jīng)性皮炎、皮膚黑色素、過(guò)敏性鼻炎、心慌潮熱、胸悶氣短、牛皮癬、便秘、手腳冰涼、口腔潰瘍、牙齦出血、頭暈、腳底輕浮、晚上睡覺(jué)手腳麻木、哮喘、牙周炎、耳鳴、大腿麻木、濕疹、肝功能、胃痛、胃酸、擺脫精神類藥物、腎虛、眼睛痛、滑膜炎、食欲增強(qiáng)、尾骨痛、強(qiáng)直性脊椎炎、睡中流涎、靜脈曲張等。（最新自愈病例可搜索“醫(yī)行天下”新浪博客，有成千上萬(wàn)網(wǎng)友的真實(shí)反饋。也可在百度、QQ群搜索“拉筋”或“拍打”本地群加入其中交流學(xué)習(xí)，比如北京拍打拉筋、深圳拍打拉筋、杭州拍打拉筋等）</h3><h3>有人問(wèn)拉筋拍打等外治手法到底能治多少種病？《醫(yī)行天下》作者蕭宏慈回答是：絕大部分身體痛癥和內(nèi)科疾病都跟經(jīng)絡(luò)淤堵、氣血不暢有關(guān)，這些外治手法不能肯定的回答能治療某種病，但可以說(shuō)有助于疏通人體12條筋絡(luò)，打通了各個(gè)穴位的通道，調(diào)節(jié)了陰陽(yáng)平衡，讓氣血?dú)w于正常平穩(wěn)的運(yùn)行，讓精、氣、血的盈虧恢復(fù)平衡。他還做了個(gè)形象的比喻，說(shuō)拉筋拍打等法是相當(dāng)于啟動(dòng)了人體內(nèi)的殺毒系統(tǒng)，喚醒機(jī)體抵抗神經(jīng)，在有病灶的地方進(jìn)行病毒查殺或者病毒剛出現(xiàn)時(shí)立即將其消滅在萌芽狀態(tài)。</h3><h3>近百種病癥都可自愈，成千上萬(wàn)網(wǎng)友實(shí)踐和熱心分享證明了這點(diǎn)。而且從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看還能起到治未病的作用，也就是改善了自身體質(zhì)，增強(qiáng)了免疫能力，使得各種病毒外邪無(wú)法入侵。這也是道醫(yī)所提倡“不治已病治未病”的醫(yī)道哲學(xué)。如能每天堅(jiān)持，對(duì)于治療、預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體和延年益壽有著不可估量的作用和影響。</h3> <h3>二，拍打法</h3><h3>拍打法即道家養(yǎng)生治病秘法，原本叫“調(diào)傷”，是通過(guò)拍打身體，將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外,從而療傷治病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機(jī)關(guān)之室，真氣之所過(guò)，血絡(luò)之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡(luò)骨節(jié)，機(jī)關(guān)不得屈伸，故拘攣也”。</h3><h3>一，拍打法問(wèn)與答：</h3><h3>1，幾時(shí)開(kāi)始拍？現(xiàn)在就拍，不論時(shí)間地點(diǎn)春夏寒暑；</h3><h3>2，拍哪個(gè)部位？請(qǐng)先從通用部位開(kāi)始拍或者哪里痛/不舒服就先拍哪里；</h3><h3>3，什么叫通用部位？雙肘、雙膝、雙腋、雙胯，稱為通用部位，請(qǐng)看下圖：</h3><h3>4，要拍多久？每個(gè)部位最好拍40分鐘以上，集中拍一個(gè)部位，不要拍幾下就換地方；要用實(shí)心手掌拍，不要空心。</h3><h3>5，幾時(shí)停止拍？把拍出的黑色或紫色的痧拍成淡紅色即可停止；拍完全身最好。</h3><h3>6，別人幫拍可以嗎？自己拍是最好的！用自己的手拍，等于手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經(jīng)絡(luò)，相當(dāng)于對(duì)身體進(jìn)行了一次“地毯式轟炸”，而被拍打處則相當(dāng)于被“定點(diǎn)轟炸”，兩者相得益彰，令手足十二條經(jīng)絡(luò)交互刺激，在體內(nèi)形成了一種氣場(chǎng)的內(nèi)循環(huán)，更利于排毒治療。拍不到的部位再請(qǐng)家人幫拍，或用專用拍打棒拍，拍打棒質(zhì)量要選擇好的，用力更輕，出痧更快，事半功倍；</h3><h3>7，隔著衣服拍可以嗎？不好，要直接拍到肉上，越疼越有效；</h3><h3>8，我怕疼怎么辦：可先用熱水泡或蒸汽噴想要拍的部位，待皮膚溫?zé)?、氣血活起?lái)后再拍打，則疼痛減輕很多并且出痧很快。如無(wú)此條件，可先輕拍，力度逐漸加大，以自己能承受為限。如不疼或不出痧，則無(wú)效。（另外拍時(shí)注意力放在念“阿彌陀佛”或“觀音菩薩”上，或觀想佛像/觀音像，痛感可減半，不信試試。）</h3><h3>9，冬天可以拍嗎？可以，但要注意保暖。夏天不要開(kāi)空調(diào)和風(fēng)扇，以防寒涼入侵；</h3><h3>10，沒(méi)見(jiàn)黑/紫色的痧出來(lái)：那是因?yàn)榕妮p了，請(qǐng)加大力度，越大力越好；用實(shí)心手掌拍，實(shí)在不出就拍到哭試試。</h3><h3>11，我怕出痧很難看：如果剛拍出黑/紫色痧就停，那需等7-9天皮膚才會(huì)恢復(fù)正常膚色，療效也不好，因?yàn)橛俣緵](méi)拍散。而拍至紅色或淡紅色，那么3天左右即可恢復(fù)正常膚色，此時(shí)淤毒垃圾等已被氣血運(yùn)行通過(guò)出汗大小便等排出體外。</h3><h3>12，多久可以拍出痧？1-3分鐘內(nèi)會(huì)出，不出就是沒(méi)用力拍，請(qǐng)加大力度；先用熱水泡或者敷過(guò)皮膚，待氣血活起來(lái)再拍，會(huì)出痧很快，疼痛也會(huì)降低不少（拍時(shí)念佛/觀音或觀想佛像/觀音像放光照耀自己或病灶處，痛感會(huì)減半）。</h3><h3>13，越拍痧越多怎么辦？繼續(xù)拍，把出的痧都拍成淡紅色才停；原處加拍第二次可選一星期后或拍完全身后。</h3><h3>14，黑/紫色的痧是什么東東？是體內(nèi)沉積的垃圾和毒素，因寒濕或缺乏運(yùn)動(dòng)所造成，凝積瘀堵于筋絡(luò)和血管上，導(dǎo)致血液和身體所需營(yíng)養(yǎng)供給不足，氣血循環(huán)不暢，造成各種疾病的產(chǎn)生。</h3><h3>15，我有**病，可以拍好嗎？請(qǐng)忘記所有病名，直接開(kāi)拍。拍打并非專治某一種病，只是幫疏通筋絡(luò)，清理瘀毒，驅(qū)趕寒濕，助氣血流通。當(dāng)氣血運(yùn)行正常，很多病癥往往自然會(huì)好。</h3><h3>16，有拍好**病的先例嗎？請(qǐng)自己搜“醫(yī)行天下”新浪博客看網(wǎng)友們分享的近百種病例愈全的文章；</h3><h3>17，拍打要花錢嗎？不用，一分錢不用。家家可實(shí)施，人人可自行拍打，自愈身體。相關(guān)書(shū)籍產(chǎn)品可淘寶或當(dāng)當(dāng)網(wǎng)等搜索“醫(yī)行天下”、“拍打拉筋”、“拉筋凳”和“拍打棒”等關(guān)鍵字查詢。</h3><h3>18，拍打了仍不見(jiàn)效：拍打不是萬(wàn)能醫(yī)術(shù)，同時(shí)請(qǐng)檢討自己是否嚴(yán)格按要求去做了（是否出痧？出痧后是否拍夠時(shí)間？是否拍至淡紅色才停？通用部位是否都已拍到？），可安排時(shí)間盡可能全身都拍完，最好結(jié)合拉筋法同時(shí)進(jìn)行，一定見(jiàn)效，而且大多數(shù)是當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效！</h3><h3>19，為什么國(guó)家不推廣？已有國(guó)家級(jí)醫(yī)療小組進(jìn)駐體驗(yàn)營(yíng)進(jìn)行效果觀察和跟蹤研究；</h3><h3>20，拍打真的有效嗎：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，有緣有福之人才會(huì)相信并勇敢實(shí)踐。請(qǐng)參考上萬(wàn)網(wǎng)友分享之實(shí)例文章。</h3><h3>21：拍打拉筋的原理是什么？其原理源自道家調(diào)傷手法和《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機(jī)關(guān)之室，真氣之所過(guò)，血絡(luò)之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡(luò)骨節(jié)，機(jī)關(guān)不得屈伸，故拘攣也?！?lt;/h3><h3>更多原理請(qǐng)參考醫(yī)行天下官網(wǎng)和醫(yī)行天下新浪博客等介紹。</h3><h3>22，家人都不信怎么辦？先在自己身上實(shí)踐，見(jiàn)效后再告訴家人才有說(shuō)服力，也才知道如何指導(dǎo)和輔助他們。</h3><h3>23，會(huì)不會(huì)拍破血管或皮？不會(huì)的，請(qǐng)放心拍。真被拍出血可停止，改拍其他地方；</h3><h3>24，體驗(yàn)營(yíng)是怎么回事？自己拍或家人拍，往往不夠用力或動(dòng)作姿勢(shì)不夠標(biāo)準(zhǔn)，從而導(dǎo)致效果差。體驗(yàn)營(yíng)的開(kāi)設(shè)有資深教練專業(yè)指導(dǎo)和拍打拉筋愛(ài)好者們互助互勵(lì)的氛圍，再加上心法的指導(dǎo)、辟谷和禪跑的幫助等，效果倍增，遠(yuǎn)非普通自拍可比。</h3><h3>25，本地有體驗(yàn)營(yíng)或培訓(xùn)班嗎？要收費(fèi)嗎？體驗(yàn)營(yíng)是不定期不定地點(diǎn)的，具體每期預(yù)告請(qǐng)關(guān)注蕭宏慈新浪博客首頁(yè)通知；培訓(xùn)班等可QQ群中搜索本地拍打拉筋群，加入群中咨詢本地是否有專業(yè)拍打拉筋館。比如輸入“杭州拍打、杭州拉筋、杭州拍打拉筋”等關(guān)鍵字進(jìn)行搜索。</h3><h3>26，不參加體驗(yàn)營(yíng)可以嗎？完全可以，任何人都可以在家自行操作，不需任何費(fèi)用，請(qǐng)參考網(wǎng)友無(wú)數(shù)實(shí)例分享；</h3><h3>27，體驗(yàn)營(yíng)收費(fèi)嗎？貴嗎？是收費(fèi)的，拋開(kāi)工作為推廣弘揚(yáng)拍打拉筋法做義務(wù)奉獻(xiàn)的教練們也需要養(yǎng)家糊口；但比起醫(yī)院的收費(fèi)，便宜多了，請(qǐng)自行電話醫(yī)行天下新浪博客首頁(yè)公布的咨詢電話；</h3><h3>28，拍打拉筋法有副作用嗎？沒(méi)吃藥，也沒(méi)注射任何東西，有什么副作用？</h3><h3>29，孕婦/老人/小孩可以拍嗎？孕婦后期不建議拍。老人和小孩可以拍，力度需適當(dāng)，以能承受為限；</h3><h3>30，為什么說(shuō)人人都是神醫(yī)？自己經(jīng)過(guò)實(shí)踐并受益后，會(huì)推廣并惠及親朋好友，讓更多人自愈身體各種疾病，自然成為他們心中的神醫(yī)。</h3><h3>31，很多專家和媒體都質(zhì)疑：專家有時(shí)等同于磚家，不能全信。另外都在家自愈，不上醫(yī)院不買藥，醫(yī)院、專家和藥廠等也不好生存。媒體的角度是為賺眼球，什么轟動(dòng)就編什么。有不信不了解此法的網(wǎng)友鼓噪嘲諷，請(qǐng)理解他們，不知者不怪。我們都受盡當(dāng)今以利潤(rùn)為導(dǎo)向的畸形醫(yī)療體系的殘害，都應(yīng)該反省和清醒。請(qǐng)和我們一起尋找、實(shí)踐真正能解除病痛的良藥良方，并齊心推廣出去，惠及普羅大眾。毛主席說(shuō)過(guò)：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)實(shí)踐后再說(shuō)話。也請(qǐng)仔細(xì)參考成千上萬(wàn)源源不斷網(wǎng)友們分享的實(shí)例反饋，做出自己理智客觀的思考和判斷。</h3> <h3>二，補(bǔ)充說(shuō)明：</h3><h3>1，不管拍哪里，只要大力拍，在剛開(kāi)始拍的幾分鐘都會(huì)出現(xiàn)紅色、青瘀、紫紅色斑點(diǎn)或黑色包塊等。拍出后，請(qǐng)應(yīng)繼續(xù)拍至少40分鐘—1小時(shí)左右，把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤、紫、黑色變回紅色）才可停手。一般2-4天內(nèi)就可以恢復(fù)。如果拍幾分鐘出淤塊后就停止，那很難起到治療的作用，膚色恢復(fù)的時(shí)間也要大概7-9天。</h3><h3>2，盡量自己拍打，因?yàn)槭稚先茄ㄎ?，心?jīng)和心包經(jīng)都經(jīng)手上。一拍打就可形成一個(gè)循環(huán)的經(jīng)絡(luò)，氣血行走更暢通。拍不到的地方才讓人幫拍，或用質(zhì)量好的食品級(jí)硅膠拍打棒，可用力更輕，出痧更快。</h3><h3>3，只要實(shí)踐了就一定會(huì)激活體內(nèi)氣血，導(dǎo)致有氣沖病灶的現(xiàn)象，即病灶或身體某部位出現(xiàn)痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長(zhǎng)痘、出疹等等現(xiàn)象，這說(shuō)明身體正在排毒，筋絡(luò)穴位等正被打通，均為正常并且是可喜的現(xiàn)象，請(qǐng)繼續(xù)并堅(jiān)持下去！如果結(jié)合拉筋同時(shí)做，效果會(huì)更好??！</h3><h3>4，拍完后最好喝上生姜和紅棗泡成的湯水，以補(bǔ)充氣血和體力。休息兩個(gè)小時(shí)左右再洗澡比較好。</h3><h3>5，拍打的同時(shí)可以加上意念最好，比如拍下時(shí)加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念，手掌離開(kāi)皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念和動(dòng)作。另外有信仰的網(wǎng)友比如信佛的弟子可念佛、信道教可念咒，信基督的可祈禱等，效果最好。</h3> <h3>三，拍打與刮痧、拔罐的區(qū)別</h3><h3>拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經(jīng)絡(luò)之功效，但也有區(qū)別，主要表現(xiàn)在：</h3><h3><br></h3><h3>1、拍打是人主動(dòng)治療，調(diào)動(dòng)了人心的力量。這是人心對(duì)身體的關(guān)愛(ài)，與體育比賽的贏球心態(tài)截然不同。心主神明，位同君主，療效自然神奇。亦即拍打啟動(dòng)了人主動(dòng)治療的“殺毒軟件”，這與被動(dòng)接受拔罐和刮痧的療效不可相提并論。從西醫(yī)的角度看，主動(dòng)拍打產(chǎn)生的刺激令中樞神經(jīng)和全身細(xì)胞都處于高度興奮狀態(tài)，產(chǎn)生大量修復(fù)、免疫激素，導(dǎo)致人體自愈功能全面加強(qiáng)。</h3><h3><br></h3><h3>2、拍痧時(shí)手發(fā)脹，有人以為手腫，其實(shí)是手得氣，就是氣功的氣，以得氣之手拍打療效更佳，而刮痧、拔罐都無(wú)此氣感、氣功。所以即使有人幫你拍打也別讓，這叫“肥水不流外人田”。</h3><h3><br></h3><h3>3、拍痧的穿透力更強(qiáng)，其作用力垂直向內(nèi)，隨拍打?qū)訉由钊塍w內(nèi)，可調(diào)出更深層部位的邪氣，所以被道家稱為“調(diào)傷”；而刮痧的大部分用力是橫向的，作用面較淺；拔罐力量雖然垂直，但處于靜態(tài)，不像拍打處于動(dòng)態(tài)發(fā)掘，層層深入。</h3><h3><br></h3><h3>4、拍打是用自己的手拍，等于手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經(jīng)絡(luò)，相當(dāng)于對(duì)身體進(jìn)行了一次“地毯式轟炸”，而被拍打處則相當(dāng)于被“定點(diǎn)轟炸”，兩者相得益彰，令手足十二條經(jīng)絡(luò)交互刺激，在體內(nèi)形成了一種氣場(chǎng)的內(nèi)循環(huán)，更利于排毒治療。</h3> <h3>四，根據(jù)病情做特別拍打：</h3><h3>一般建議先拍完通用部位，也可根據(jù)每個(gè)人的不同病情找拍打重點(diǎn)：</h3><h3>1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁癥、失眠、耳疾等等；</h3><h3>2、頸椎、肩周、四肢、關(guān)節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等等，可長(zhǎng)時(shí)間拍打患處，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等等。力氣不夠可請(qǐng)人拍打，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等。因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；</h3><h3>3、各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、腋窩、鎖骨下方及其周圍；</h3><h3>4、各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽(yáng)痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部的腹股溝（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)、淋巴集中區(qū)域）、大腿內(nèi)側(cè)、小腹、小腿兩側(cè)；</h3><h3>5、陳年舊傷，如跌打損傷、運(yùn)動(dòng)傷、車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術(shù)縫合處，這就是調(diào)傷；因?yàn)橛信f傷，力度自己掌握，惟拍打時(shí)間要長(zhǎng)，每處拍40分鐘以上最好；</h3><h3>6、各類癢癥，除拍打患處，還可拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（含曲池穴）、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方（含血海穴）、站立拍打兩側(cè)大腿（含風(fēng)市穴，手下垂中指貼大腿處）；</h3><h3>7 、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長(zhǎng)時(shí)間、大力拍打小腹、膝蓋前后左右、大腿內(nèi)側(cè)、大腿根、肥胖區(qū)。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強(qiáng)，聲音??；</h3><h3>8、急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內(nèi)關(guān)、肘部，酒醉可拍打肘部等等。</h3><h3>9、所有拍打配合拉筋療效更佳。</h3> <h3>五、拍打?yàn)楹螘?huì)拍出氣味？</h3><h3>重病患者，尤其是長(zhǎng)期服藥、輸液患者，在被拍打過(guò)程中會(huì)散發(fā)出各種異味，包括各種藥味、農(nóng)藥味、化工產(chǎn)品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時(shí)氣味更大，這是排毒現(xiàn)象，也是“氣沖病灶”現(xiàn)象，俗稱好轉(zhuǎn)反應(yīng)，說(shuō)明體內(nèi)病毒和藥毒都在被拍出，是療效顯示，此時(shí)更應(yīng)加緊拍打拉筋。</h3> <h3>六、拍打的禁忌</h3><h3>1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過(guò)敏性紫癜等謹(jǐn)慎拍打；</h3><h3><br></h3><h3>2.女性懷孕后腹部禁止拍打，其他部位可拍；</h3><h3><br></h3><h3>3.皮膚外傷或有明顯潰爛者謹(jǐn)慎拍打；</h3><h3><br></h3><h3>4.急性創(chuàng)傷、嚴(yán)重感染部位、新發(fā)生的骨折處禁；</h3><h3><br></h3><h3>5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。</h3> <h3><font color="#010101"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/T0uN0Fi-jBbYyLfQFc7dKg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</font></h3>