<h3> 7月9日上午，余江青年志愿者協(xié)會在應(yīng)急管理局森林消防隊舉行應(yīng)急自救培訓(xùn)活動。本著服務(wù)的理念，宣傳的目的，近20余名余江青年志愿者參加了本期培訓(xùn)活動。協(xié)會邀請到江西省全員健康教育中心周老師為大家做《珍惜生命 關(guān)愛健康——科普健康知識》的專題講座。</h3> <h3> 周老師主要從緊急意外患者的角度，為我們做了關(guān)于中暑、鼻出血、無呼吸心跳體癥、高血壓突發(fā)等方面的緊急應(yīng)對策略的介紹。<br></h3> <h3>一、中暑自救應(yīng)對有方法</h3><h3> 炎炎夏日，酷暑難耐，尤其是環(huán)衛(wèi)工人等一些在酷暑依然要作業(yè)的人群，除了要注意防暑降溫，更要習(xí)得一些常用的“中暑自救”應(yīng)對方法。</h3><h3> 中暑主要分為輕度中暑和重度中暑。輕度中暑的主要癥狀有：口渴、頭暈、嘔吐等，重度中暑的主要癥狀有意識模糊、暈厥、休克等。如果遇到中暑的情況，要及時處理和治療，以避免更嚴重的后果。</h3><h3> 1.有輕微中暑的征兆，盡量避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，換到?jīng)鏊?、通風(fēng)的環(huán)境下，使身體的溫度降下來。</h3><h3> 2.喝一些清涼飲品或鹽水，綠豆湯是夏季清熱解毒的利器，喝一碗綠豆湯，能稍微緩解中暑癥狀，但喝冰鎮(zhèn)的綠豆沙可能會引起腸胃病哦！喝一些鹽水也能起到降溫，補充血容量的作用。</h3><h3> 3.服用或涂抹解暑藥，中暑后可以在額頭或太陽穴，涂抹一些清涼油，或是服用解暑的藥物。</h3><h3> 4.用濕毛巾敷在頭部和軀干，用冰袋放在腋下以起到降溫作用，也可用酒精擦拭身體，酒精蒸發(fā)吸熱降低體溫，能起到一定緩解作用。</h3><h3> 5.中暑后身體平躺，脫掉身上多余的衣服，讓熱氣盡快散去，將腳抬高15~30cm。使得血液回流到已缺血的腦部。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>二、心肺復(fù)蘇——爭分奪秒贏生命</h3><h3> 心搏驟停一旦發(fā)生，如得不到即刻及時地搶救復(fù)蘇，4～6分鐘后會造成患者腦和其他人體重要器官組織的不可逆的損害，因此心肺復(fù)蘇必須在現(xiàn)場立即進行。心肺復(fù)蘇目的是恢復(fù)患者心跳、呼吸，恢復(fù)大腦功能，避免和減少“植物人”的可能。</h3><h3> 心肺復(fù)蘇具體操作如下:</h3><h3> 1.發(fā)現(xiàn)有人倒地，疏散人群，確保周邊環(huán)境安全，將患者仰臥于平坦地面或硬板床，擺好患者頭部，保護頸椎。</h3><h3> 2.雙手拍打患者雙肩。判斷發(fā)現(xiàn)患者無意識，診斷頸動脈，判斷是否有自主呼吸，發(fā)現(xiàn)呼吸心跳停止后，擺放好患者體位，馬上解開患者上衣，露出胸腔，請周邊人打120。</h3><h3> 3.于胸部中下三分之一處，做胸外心臟按壓30次，按壓頻率不少于100次每分鐘，成人按壓幅度為4——5厘米，兒童2——3厘米，幼兒1厘米。</h3><h3> 4.將患者頭部側(cè)放，清理口腔物，保證口腔無異物。采用仰頭提頦或推舉下頜法開放氣道。救助者吸一口氣，捏緊患者鼻翼，口包口呼氣，持續(xù)時間為1秒。連續(xù)對患者做兩次人工呼吸，成人每5——6秒給予1次人工呼吸，嬰兒或兒童每3——5秒給予一次人工呼吸。</h3><h3> 5.見患者胸廓上抬，做胸外心臟按壓30次和兩次人工呼吸的動作循環(huán)5個周期，胸外心臟按壓與人工呼吸比為30:2，替換按壓時間應(yīng)控制在5秒內(nèi)。</h3><h3> 6.操作開始后，每2分鐘或5個循環(huán)周期后，應(yīng)重新評估患者心跳、呼吸情況。查看復(fù)蘇效果。</h3> <h3> 本期培訓(xùn)活動，不僅為大家普及健康知識和自救策略，更讓大家體會到，生命在很多時候是可以由自己掌握的，愿每個人都能珍惜生命，關(guān)愛健康，努力為自己及他人的生命贏得機會。</h3><h3> 編輯:劉曄 徐海燕</h3>