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老年結(jié)緣羽球 收獲健康友情

王東泉

<p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block"> 老年結(jié)緣羽球 收獲健康友情</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">01 文章篇</p><p class="ql-block"> 人生七十古來(lái)稀，如今耄耋不足奇。若時(shí)光倒回十四年，我真不可想像，年屆古稀之年的我會(huì)愛(ài)上羽毛球運(yùn)動(dòng)，更不能想像的是，我的“運(yùn)動(dòng)生命”延續(xù)如此之久，且尚未摁“停止”鍵。如今，我球齡十四載，由古稀老者變?yōu)殡ｑ罄衔?。我暗暗自?十四年如一日，風(fēng)雨冰雪無(wú)阻，嚴(yán)冬酷暑不忌，堅(jiān)持羽毛球運(yùn)動(dòng)，收獲了快樂(lè)、健康和新的友情。不少球友豎起大拇指夸獎(jiǎng)我長(zhǎng)期堅(jiān)持的不易?；厥状硕芜\(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，不得不提及一些小"事故"、小故事、小花絮、小插曲。</p><p class="ql-block"> 投入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的初期，得到了有多年打球經(jīng)驗(yàn)的球友小朱的耐心指導(dǎo)和點(diǎn)撥。在一個(gè)多月的打球體驗(yàn)后，正當(dāng)我如饑似渴地學(xué)習(xí)求進(jìn)步、迫切需要提高打球技術(shù)水平時(shí)，善解人意的球友小王給了我“及時(shí)雨”:她將羽毛球入門教程的三個(gè)光盤借給我觀看。借到了光盤，如獲至寶，我看了一遍又一遍，反復(fù)觀看，反復(fù)琢磨。由此我知曉了羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展、發(fā)接球和進(jìn)攻的技巧（包含握拍、步伐、站位等）、比賽規(guī)則等基本技巧和知識(shí)，受益匪淺。我深知，正確合理的運(yùn)動(dòng)，需要科學(xué)的理論知識(shí)作指導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 隨著我打球技術(shù)日趨進(jìn)步，就特別喜歡雙打練習(xí)賽。開始階段，由于自己畢竟年老力衰，技術(shù)尚不熟練，動(dòng)作反應(yīng)不敏捷，因而“小事故”頻發(fā)。有一次，對(duì)方一個(gè)短距離平抽球襲來(lái)，我躲閃不及，右端眼鏡片立時(shí)被擊碎。另一次，雙打賽過(guò)程中，對(duì)方來(lái)球在我方平行站位的中間高空位置。站在右方的搭檔爭(zhēng)著用猛力擊球，并擊中我同時(shí)舉起的球拍，我的球拍當(dāng)即被折斷?？上攵_(dá)到搭檔間默契配合，談何容易？更嚴(yán)重的一次事故發(fā)生在野外球場(chǎng)上。也是在雙打賽過(guò)程中，當(dāng)時(shí)我和搭檔的站位是:他在前右側(cè)，我在后左側(cè)。對(duì)方突然把球打到后右側(cè)，我快速跑向右側(cè)回?fù)粢粋€(gè)高遠(yuǎn)球的同時(shí)，我卻摔倒了。搭檔將我扶起，我定神細(xì)看受傷的右膝:皮破血流。經(jīng)過(guò)一個(gè)月多時(shí)間的休息治療，傷口終于結(jié)痂。知情后，親朋好友好心相勸:你什么年紀(jì)了？這運(yùn)動(dòng)太激烈了！鍛煉身體找其他項(xiàng)目吧！我盡管受了點(diǎn)小傷，短期暫別羽球場(chǎng)，但初嘗到羽球給我的快樂(lè)時(shí)時(shí)暖我心田，眾人善意的勸告豈能輕易改變我的初心？于是，好了傷疤忘了痛，我又恢復(fù)了生活常態(tài)，可謂我行我素。</p><p class="ql-block"> 生命在于運(yùn)動(dòng)，健康得益于運(yùn)動(dòng)。憶往昔，我雖無(wú)大病重病纏身，但主要患有兩種小病:一是頸椎增生癥，致手有麻木感;二是前列腺肥大癥，致尿頻尿少尿而不盡。前者在退休前接受了相應(yīng)治療，得到了一定程度的緩解。自參加羽毛球運(yùn)動(dòng)后，我的健康狀態(tài)似有漸入佳境之感。一個(gè)突出的情況是，對(duì)于前列腺肥大癥，我從未去醫(yī)院求醫(yī)用藥，只去醫(yī)藥商店買了專治此病的敷貼。自此至今，一年四季，基本上整夜安睡不起床。究其原因，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)重要因素吧。至于昔日的頸椎病，迄今從未復(fù)發(fā)。實(shí)際上，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，特別是抬頭舉拍接高遠(yuǎn)球的過(guò)程中，頸椎受到一種相當(dāng)于牽引力的作用。而牽引術(shù)是治療頸椎病的一種有效的物理方法。我的個(gè)案可為民間傳說(shuō)提供一個(gè)佐證:打羽毛球可防治頸椎病。此外，我的耐力也得到了顯著提高。九年前，時(shí)年75歲，我赴加拿大探親期間，在一個(gè)小城市參加了5千米長(zhǎng)跑。參加者有45人，包括少年、青年、中年不同年齡男女，我是最年長(zhǎng)者。盡管我從未進(jìn)行長(zhǎng)跑練習(xí)，但我堅(jiān)持跑完了全程，用時(shí)33分鐘，名列第三。運(yùn)動(dòng)贊助商為鼓勵(lì)長(zhǎng)跑者，跑完全程者獲一銅牌。而對(duì)我而言，這塊銅牌還被賦于季軍的含義呢！</p><p class="ql-block"> 小小羽毛球也是交友的媒介。我與球友從相識(shí)相知到推心置腹，或砌磋球技，或暢敘家長(zhǎng)里短，或討論羽球賽事，或縱論國(guó)內(nèi)外時(shí)政新聞。球友親如家人，相互關(guān)心，相互幫助。有一次，我不慎在打球過(guò)程中扭傷了左膝關(guān)節(jié)，導(dǎo)致步履呈瘸態(tài)。球友小姚見(jiàn)狀，就扶我走出健身房到路邊叫出租車，當(dāng)?shù)弥疑頍o(wú)分文，他就取出自己的交通卡。他的體貼關(guān)心令我十分感動(dòng)，終生難忘。我也不忘踐行與人為善、助人為樂(lè)的中華民族傳統(tǒng)美德。每當(dāng)初練者初來(lái)乍到，我總是主動(dòng)與他(她)互動(dòng)交流球技，教他(她)如何握拍、腳步移動(dòng)、發(fā)球、打挑球、打反手球、打高遠(yuǎn)球等基本動(dòng)作。有一位喜歡集郵、準(zhǔn)備參加集郵展示會(huì)的球友阿康，手頭有英美俄等多個(gè)國(guó)家的郵票要整理，要鑒別國(guó)家并把郵票上的文字譯成中文。他時(shí)間緊迫，向我求助。我就在家中利用一切空余時(shí)間為他突擊式地完成了任務(wù)。</p><p class="ql-block"> 打球需要文明禮貌，營(yíng)造一種良好的互動(dòng)又和諧的氛圍。練習(xí)賽開始，我常受到特殊禮遇:”王老師，你發(fā)球，因?yàn)檫@里你年紀(jì)最大?！遍_始時(shí)，我視為對(duì)我的尊重。禮尚往來(lái)，我也謙讓，讓對(duì)方發(fā)球。次數(shù)多了，我就習(xí)以為常。由于沒(méi)有裁判，有時(shí)球落”在內(nèi)”還是“在外”，雙方爭(zhēng)執(zhí)不下，甚至大聲嚷嚷。我主張并提出，若雙方有爭(zhēng)議則重新發(fā)球。球友支持我的主張。對(duì)落球位置有爭(zhēng)議是正常的、可理解的。在重大國(guó)際比賽場(chǎng)合，對(duì)裁判作出的判決，持有爭(zhēng)議的一方可提出挑戰(zhàn)，然后按高科技設(shè)備提供的球落地的蔭影位置是“in”或“out”重新裁定。練習(xí)賽中，有個(gè)別球友對(duì)每一分都十分看重，一旦搭檔有個(gè)失誤，就發(fā)出感嘆“這么好的球！”言下之意，搭檔的失誤是低級(jí)錯(cuò)誤，不該發(fā)生。這是一種責(zé)備的口吻。一場(chǎng)練習(xí)賽當(dāng)然有勝方，也必有輸方。我認(rèn)為:勝了，臉露笑容，擊掌相慶，當(dāng)屬自然！輸了，怏怏不樂(lè)，垂頭喪氣，則大可不必！因?yàn)?，我們打球的主要目的是鍛煉身體。這讓我聯(lián)想到我在加國(guó)打球鍛煉身體的經(jīng)歷。在那里，每當(dāng)打球過(guò)程中我發(fā)生失誤時(shí)，我就向搭檔表示謙意說(shuō):“Sorry(對(duì)不起)"，他（她）卻安慰道:“It's a good try(嘗試這樣打法也不錯(cuò)哦）"，或說(shuō):"It's OK(沒(méi)有關(guān)系呀)"。顯然，互動(dòng)中沒(méi)有責(zé)備口吻，還隱含著鼓勵(lì)。如果我打了個(gè)好球，搭檔會(huì)鼓勵(lì)說(shuō)“Very good”。那里有十幾個(gè)球場(chǎng)，沒(méi)有聽到嚷嚷之聲，也未遇到過(guò)為球的是否出界而爭(zhēng)執(zhí)。相互間客客氣氣，彬彬有禮。我十分享受球場(chǎng)上這樣一種和諧文明的氣氛。</p><p class="ql-block"> 我喜歡玩羽球，也喜歡看羽球賽，我是一個(gè)實(shí)足的老球迷。大至奧運(yùn)賽，世錦賽，湯姆斯杯，尤伯杯，蘇迪曼杯，全英羽毛球公開賽，小到世界羽球超級(jí)系列賽，可以說(shuō)是盡可能不落下一場(chǎng)。</p><p class="ql-block"> 潔白而輕飄的羽毛球，給了我健康和新的友情，還有那無(wú)盡的樂(lè)趣。我慶幸自己，還能夠健康幸福地生活在這偉大的新時(shí)代。我要盡情地享受余生中如此多姿多彩的美好生活。</p><p class="ql-block"> 最后，我要衷心感謝為此相冊(cè)付出辛勞的球友于躍生老師。近日，他為了拍攝我打球的照片和視頻，手持相機(jī)艱難地側(cè)伏在場(chǎng)地上，捕捉一個(gè)個(gè)鮮活瞬間。這令我感動(dòng)之余又心生不忍之感。他的這些成果構(gòu)成了相冊(cè)的一個(gè)重要組成部分。我還要衷心感謝老梁、老徐、小孟、小蔣、阿康等球友或提供了有關(guān)照片或視頻，或給予協(xié)助和配合。</p><p class="ql-block">注:自2019年10月27日起，作者因年事已高，接受了健身房管理者的勸說(shuō)，不再在此打球。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">02 照片視頻篇</p><p class="ql-block">021 “上班”</p><p class="ql-block">清晨，等待健身房開門（6:30開門）</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">022 近期運(yùn)動(dòng)鍛煉狀態(tài)</p><p class="ql-block">（一）二人練球（著重發(fā)球） 2019.7</p><p class="ql-block">1</p> <h3><br></h3><h3>2</h3> <h3><br></h3><h3>3</h3> <h3><br></h3><h3>4</h3> <h3><br></h3><h3>5</h3> <h3><br></h3><h3>6</h3> <h3><br></h3><h3>7</h3> <h3><br></h3><h3>8</h3> <h3><br></h3><h3>（二）雙打賽練習(xí) 搭檔為于躍生 2019.6</h3><h3>1</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>2</h3> <h3><br></h3><h3>3</h3> <h3><br></h3><h3>（三）二人練球 2019.6</h3><h3>1</h3> <h3><br></h3><h3>2</h3> <h3><br></h3><h3>3</h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>4</h3> <h3><br></h3><h3>5</h3> <h3><br></h3><h3>6</h3> <h3><br></h3><h3>7</h3> <h3><br></h3><h3>8</h3> <h3><br></h3><h3>9 休息</h3> <h3><br></h3><h3>(四）視頻:二人練球（作者和阿康，美篇書上的二維碼可用手機(jī)掃描輸入后播放） 2019.6<br></h3> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">023 二年前的二人練球（作者和小劉）視頻 2017.12</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">024 作者和球友的小影集</p><p class="ql-block">1 </p><p class="ql-block">與球友于躍生合影 2019.6</p> <h3><br></h3><h3>2</h3> <h3><br></h3><h3>3</h3><h3>作者和小徐 2019.7</h3> <h3><br></h3><h3>4</h3><h3>與球友于躍生和阿康合影 2019.6</h3> <h3><br></h3><h3>5</h3><h3>左為老曹，右為老梁</h3> <h3><br></h3><h3>6</h3><h3>與老梁和小蔣合影 2019.6</h3> <h3><br></h3><h3>7</h3><h3>阿康向球友小高和作者介紹圖片上作注解文字的方法 2019.6<br></h3> <h3><br></h3><h3>8</h3><h3> 老莊 </h3><h3>世界羽毛球冠軍王儀涵的啟蒙教練 2019.6</h3> <h3><br></h3><h3>9</h3><h3> 老梁 2019.6</h3> <h3><br></h3><h3>10</h3><h3>小楊 2019.6<br></h3> <h3><br></h3><h3>11</h3><h3>左起為小李、小張、小尤和小田 2019.6</h3> <h3><br></h3><h3>12</h3><h3>小黃</h3> <h3><br></h3><h3>13</h3><h3>作者和小黃 2017.10</h3> <h3><br></h3><h3>14</h3><h3>作者、老梁和小沈 2017.6</h3> <h3><br></h3><h3>15</h3><h3> 作者、老梁和小姚 2017.6</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3><br></h3><h3>16</h3><h3> 左起為老李、老梁、小黃（女）、老徐、 小方 、小殷、小馬和作者 2017.5</h3><h3>注:</h3><h3> 小殷（照片右三穿黃色T恤），2017年10月28日（敬老節(jié)），在參加雙打練習(xí)賽后休息期間，不幸突發(fā)急病，頓時(shí)不省人事，被急送醫(yī)院搶救。次年5月逝世，享年62歲。他發(fā)病那天，作者不在場(chǎng)，因返校參加敬老節(jié)活動(dòng)。數(shù)日后，作者去醫(yī)院探望，只見(jiàn)他鼻子插著搶救管子，處于昏迷狀態(tài)。此情此景不禁令人痛心不安。他生前患有嚴(yán)重心血管疾病，動(dòng)脈裝著支架，心臟搭著橋。平時(shí)，他運(yùn)動(dòng)量較大。我們應(yīng)從中汲取教訓(xùn)。</h3> <h3><br></h3><h3>17</h3><h3> 左起為老徐、老李、小黃、小孟、老梁和作者 2017.5</h3> <h3><br></h3><h3>18</h3> <h3><br></h3><h3>19</h3> <h3><br></h3><h3>20</h3> <h3><br></h3><h3>21</h3><h3>左起為老梁、老李、老項(xiàng)和作者 <br></h3> <h3><br></h3><h3>22</h3><h3>左起為老梁、老徐和作者 2017.5</h3> <h3><br></h3><h3>23</h3><h3> 左起為老梁、老肖和作者 2012.5</h3> <h3><br></h3><h3>24</h3><h3>小黃（男）和他的球友 2017.9</h3> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">025 探望番禺綠地的球友</p><p class="ql-block">1 </p><p class="ql-block"> 學(xué)打羽毛球，我起步于家附近的番禺綠地。2006年8 月初，獲悉設(shè)有室內(nèi)羽球場(chǎng)的新華街道百姓健身房對(duì)外開方。從此，我便舍近求遠(yuǎn)去那里打球。但一旦健身房臨時(shí)不開放，我就到番禺綠地打球。這里有老球友，也結(jié)識(shí)了一些新球友。</p><p class="ql-block">前排左起為小陶、小宋、老曹、老陳、老周、老宋</p><p class="ql-block">后排左起為作者、小候、小葉</p><p class="ql-block">2019.7</p> <p><br></p><p>2</p><p>左起為葉子、小傅、小徐、小候 2019.7</p> <p><br></p><p>3</p><p> 左起為小姜、小陳、老汪 2019.7</p> <p><br></p><p>4</p><p>左為老曹，右為老周 2019.7</p> <h3><br></h3><h3>5</h3><h3>左為小王，右為小陶 2019.7</h3> <h3><br></h3><h3>6</h3><h3>左為老汪，右為小姜 2019.7</h3> <h3><br></h3><h3>7</h3><h3>作者和老宋 2019.7</h3> <h3><br></h3><h3>8</h3><h3>作者和老周</h3> <p><br></p><p>9</p><p>左起為作者、葉子、小候</p> <h3><br></h3><h3>10 <br></h3><h3> 小候（左）和小葉在跑道上 2019.11.19</h3><h3>注:</h3><h3> 由于作者年歲已高的原因，接受了新華街道百姓健身房管理者的勸說(shuō)，自10月27日起不再去彼處參加羽毛球運(yùn)動(dòng)，重回番禺綠地，或與新老球友一起揮拍，或沿大環(huán)形走道快走鍛煉。說(shuō)一個(gè)小插曲。約十五年前，我還未接觸羽毛球，每天在此進(jìn)行晨煉。先做一套自編健身操，后沿大環(huán)快走8~10周。不時(shí)有人問(wèn)我:"走一圈多少路？"我答:"不知道。"后來(lái)，我下決心，獨(dú)自一人要用卷尺測(cè)量一下。于是，一天晨煉結(jié)束后，我取出卷尺，沿目測(cè)的走道中心線，從頭至尾測(cè)量了一遍，得出一周長(zhǎng)度為:572米。在測(cè)量過(guò)程中，引來(lái)一些人好奇的眼光，也聽到另一些人的贊揚(yáng)聲。</h3> <p><br></p><p>11 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">026 篇外后續(xù)小影集</p><p class="ql-block">（一）球友小巴小孟夫婦赴番禺綠地看望作者 2019.11.29 </p><p class="ql-block"> 自10月27日起，作者告別了原室內(nèi)打球的球友，迄今剛逾一個(gè)月。藕斷絲連，球友心連心，相互思念切切。分別后我收到球友的第一批微信，令我感動(dòng)不已。真情在微信中吐露:"我感到難過(guò)"，"我感到失落"，"我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記您的"，"我會(huì)去看望您的"。閱后，我心頭之暖意和不適相互交融，情感之沖擊難以釋懷。是的，我們?cè)嗑矍驁?chǎng)，揮拍練身，親切相處。小孟早就想來(lái)看望。11月29日下午，小巴小孟便如約而至。暢敘片刻后，一個(gè)個(gè)鮮活美好的瞬間被紀(jì)錄了下來(lái)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1 </p><p class="ql-block">左起為小巴、小孟和作者 </p> <h3><br></h3><h3>2</h3> <h3><br></h3><h3>3</h3> <h3><br></h3><h3>4</h3> <h3><br></h3><h3>5</h3> <h3><br></h3><h3>6</h3> <h3><br></h3><h3>7</h3> <p><br></p><p>（二）球友迎2020春節(jié)，聚餐于谷泰飯店 2020.1.9</p><p>1</p> <p><br></p><p>2</p><p>注:前排左起為作者、小孟、小黃、小柏，后排左起為老徐、老馬、老梁、小高。</p> <p><br></p><p>3</p><p><br></p> <p><br></p><p>4</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（三） 個(gè)人雨天運(yùn)動(dòng) 2020.10.11。</p><p class="ql-block"> 10月10日教師節(jié)，學(xué)生好友紛紛發(fā)來(lái)祝賀，身為曾經(jīng)的教師感到無(wú)比幸福和愉快。次日，清晨雨下個(gè)不停。作者撐著傘，于6:10從家出發(fā)，到達(dá)番禺綠地后，旋即沿小公園內(nèi)的大圈走道以稍快速度走了15圈（約8580米，打破了自己連續(xù)走12圈的紀(jì)錄），于8:40回到家。兩個(gè)半小時(shí)（包括去洗手間和拍照的時(shí)間），共走了約10千米（家與該小公園的來(lái)回距離約1500米）。</p><p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)結(jié)束，無(wú)絲毫疲憊之感。其實(shí)，本無(wú)欲創(chuàng)運(yùn)動(dòng)新紀(jì)錄的打算。然而，當(dāng)走了七八圈后，仍感到步伐從容而輕松，一種想多走幾圈的想法油然而生。走著走著，決心更堅(jiān)定，目標(biāo)更明確。挑戰(zhàn)自己，終于取得了小小突破，更重要的是收獲了滿滿快樂(lè)。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（四）金黃銀杏葉，辭秋現(xiàn)嬌容 2020.12.12</p><p class="ql-block">1 </p><p class="ql-block"> 作者、老曹、老宋</p> <p><br></p><p>2 </p><p> 葉子和小候</p> <p><br></p><p>3 </p><p>老張和老曹</p> <p><br></p><p>4 </p><p>作者</p> <p><br></p><p>5 </p><p>老汪</p> <p><br></p><p>6 </p><p>老周</p> <p><br></p><p>7 </p><p>葉子</p> <p><br></p><p>8 </p><p>老宋</p> <p><br></p><p>9 </p><p>老曹</p> <p><br></p><p>10</p><p>老沈</p> <p><br></p><p>11</p><p>老陳</p> <p><br></p><p>12 </p><p>小候</p> <p><br></p><p>13 </p><p>小姜</p> <p><br></p><p>14 </p><p>小陸</p> <p><br></p><p>15</p><p>小沈</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16 </p><p class="ql-block">小影集</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（五）晨練留影 2021.8.30</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">視頻 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">視頻 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">老曹（左）和葉子（右） </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">小候 2021.8.30</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">小傅 </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">左起為葉子、小候、小宗、小傅</p> <p class="ql-block">（六） 西區(qū)汽車站旁空地作球場(chǎng)</p> <p class="ql-block">2023.5.3 早晨的羽毛球運(yùn)動(dòng)鍛煉</p> <p class="ql-block">（七）分別數(shù)載重相見(jiàn) 體貼之情受感動(dòng)</p><p class="ql-block">2024年6月30日早晨，在滂沱大雨中，作者重訪老球場(chǎng)。分別了近五年的于老師見(jiàn)到我后分外高興，相互緊緊握手，說(shuō)我沒(méi)有變化。不一會(huì)小楊也來(lái)了，又是一陣熱烈握手，相互問(wèn)好。老友情深溢于言表。使我更感動(dòng)的是，大康見(jiàn)我T恤衫被雨濕透，特地回家拿來(lái)自己的T恤衫讓我更換。更換時(shí)，小楊利索地幫我脫下濕衣服，換上大康的衣衫。此刻，老夫重復(fù)感激之言：感動(dòng)，感動(dòng)！</p><p class="ql-block">在場(chǎng)球友拍照留影如下。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5 攝于2024.7.11</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附錄</p><p class="ql-block">1 </p><p class="ql-block">作者和孫子練球于番禺綠地 2005.8</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">作者常在家中聯(lián)網(wǎng)的電視機(jī)上觀看羽毛球比賽</p> <p><br></p><p>3</p><p>在加拿大大溫哥華地區(qū)高貴林市松樹社區(qū)中心，作者打羽毛球使用的預(yù)付卡。</p> <p><br></p><p>4</p><p>2010年10月2日，作者參加大溫哥華地區(qū)高貴林港市5千米長(zhǎng)跑的號(hào)碼牌。</p> <p><br></p><p>5</p><p>跑完5千米全程的人所獲得的銅牌（正面）</p><p>作者獲此銅牌，不僅因?yàn)榕芡耆?，還名列第三（用時(shí)為33分鐘），故作者的銅牌名符其實(shí)。</p> <p><br></p><p>6</p><p>銅牌的反面</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7</p><p class="ql-block">作者三個(gè)不同年代的個(gè)人照“拼圖”（用“美圖秀秀”App制作）: </p><p class="ql-block"> 青年（1966年，右上）、中年（1982年，右下）和老年（2020年，左）。</p><p class="ql-block"> 見(jiàn)照生情，感慨良多。我為擁有一個(gè)雖不完美但尚完整的人生（…、青年、中年、老年）而感到十分欣慰。擬詩(shī)一首:</p><p class="ql-block"> 人生磨煉伴隨早，</p><p class="ql-block"> 時(shí)光無(wú)情催人老。</p><p class="ql-block"> 待到暮年回首時(shí)，</p><p class="ql-block"> 無(wú)怨無(wú)悔瞑目了。</p> <p class="ql-block">一一END一一</p>