<h3>當(dāng)我們體內(nèi)濕氣過重的時(shí)候，通常會出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不佳等癥狀，讓人感覺不適。如果在此時(shí)，自己還不注意為身體祛濕，就可能引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀，對身體損傷更大，到時(shí)候想后悔都不一定來得及。</h3> <h3>當(dāng)身體有濕氣時(shí)，一般會有以下表現(xiàn)：</h3><h3>1、睡不醒，每天睡再多，還是覺得很困，睡覺流口水；頭昏、打不起精神，身體特別疲乏，懶得動；小腿發(fā)酸、發(fā)沉。</h3><h3>2、起床之后如廁，大便溏稀不成型，或者隔三岔五便秘；大便粘滯，總有排不凈的感覺，每次上完廁所，大便粘在馬桶上，沖不干凈。</h3> <h3>3、起床之后，嘴里氣味重、發(fā)黏。</h3><h3>4、舌頭可以敏感地反映出身體狀況。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒濕，如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；</h3><h3>5、早上臉上出油多，尤其是額頭處、口鼻周圍出油明顯，面部油亮、頭發(fā)也愛出油，眼袋下垂，黑眼圈嚴(yán)重。</h3> <h3>6、體態(tài)虛胖，飲食、作息和原來一樣，但體重卻明顯增加。</h3><h3>以上這些信號或者癥狀，如果你出現(xiàn)了1到2種，要引起注意了，這說明體內(nèi)有濕氣。</h3> <h3>教大家一個(gè)用花椒去除體內(nèi)濕氣的方法：</h3><h3>需要準(zhǔn)備的材料：花椒9克，生姜24克，大棗10枚，紅糖少量；</h3><h3>做法：首先把生姜洗凈，切成片，大棗洗凈去核，然后除紅糖外，把其它材料全部放入鍋中，煮10分鐘左右，然后放入紅糖即可。</h3>