<h3> “醫(yī)藥養(yǎng)生班”是棗莊市老年大學(xué)2019年新開設(shè)的一個(gè)班級(jí)，是根據(jù)中老年大學(xué)學(xué)員的養(yǎng)生需求增設(shè)的一個(gè)新專業(yè)。主要內(nèi)容有：醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、中老年人常見病、多發(fā)病的治療及預(yù)防；還有中老年人的營養(yǎng)需求、如何選擇營養(yǎng)、如何根據(jù)自己的身體情況合理選擇藥膳；如何安全度過更年期、如何調(diào)整自己的心理以及中醫(yī)養(yǎng)生保健等30項(xiàng)內(nèi)容。操作項(xiàng)目有：中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療保健體操 、測(cè)量生命體征、心肺復(fù)蘇等項(xiàng)目，特別適合中老年朋友的健康保健需求，請(qǐng)看看我們的課堂吧，學(xué)員們聽課認(rèn)真，操作帶勁，既學(xué)了自救也學(xué)了救人，除了沒穿白大褂，那技術(shù)水平和專業(yè)的一個(gè)樣！????????</h3> <h3> 周有光是中國著名的語言學(xué)家，“漢語拼音之父”，一生不斷創(chuàng)作，是長(zhǎng)壽之星，112歲！</h3> <h3> 呼吸系統(tǒng)是最容易得的疾病，如：感冒，咽炎、氣管炎、肺炎等，因此，要根據(jù)不同的季節(jié)做好預(yù)防喲！</h3> <h3> 俗話說：“十人九胃”，這說明得胃病的人很多，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還說了：“三分治、七分養(yǎng)”，這又說明了養(yǎng)胃的重要性。</h3> <h3> 更年期是男、女朋友都要走過的路程，只不過男性朋友要來的晚一些，這一點(diǎn)除了自我保養(yǎng)外夫妻互相關(guān)心最重要！</h3> <h3> 要想自己心情好，首先就得讓你的胃舒服，否則，誰也別想高興，記住了嗎？</h3> <h3> 你看它的樣子，像是要和你決一死戰(zhàn)的似的、好可怕，你敢不好好待它嗎？</h3> <h3> 人體人每天要吃多少食物，要根據(jù)自己的身體情況來科學(xué)的選擇的，不是根據(jù)自己的口味、嗜好來選擇的。</h3> <h3> 水果含有多種維生素和礦物質(zhì)，但也有量的限制，也要身體情況來決定吃多少，哪些能吃，哪些不能吃。</h3> <h3> 我們每天吃的、喝的都要經(jīng)過這段花花腸子進(jìn)行泌別清濁的，你知道他所走過的路程嗎？</h3> <h3> 人體每天吃的食物中，谷物類是要占食物大部分的，這也要進(jìn)行科學(xué)的選擇。</h3> <h3> 中老年朋友的食物營養(yǎng)是要根據(jù)自己的身體情況及運(yùn)動(dòng)量來選擇的。</h3> <h3> 食物既能養(yǎng)身，也能治療疾病，合理選擇就會(huì)少吃不少的藥??。</h3> <h3> 有的食物雖然是好東西，但不一定適合你吃，這就要看你的身體情況和食物的四氣五味了。</h3> <h3> 有些食物能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，有的食物還有防癌的作用，這些不可不知。</h3> <h3> 醫(yī)療保健體操有防治疾病的作用，但要找準(zhǔn)位置，學(xué)會(huì)方法。</h3> <h3> 摩腹是促進(jìn)消化吸收、預(yù)防消化道疾病的一種方法，還能防止腹部脂肪堆積等作用，但也有禁忌癥的。</h3> <h3> 看看，每天按摩帶來的效果就是不一樣！</h3> <h3> 學(xué)員們學(xué)的非常認(rèn)真，精益求精?？纯此麄兊牟僮魇嵌嗝吹膶I(yè)吧！</h3> <h3> 大家在輪流練習(xí)急救病人的方法“心肺復(fù)蘇”技術(shù)，是多么的標(biāo)準(zhǔn)！</h3>