<h3> 我打太極拳已經(jīng)快三十年的歷史了。上世紀(jì)九十年代，在林鋼上班的時候，我們幾個老同志，最初是在林鋼鐵路的站臺上打太極拳。1992年我們教育處增添了很多教學(xué)的音像設(shè)備，其中有計(jì)算機(jī)，錄音機(jī)，錄像機(jī)。那時候我在電腦上看看李德印的24式太極拳，早晨再練練，起初林鋼打太極拳的人也并不多，后來我們教育處把這些太極拳的口令全部打印出來，人手一份，發(fā)給大家，幫助大家記憶。我們早晨學(xué)打拳之外，還組織林鋼部分熱愛太極拳的老同志（多為老太太和女職工）集合到教育處的電大教室看太極拳（劍）的錄像。就這樣，大家邊學(xué)邊練，林鋼打太極拳的隊(duì)伍逐漸壯大，附近村里的部分老人，如申村，北陵陽的同志也來林鋼學(xué)打太極拳了。林鋼早晨打太極拳的隊(duì)伍越來越大。錄音機(jī)是我們教育處買的，每天早晨我就提著錄音機(jī)和大家一起打太極拳或太極劍。 一直打到我2004年從企業(yè)內(nèi)退。</h3><h3> 內(nèi)退之后我就來到了縣城生活。正好我縣城居住地桂園小區(qū)附近也有一幫老同志每天在信用社門口打太極拳，于是我又加入了他們的隊(duì)伍。這就是林州桂園太極拳隊(duì)的前身。</h3><h3> 來到縣城后，又學(xué)習(xí)了楊式32式太極拳，40式太極拳，武式，孫式和吳式太極拳，珊瑚頌太極劍，功夫扇和柔力球等。而且我的許多動作也有了很大的長進(jìn)。特別是參加林州太極拳協(xié)會組織的各項(xiàng)比賽，每比賽一次，統(tǒng)一糾正一下動作，打太極拳的水平也進(jìn)一步提高。就這樣我一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，無論刮風(fēng)下雨還是暑夏寒冬，包括到外地去女兒那里居住，從來沒有間斷過（可以說一年四季除了大年初夕和初一以外）。</h3> <h3> 晨練，我們桂園太極拳隊(duì)晨練時，一般是打太極拳、打太報劍、舞太極刀，耍柔力球和功天扇，三天一個小循環(huán)。太極拳一般情況下主要是打楊式24式太極拳，32式太極拳，40式太極拳，42式太極拳，48式太極拳，46式武式太極拳，73式孫式太極拳，45式吳式太極拳，八式太極拳。而我更喜歡的是85式和88式楊式太極拳。在外地或我一個人的時候多半以85式太極拳為主，我喜歡她慢悠悠的動作，如85式一遍下來時長是23分鐘，身體很舒服，而且特別適用于老年人晨練。</h3><h3> 圖中的晨練是在打太極刀。</h3><h3> 我們平日打太極劍主要是打楊式32式太極劍，42式太極劍，組合劍一或組合劍二，姍媩頌太極劍，武當(dāng)太極劍和長穗劍。有時候我還單獨(dú)打一下楊式56式太極劍。</h3><h3> 太極刀主要是打36式太極刀以及木蘭刀（也稱小花刀），然后再舞柔力球和太極扇等。</h3> <h3>打太極拳</h3> <h3>武式單鞭</h3> <h3>花刀里的動作</h3> <h3>弓步折刀</h3> <h3>玩柔力球</h3> <h3>太極劍</h3> <h3>在京新購物廣場打太極拳</h3> <h3>林州永輝超市開業(yè)一周年紀(jì)念讓我們?nèi)ケ硌萏珮O拳。</h3> <h3>林州太極拳協(xié)會在紅旗渠廣場展示期間，桂園隊(duì)稍作準(zhǔn)備等。</h3> <h3>紅旗渠廣場展示</h3> <h3>林州太極拳協(xié)會組織的各隊(duì)展示活動。</h3> <h3> 每年我們桂園太極拳隊(duì)都要總結(jié)一下一年的工作。圖為2018年1月13日下午桂園太極拳隊(duì)在林州朝陽時尚賓館舉辦2017年工作總結(jié)座談會。本人有感而作。 </h3><h3> 《幸福生活每一天》</h3><h3> 我把太極架式擺， </h3><h3> 白鶴亮翅好風(fēng)采。</h3><h3> 捧捋擠按攔雀尾， </h3><h3> 海底撈針云手來。</h3><h3> 夏練三伏背浹汗， </h3><h3> 冬抗三九梅花開。</h3><h3> 持之以恒丹田功， </h3><h3> 金雞報曉三十載。 </h3><h3> 拳劍刀扇任我舞 ， </h3><h3> 健康幸福樂開懷。</h3><h3> 有道鍛煉必長壽， </h3><h3> 過好每天是常態(tài)。</h3> <h3>林州市教體委在黨校廣場舉行大型《全民運(yùn)動誓師大會》林州太極拳協(xié)會排練了好多節(jié)目，我參加了《健康快樂走出來》的表演。</h3> <h3>在人民廣場排練林州教體局組織的大型《健康快樂走起來》的節(jié)目</h3> <h3>2016年10月7日在紅旗渠紀(jì)念館表演后幾個隊(duì)友留影</h3> <h3>2016年國慶節(jié)，重陽節(jié)運(yùn)動會</h3> <h3>2017年4月26日在紅旗渠廣場比賽</h3> <h3>參加林州市花卉節(jié)開幕式</h3> <h3>參加2018年《首屆紅旗渠豐收節(jié)暨稻田藝術(shù)節(jié)》，圖為太極功夫扇的表演</h3> <h3>到稻田參觀</h3> <h3>參加2018年《首屆紅旗渠豐收節(jié)暨稻田藝術(shù)節(jié)》圖為老年民樂隊(duì)的表演。</h3> <h3>上海浦東南江苑小區(qū)旁邊的川楊河。</h3> <h3>和拳友老楊老曲一起登山：林州魯班壑登山</h3> <h3>和拳友一塊兒登虹梯關(guān)</h3> <h3>參加林州市組織的2018年元宵節(jié)游行活動</h3> <h3>參加元宵節(jié)游行活動</h3> <h3>河南省等十三屆老年健身大會持杖健走活動在林州一中召開</h3> <h3>每次到上海在女兒家居住期間，清晨起床后，我總是來到小區(qū)旁邊的川楊河岸邊，先在河邊走三至四圈，再壓壓腿，彎彎腰做點(diǎn)準(zhǔn)備活動，才開始打太極拳。上海下雨比較多，無論刮風(fēng)下雨從不簡斷。</h3><h3> 2018年春節(jié)前從網(wǎng)上看到家鄉(xiāng)下雪后，隊(duì)友發(fā)微信喚大家出來打拳，此時的上海，早晨六點(diǎn)是天剛蒙蒙亮，我一般情況下是五點(diǎn)四十起床?？吹疥?duì)友微信有感而作。</h3><h3> 《神州處處太極人》</h3><h3> 時鐘敲定六點(diǎn)整，</h3><h3> 蒙蒙細(xì)雨河邊行。</h3><h3> 遙望東方一顆星，</h3><h3> 每日伴我度良辰。</h3><h3> 小區(qū)棚下舞拳劍，</h3><h3> 何懼暑夏與寒冬。</h3><h3> 晨練早己成習(xí)慣，</h3><h3> 風(fēng)雨無阻太極人。</h3><h3> 并以此獻(xiàn)給神州熱愛太極拳運(yùn)動的朋友們。</h3>