<h3>“夜里磨牙，肚里蛔蟲爬”。</h3><h3>有人在晚上睡覺中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，</h3><h3>醫(yī)學上把這種磨牙稱為夜磨牙癥。</h3><h3><br></h3><h3>磨牙癥是牙齒在無意識狀態(tài)下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節(jié)律的運動或表現(xiàn)出較大運動傾向的現(xiàn)象，表現(xiàn)為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，并伴有規(guī)律性的咀嚼似動作，可發(fā)生于任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。</h3><h3>可分為三型，一是磨牙型，常在夜間入睡以后磨牙，又稱為夜磨牙。二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。</h3><h3><br></h3><h3>導致睡覺磨牙的原因：</h3><h3>1. 牙齒排列不齊</h3><h3>經(jīng)常單側(cè)咀嚼，或是牙齒本身就長得不齊等，會引起牙齒咬合不協(xié)調(diào)，進而機體會通過增加磨牙運動，來改善咬合障礙，出現(xiàn)磨牙。</h3><h3>2. 營養(yǎng)不均衡</h3><h3>無論是成人還是孩子都存在挑食的現(xiàn)象，容易造成營養(yǎng)攝入的不均衡，比如缺鈣、磷、各種維生素。</h3><h3>3. 精神原因</h3><h3>白天的一些壓力沒有消散，或者是白天玩得過于興奮等，夜晚還是在控制著我們的大腦，造成不能平靜的入睡，進而引起咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙。</h3><h3>4. 睡姿不正確</h3><h3>若睡覺姿勢不對了，容易造成下領受壓不均勻，關節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，會引起磨牙現(xiàn)象。</h3><h3>5. 胃腸功能紊亂</h3><h3>三餐不定，或者經(jīng)常晚餐大量進食等導致胃腸功能紊亂，會造成胃腸里的細菌分泌過多的毒素，在大腦皮層被這些毒素刺激后，引起磨牙。兒童若經(jīng)常磨牙，還要警惕腸道寄生蟲的可能。</h3><h3><br></h3><h3>睡覺磨牙怎么治？</h3><h3>1. 矯正牙齒</h3><h3>如果是由于牙齒不整齊、或是牙周疾病而引起的磨牙，需要通過相應的矯正與治療后，便可以改善睡覺磨牙的現(xiàn)象。</h3><h3>2. 均衡飲食</h3><h3>缺少鈣，各種維生素、各種維生素等都可能會引起磨牙，可以從整個飲食習慣著手，再適量補充缺少的物質(zhì)。</h3><h3>3. 睡前2小時注意放松</h3><h3>臨睡前注意放松心情，睡前2小時內(nèi)盡量避免興奮性食品，比如香煙，咖啡，巧克力等等，也不要看太多的搞笑的節(jié)目，長時間玩手機等。</h3><h3><br></h3><h3>許多人認為磨牙沒什么大問題，但其實長期磨牙，不僅會讓牙齒的外型發(fā)生變化，使牙釉質(zhì)被磨掉甚至折裂，還有可能損壞顳下頜關節(jié)哦，磨牙的危害真心不容小覷?？梢栽缙谡页鰧е履パ赖脑?，去除誘因，定期進行口腔護理~</h3>