<h3>一萍表演</h3> <h3>一萍對(duì)基本功的歸納</h3> <h3>2019.4.25第七次課</h3> <h3>2019.5.16第九次課</h3> <h3>新舞口令視頻</h3> <h3>新舞（部分）</h3> <h3>2019.4.20陳老師發(fā)帖</h3><h3>跳舞怎么才能有美感呢？保持這“三直”是關(guān)鍵！</h3><h3>1身體要正、要直 </h3><h3>我們跳舞時(shí)首先應(yīng)該把腰立起來，在立腰的同時(shí)，把肚子、屁股都收起來。</h3><h3>當(dāng)然，身體正直的要求還不僅這些，還要把雙肩打開，后背平直，脖子要伸直，要感覺有一股氣要沖破頭頂而出。</h3><h3>能做到這些，身體就能克服自然狀態(tài)，保持跳舞所需要的那種正直。</h3><h3>(注意，身體要直并不是要使身體緊張，以致從面部肌肉到脖頸部都僵硬起來。用僵直的身體跳舞，不會(huì)帶來美感。)</h3><h3>在跳舞的過程中，不論是站立、下蹲還是跳躍，身體都需要一種正直而自然的美。</h3><h3>2手臂要伸直</h3><h3>手臂伸直的標(biāo)準(zhǔn)用兩個(gè)字表述就是“長(zhǎng)”和“圓”。</h3><h3>如何保持手臂“長(zhǎng)”和“圓”？告訴大家一個(gè)方法。</h3><h3>從肩膀開始至手指尖，應(yīng)該一點(diǎn)點(diǎn)低下去。在肩頭上滴水，可以使它沿著大臂、小臂一直順著手指尖漸漸流下去。能夠大體上達(dá)到這種要求，手臂也就顯得長(zhǎng)而圓了。如果手臂彎曲得過大，滴水就流不到手指了，那樣，將會(huì)破壞手臂的美。</h3><h3>3腿要伸直</h3><h3>腿的線條美與不美，不在于抬得高與不高，而在于有沒有伸直。</h3><h3>一個(gè)腿抬得很低的舞姿不見得就不好看。當(dāng)然，也有使腿彎曲的舞姿。</h3><h3>會(huì)跳舞的人，有彎腿或是勾腳的動(dòng)作，不是因?yàn)樘璧娜瞬粫?huì)伸直腿、不會(huì)繃起腳，而是彼時(shí)彼地需要她那樣做出特殊韻味。</h3><h3>??切記一定要會(huì)伸直腿，這樣學(xué)會(huì)繃腳，跳舞時(shí)不僅別人看著美，自己也會(huì)覺得舒服。</h3><h3>跳舞能不能有美感需要練習(xí)，并不是一蹴而就的。跳舞時(shí)時(shí)時(shí)刻刻記住這三點(diǎn)，加上持之以恒地練習(xí)，一定能跳出不一樣美的自己！</h3><h3><br></h3>