<h3><br></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">春牛首，抓住春姑娘的衣角，來(lái)一場(chǎng)與春天相約的馬拉松賽事，跑向春天……</p></h3> <h3>2018年4月16日和好姐妹一起參加牛首山半馬，作為跑步愛(ài)好者，從未正式參加過(guò)比賽，毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)，在烈日下奔跑了兩個(gè)小時(shí)，跑完后身上曬紅，2：02：01的成績(jī)鼓勵(lì)了我將跑步繼續(xù)堅(jiān)持下去……</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">得知19年春牛馬再次報(bào)名時(shí)，姐妹拉我直接報(bào)全馬，心中慽慽且激動(dòng)著</h3><h3><br></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">對(duì)于未曾跑過(guò)全馬，平時(shí)最大跑距不超過(guò)半馬的我來(lái)說(shuō)，興奮又擔(dān)憂著。原想賽前幾個(gè)月可以多增加下跑量，但因?yàn)?月、3月的雨天和4月的學(xué)習(xí)考試，單次跑步從未超過(guò)15公里；比賽前一周姐妹出差，確定無(wú)法參賽，讓我獨(dú)自參賽，內(nèi)心更加恐慌……</h3> <h3>作為新南京人，作為新江寧人，作為百家湖區(qū)域的老百姓，這絕對(duì)是家門口的賽事！比賽包領(lǐng)取地點(diǎn)——家也就1公里左右。賽事接駁地點(diǎn)離家4公里范圍內(nèi)，獨(dú)天得厚的條件呀！早上六點(diǎn)起床，可以悠哉悠哉做在家做好早飯，吃得飽飽的，晃到接駁點(diǎn)。</h3> <h3></h3><h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">從河海大學(xué)的接駁車到賽事起點(diǎn)，存包、賽道指引安排的井然有序?，F(xiàn)場(chǎng)志愿者們青春洋溢、熱情周到。</p></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">得知官兔招募，看了下資格要求，剛剛達(dá)標(biāo)，于是不自量力的填了申請(qǐng)表，報(bào)了2：30半馬的兔子。毫無(wú)懸念的結(jié)果……未中！</p><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">本次官兔大合影，期待有朝一日可以加入……</p></h3> <h3>過(guò)了安檢，到了全程集結(jié)區(qū)，感受到強(qiáng)烈的活躍氣氛，不管相識(shí)的或不相識(shí)的大家臉上都洋溢著激動(dòng)，躍躍欲試的表情。當(dāng)天天氣陰，溫度23度左右，天氣預(yù)報(bào)有雨，心里默默祈福不要一開(kāi)始就下雨，如果要下那就后半程再飄點(diǎn)小雨吧……</h3><h3><br></h3> <h3>簡(jiǎn)單熱身后比賽就開(kāi)始了，由于我孤軍奮戰(zhàn)，也是第一次參加全馬賽事，在此之前聽(tīng)聞N多，全程的艱難，半馬真的不是全馬的一半那么簡(jiǎn)單……所以準(zhǔn)備來(lái)場(chǎng)佛系跑……這才配得上牛首山的“佛“性！</h3> <h3>平時(shí)10公里基本515左右的配速，最慢530，考慮全馬長(zhǎng)路漫漫，開(kāi)始我就有意控制了節(jié)奏，不求太快，前面10公里就像平時(shí)自己跑一樣，不同的是有其他跑者的陪伴，偶爾人多擁堵，時(shí)不時(shí)要相互禮讓……</h3><h3><br></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">11公里處，由于氣壓低，天悶，又是緩坡，果斷快速補(bǔ)充了下水，折返繼續(xù)……</p></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">折返的時(shí)候看到前面一溜煙不見(jiàn)的高手跑者，后面是快馬加鞭的跟隨者（半馬和全馬選手在一起）。</p> <h3>身心輕松，不知不覺(jué)到13公里左右的地方，半馬與全馬分流，跑道突然寬敞起來(lái)，路兩旁時(shí)不時(shí)有各種拉拉隊(duì)為我們表演，吶喊，助威。</h3> <h3>賽事期間，“春上牛首心尚年首”2019“春牛首”文化旅游嘉牛華正如火如荼，融合牛首文化名人、漢唐古風(fēng)、賞桃花、時(shí)尚歌舞快閃等傳統(tǒng)與時(shí)尚元素的嘉年華多元文化活動(dòng)輪番上演。</h3><h3>現(xiàn)場(chǎng)感覺(jué)著文化與運(yùn)動(dòng)的交融，邊跑邊欣賞著，互相為對(duì)方點(diǎn)贊，你們都是棒棒噠!</h3> <h3>18公里左右第二次補(bǔ)水、吃了塊香蕉；在10公里左右追上的4小時(shí)兔子，一直沒(méi)有見(jiàn)蹤影，更搞笑的是幾個(gè)從我身邊過(guò)去的男跑者，都對(duì)說(shuō)我，小姑娘跑的挺快的呀，你可以拿名次啦……心里幾秒鐘飄飄然后，也在為自己打氣，堅(jiān)持住，穩(wěn)往，只要腳不磨泡，就不要輕易放棄。</h3> <h3>咕咚運(yùn)動(dòng)提示半馬結(jié)束的時(shí)候，在1小時(shí)56分左右……也就是前半程毫無(wú)壓力，且速度還是在有意控制的前提下。本次全馬賽道設(shè)置沒(méi)有大陡坡，緩坡比較多且長(zhǎng)，跑著跑著就覺(jué)得阻力重重……</h3><h3></h3> <h3>過(guò)了25公里后，身體開(kāi)始漸漸疲憊，已經(jīng)開(kāi)始有部分跑者開(kāi)始走走停停了。突聞身后傳來(lái)一陣齊刷刷的輕快有力的腳步聲，不待我細(xì)想，4小時(shí)兔子帶了一小組跑者，從我身側(cè)飛疾而去……那速度如此之快，我之前怎么未曾察覺(jué)？</h3><h3>不進(jìn)則退呀，是我的確慢了，但這已經(jīng)是我單次最遠(yuǎn)的跑距了。想想已經(jīng)過(guò)半了，緊張的情緒就緩解了一下，放松下來(lái)，目標(biāo)是順利安全完賽，不能讓自己受傷，崩潰。</h3> <h3>一旦停下來(lái)，發(fā)現(xiàn)腿部肌肉酸痛感就更強(qiáng)了，415的兔子也過(guò)去了，起初我還跟著他們跑了一公里，實(shí)在跟不上，雨中佛系跑，這個(gè)時(shí)候下雨真的是福音，讓我們不再那么悶熱，又可以有借口走走停停。</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">配速降了一檔，這種狀態(tài)持續(xù)到30公里左右，漸漸路面有積水，鞋子也潮濕了，汗水與雨水混雜在一起，不得不時(shí)不時(shí)用手腕的頭巾?yè)]擦一下。遇到攝影師的時(shí)候，立即露出笑容，不知道會(huì)不會(huì)被抓拍到，所以盡量讓自己每一次都美美噠。</p></h3> <h3>不得不說(shuō)這次的補(bǔ)給特別給力，從30公里后遇到補(bǔ)給站，就停下來(lái)，邊走邊吃，香蕉、西瓜、圣女果；糖果、面包、巧克力；吃飽了就更有”借口”跑不動(dòng)了。</h3><h3><br></h3> <h3>說(shuō)是跑不動(dòng)，25公里后發(fā)現(xiàn)身邊大多都是男性跑者，女性跑者比較少。而我一直領(lǐng)跑在男性跑者前面，假裝我是混跡在男跑者里，領(lǐng)跑的兔子，跑不動(dòng)沒(méi)關(guān)系，不爭(zhēng)不搶，笑容陽(yáng)光；腿酸腳疼也沒(méi)事，一路談笑風(fēng)生，鼓勵(lì)安慰其他跑者，無(wú)人知曉我也是第一次參賽呀。</h3> <h3>30公里時(shí)掃了一眼官方計(jì)時(shí)器，從槍響到此為2個(gè)小時(shí)58分鐘。腳沒(méi)有磨泡，這的確是讓我欣慰的事情。身體的安然無(wú)恙，沒(méi)有疼痛不適，配速放慢，自然也就不會(huì)象以往 “上氣不接下氣的狗喘”，那么造型繼續(xù)凹起來(lái)。</h3> <h3><br></h3> <h3>一切的安排都剛剛好，在身體俱疲時(shí)下的一場(chǎng)及時(shí)雨，緩解了前面天氣悶熱，帶了一陣涼爽，在個(gè)人無(wú)法提速的情況下，這場(chǎng)雨，讓我更加注意安全。比賽不是為了名次，而是享受比賽中的自我心路歷程的變化。</h3> <h3>每跑一步，心中則安一分；離目標(biāo)實(shí)現(xiàn)更近一步。只要堅(jiān)定自己的心愿，哪怕時(shí)間晚一點(diǎn)都沒(méi)關(guān)系，只有真正參與的人才能體會(huì)這場(chǎng)賽事對(duì)你意味著什么</h3> <h3>春風(fēng)雨露 甘甜如飴；腳步沉穩(wěn)，面帶微笑；一路領(lǐng)先，跑出C位</h3> <h3>跑不動(dòng)想飛翔，37公里時(shí)心中一遍遍在對(duì)自己說(shuō)：堅(jiān)持住 ，還有5公里就完賽了。5公里平時(shí)也就不到半小時(shí)的時(shí)間；而在此時(shí)如此艱難，走走停停，一小時(shí)能跑完5公里么？不禁開(kāi)始懷疑自我。然后開(kāi)始計(jì)算小學(xué)數(shù)學(xué)題，5公里，配速8分鐘，跑完需要40分鐘。40分鐘是一個(gè)小時(shí)內(nèi)嗎？好象是的！我8分鐘能跑完一公里嗎？答案是肯定的。那5公里，一小時(shí)內(nèi)能完賽嗎？這不廢話嗎？你想的累不累，快跑吧，還在算……那我完賽時(shí)間是4個(gè)小時(shí)40分鐘左右嗎？</h3> <h3>41公里處遇到攝影師-他全副武裝，臉藏在攝影機(jī)后面，我完全看不出他的模樣，而他認(rèn)出我了，喊了一句“藍(lán)色理想”，意思提醒我準(zhǔn)備擺pose拍照，我本能的伸開(kāi)手沖他打個(gè)招呼，腦子抽風(fēng)的回了一句“半暖”。后來(lái)自己都忍不住大笑起來(lái)，這是對(duì)暗號(hào)呀？</h3><h3>累到極限，腦子都是下意識(shí)反映的，來(lái)不及做什么判斷。</h3> <h3>加油！加油！馬上就到終點(diǎn)了，這次的沖刺的速度雖然不快，只有6分鐘，但是這個(gè)時(shí)候的狀態(tài)是我經(jīng)歷幾場(chǎng)半馬后，最好的狀態(tài)。半馬的沖刺只是單純的為了完賽，盡快結(jié)束這場(chǎng)比賽；而這次全馬的沖刺是帶著喜悅，帶著自豪，帶著滿足感跑向終點(diǎn)。</h3> <h3>最后一公里的時(shí)候，我的狀態(tài)相對(duì)38公里時(shí)要提升兩個(gè)檔次，遇到好幾個(gè)男跑者都跑不動(dòng)了，我一路喊加油，再堅(jiān)持一下，馬上就到終點(diǎn)了。他們不約而同回我，美女你好厲害呀?。ㄎ婺槪弁?！太有成就感了。</h3><h3>沖過(guò)終點(diǎn)，回頭望了下拱門的時(shí)間4個(gè)小時(shí)25分鐘，比自己預(yù)計(jì)的4小時(shí)40分快了15分鐘。有點(diǎn)難以置信自己的毅力！</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>可能是一路笑容燦爛，可能是在男人堆里比較顯眼，驚喜在“跑步維生素”收獲了100多張照片，這是參加跑步以來(lái)獲得最大的豐收。并且每張照片中的我都是英姿颯爽，鏗鏘玫瑰，雨中靜綻，難道不夠性感帥氣嗎？難得自戀一下……</h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">官方成績(jī)出來(lái)為4：23：12完賽，更出乎意料的是居然跑進(jìn)了女子百名內(nèi)的成績(jī)，凈成績(jī)女子73名，這個(gè)結(jié)果是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。</p></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">有人說(shuō)不跑馬的人生是不完美的，這次佛系跑成就了我的完美人生。原以為生無(wú)可戀，未曾想歲月靜好，一切都是最好的安排！</h3></h3> <h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">攝影師拍攝非常辛苦，蹲在某個(gè)地點(diǎn)一動(dòng)不動(dòng)的，還要準(zhǔn)確抓拍出每個(gè)跑者瞬間的動(dòng)作，表情，對(duì)拍攝水平及個(gè)人體力來(lái)說(shuō)也是巨大的考驗(yàn)。</p><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">感謝一路為我拍照的各位攝影大師！感謝官方視頻《燃視頻》為我制作的這一段（只能鏈接點(diǎn)開(kāi)）</p><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">http://www.ranpowervideo.com/mobile/new/video?mid=28&code=B0195</p></h3> <h3>感謝志愿醫(yī)護(hù)服務(wù)隊(duì)，雖然我沒(méi)有需要他們的幫助，但他們高效專業(yè)的醫(yī)療保健服務(wù)，奉獻(xiàn)、關(guān)愛(ài)著每個(gè)需要的跑者。</h3> <h3>周日跑完全馬后，以為腿酸痛至少要持續(xù)三天，沒(méi)想到睡了一晚，周一只是輕微酸痛，這種感覺(jué)和之前半馬后相差也不大。周二滿血復(fù)活，決定來(lái)場(chǎng)排酸跑，結(jié)果又一個(gè)意外誕生了，三公里PB。這真是讓我不能接受的結(jié)果。沒(méi)有炫耀，飛毛腿也沒(méi)這么快呀，絕對(duì)是軟件有問(wèn)題。默默的記錄一下，這曾經(jīng)的輝煌！<h3><br></h3></h3>