<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 西藏，離天堂最近的地方。</p><p class="ql-block"> 西藏的藍，絕對是世界的獨一無二。</p><p class="ql-block"> 藏民眼中的清澈與貧困的生活更是鮮明的對比。</p><p class="ql-block"> 圣湖，轉(zhuǎn)山，雪域，高原……</p><p class="ql-block"> 無論在哪個季節(jié)、什么時候，</p><p class="ql-block"> 西藏的美，總是美得讓人心疼，讓人留戀，讓人落淚?。。?lt;/p> <h3> 進藏前，很多人對那些虔誠的信徒很不理解，覺得他們?nèi)揭话莺芸尚Α?lt;/h3><h3> 進藏后，大多數(shù)人也會有這樣做的沖動。</h3><h3> 西藏，確實是一個讓人心動的地方?，F(xiàn)在流行走西藏，不管男女老幼，好像都有今生去次西藏的想法。</h3><h3> 去西藏的目的或者說原因是什么？</h3><h3> 對于這個問題，我覺得肯定是一萬個人就有一萬個說法。</h3> <h3> 有的人說，是為了看看藍天白云。的確，西藏的天空確實比哪兒的天空都藍，不管是什么季節(jié)，畢竟是地球上離天最近的地方?？墒?，看藍天白云的目的又是什么呢？放飛心境、潔凈心靈？只看幾天藍天白云好像不夠，習(xí)慣了都市生活的你我總有放不下的紅塵，心猿意馬地仰望天空，總覺得是生活之外的一種奢侈。</h3><h3> 還有人說，去西藏是為了體驗西域風(fēng)情，這是個很好的理由。我喜歡新鮮的體驗，喜歡看看別人與自己不同的生活。但是，走馬觀花肯定是不行的，怎么也得在那兒生活兩三周才能有體會吧。也有人說，去西藏不需要理由。這是個不錯的說法，通常也是年輕人的理由。人生的轉(zhuǎn)角，總有令人意外的驚喜。那就去吧，等過了幾十年之后，再去回味游西藏的感受。</h3> <h3> 我問自己：西藏，我?guī)砹耸裁矗帜軒ё呤裁?？我夢尋的香巴拉又在哪里？答案顯然令人沮喪：西藏的美是無法帶走的。尋夢而來的人，帶來的，是一個夢，能帶走的，仍是一個夢。我們與其說是到西藏尋找香巴拉，不如說是在尋找自己，為了與自己失散的那顆靈魂重逢......</h3><h3> 沿途景點無數(shù)，二郎山的雄偉，大渡河的波濤，跑馬溜溜的康定，攝影愛好者天堂的新都橋，世界高城理塘，毛埡大草原，最后的香格里拉---稻城亞丁，巴塘的弦子舞，寧靜的然烏湖，還有巴松措、長青春科爾寺、具柏林、尼洋河、青海湖、鹽湖、塔公草原每一處都能讓人駐足不前，每一處都蕩漾著心靈的塵埃。只希望這里的一切永遠保持這樣一份純凈，讓我們的心靈有一處可以尋求沉醉的地方。</h3> <p>為什么我們包車前往？一是沿途的景色。川藏南線自東向西，穿行于西藏東部的高山峽谷區(qū)?？缭浇鹕辰?、瀾滄江、怒江、雅魯藏布江和著名的念青唐古拉山脈、岡底斯山脈，整條線路時而在峽谷中沿著河流行駛，時而在草原上奔馳，時而是蜿蜒的盤山路，海拔高度差較大，風(fēng)光迥異，是中國人的景觀大道，移動的“空中畫廊”，沿途獨特的藏區(qū)民俗風(fēng)貌，吸引著成千上萬的驢友前往.....我們可以不用遭受自駕車的辛苦，坐在車?yán)镉崎e的看風(fēng)景。沿途美景眾多，我們會不時停車下來觀景，所以也不會坐車坐的腿抽筋。二是，包車前往，海拔是逐漸上升的，可以讓我們的身體有個適應(yīng)高原的過程，最大限度的減少高原反應(yīng)。三是，包車司機師傅都是十幾年駕齡的老司機而且有多年高原行車的經(jīng)驗，安全有保障！</p> <p class="ql-block">【活動線路】邳州--成都--川藏南線（318國道）--拉薩--川藏北線（317國道）--成都--邳州</p><p class="ql-block">【活動強度】★</p><p class="ql-block">【活動難度】★★</p><p class="ql-block">【風(fēng)景指數(shù)】★★★★★</p><p class="ql-block">【活動時間】2020年6月15日-7月6日</p><p class="ql-block">【活動人數(shù)】10-14人</p><p class="ql-block">【活動策劃】邳州一路陽光戶外</p><p class="ql-block">【活動領(lǐng)隊】陽光（中國登山協(xié)會認證領(lǐng)隊）多次組織進藏，有一定的經(jīng)驗</p> <p class="ql-block">【活動費用】6500元</p><p class="ql-block">費用包含：邳州起邳州結(jié)束20天左右包車費、住宿費以及每人50萬元的專業(yè)戶外保險。</p><p class="ql-block">【報名方式】： 1.銀行轉(zhuǎn)賬，農(nóng)商行6230 6621 3800 0390 553 建行：6217 0012 5000 4405 837 2.支付寶 art_yang@126.com 以上賬號戶名均為：楊光 3.微信轉(zhuǎn)賬報名（微信號18762249339）轉(zhuǎn)賬后短信告知身份證號姓名，請保留好繳費憑證，按繳費順序上車。</p><p class="ql-block">報名后如因故不能成行，請找人頂替。如無人頂替，已產(chǎn)生的費用不退（均攤的包車費、保險費等）</p> <p class="ql-block">【聯(lián)系方式】 陽光： 18752249339 </p><p class="ql-block">【集合時間】6月15日</p><p class="ql-block">【個人裝備】見后表</p><p class="ql-block">【公用裝備】對講機，GPS，公用藥品，氧氣，隊旗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">返回時間不定，因為路況天氣原因，行程有可能耽擱。</p> <p class="ql-block">【活動行程】（注：此行程具有不確定性，以實際行程為準(zhǔn)。由于天氣，路況等原因每次活動行程基本都會發(fā)生變化，領(lǐng)隊會根據(jù)實際情況隨時調(diào)整）</p><p class="ql-block">第1天（15號）:邳州–西安，晚上推薦游玩回民街、大唐不夜城等</p><p class="ql-block">第2天（16號）:西安–成都，晚上推薦游玩錦里或者寬窄巷子</p><p class="ql-block">第3天（17號）:成都修整一天，推薦游玩都江堰、青城山</p><p class="ql-block">第4天（18號）:成都出發(fā)開始進入川藏線–雅安–瀘定橋–康定情歌城</p><p class="ql-block">第5天（19號）:康定—新都橋—雅江—理塘</p><p class="ql-block">第6天（20號）:理塘–稻城–亞丁</p><p class="ql-block">第7天（21號）:亞丁一日游</p><p class="ql-block">第8天（22號）:亞丁—海子山—理塘—巴塘—芒康—如美鎮(zhèn)</p><p class="ql-block">第9天（23號）:如美鎮(zhèn)—左貢—邦達—八宿—然烏</p><p class="ql-block">第10天（24號）:然烏—米堆冰川—波密—古鄉(xiāng)湖畔</p><p class="ql-block">第11天（25號）:古鄉(xiāng)—通麥天險—魯朗—林芝—索松村 </p><p class="ql-block">第12天（26號）:索松村—雅魯藏布江大峽谷—尼洋河—工布江達—米拉山—拉薩 </p><p class="ql-block"><br></p> <p>第13天（27號）：布達拉宮日出—羊湖—拉薩</p><p>第14天（28號）：拉薩—羊八井—納木錯</p><p>第15天（29號）：納木錯—那曲—索縣—巴青</p><p>第16天（30號）：巴青—丁青—類烏齊縣—昌都</p><p>第17天（1號）：昌都—江達—德格印經(jīng)院—雀兒山—新路?！斈岣筛辍首?lt;/p><p>第18天（2號）：甘孜—色達（觀看天葬）—五明佛學(xué)院—翁達</p><p>第19天（3號）：翁達—觀音橋—金川—美人谷—甲居藏寨</p><p>第20天（4號）：甲居藏寨—丹巴—小金—四姑娘山雙橋溝—日隆鎮(zhèn)</p><p>第21天（5號）：日隆鎮(zhèn)—四姑娘山—巴郎山—臥龍—映秀—成都</p><p>第22天（6號）:成都–邳州</p><p><br></p> <p>關(guān)于入藏前的準(zhǔn)備：</p><p>心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。 </p><p>身體準(zhǔn)備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。進入高原有高反是最常見的，進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。</p> <h3>關(guān)于體檢：</h3><h3>由于去西/藏，路途遙遠，海拔很高，因此建議所有參加本次自駕的朋友，去醫(yī)院做一次體檢，建議在6月底前個人去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做體檢，主要檢查以下項目，最起碼應(yīng)當(dāng)進行胸透、肺功能檢查、血液常規(guī)、心電圖等心肺功能檢查。如果心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，千萬不要盲目進入高原?；加衅髻|(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。低氧血癥、器質(zhì)性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心律失常、嚴(yán)重高血壓、腦血管疾病的游客不適宜去青藏高原。</h3> <h3>關(guān)于高原反應(yīng)：</h3><h3>高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到達一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到3000米左右時，就會有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)，即高原病，指未經(jīng)適應(yīng)訓(xùn)練的人迅速進入3000米以上高原地區(qū)，由于大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應(yīng)而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。當(dāng)然，除了高原缺氧的因素之外，還有惡劣天氣如風(fēng)、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等；都可以加劇高原不適 應(yīng)并引發(fā)不同的高原適應(yīng)不全癥。 部分初次進入高原的人，在海拔3000米的高度，24小時內(nèi)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀，一般適應(yīng)48小時，或立即下降數(shù)百米高度，一般就可恢復(fù)正常，所以廣大驢友不用特別擔(dān)心！</h3> <p>【費用包含說明】 </p><p>1、交通：全程車費，過路費，油費。</p><p>2、全程住宿費 </p><p>2、協(xié)作及領(lǐng)隊：中國登山協(xié)會資質(zhì)領(lǐng)隊 </p><p>3、保險：專業(yè)高原戶外險 </p><p>4、公共物品的使用（氧氣，藥品，對講機）</p><p>【注意事項】</p><p>1，注意安全聽從領(lǐng)隊安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。</p><p>2，注重環(huán)保，不亂扔雜物。塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。</p><p>3，尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣</p><p>4，隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協(xié)商，但領(lǐng)隊有最終決定權(quán)。</p><p>5，如發(fā)生堵車、塌方、天氣變化、政策變化、意外事故等因素產(chǎn)生費用，需隊員自付，請諒解。</p><p>6,全程20天中有一天時間備用（好的景點大家協(xié)商可以增加或者使用預(yù)留時間）</p><p>【行程亮點】 </p><p>1、全程包車，輕松旅程，享受旅行中最大程度的自由。 </p><p>2、線路經(jīng)典，費用合理，看點豐富，行程計劃科學(xué)。 </p><p>3、專業(yè)領(lǐng)隊竭誠為你完善一次意義非凡的戶外旅行。</p> <h3>【關(guān)于保險】： </h3><h3>我們將為進藏隊員購買每人50萬元的戶外高原活動專項保險</h3><h3></h3><h3>【免責(zé)聲明】</h3><h3></h3><h3>1、此次活動屬于非常規(guī)的戶外活動，當(dāng)由于意外事故，突發(fā)氣候變化和急性疾病等不可預(yù)測因素造成身體損害時，團隊的發(fā)起者和同行者有義務(wù)盡力救助，但如果造成了不可逆轉(zhuǎn)的損害，團隊的其他成員不負擔(dān)任何責(zé)任。團隊的任何一名隊員都應(yīng)本著：“盡力救助，風(fēng)險自擔(dān)”的原則參加這次活動，活動發(fā)起者和組織者亦不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟責(zé)任。</h3><h3></h3><h3>2、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，團隊的發(fā)起者和同行者不承擔(dān)賠償責(zé)任，由被損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報名者均視為接受本聲明。</h3><h3></h3><h3>3、凡身體有不適合戶外運動的疾?。ǜ哐獕骸⑿呐K病、心腦血管疾病、精神病等），沒有告知的，出現(xiàn)意外情況領(lǐng)隊不承擔(dān)任何責(zé)任。</h3><h3></h3><h3>4、代他人報名者，被代者如在活動中遭受人身損害，領(lǐng)隊同樣不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。</h3><h3></h3><h3>5、由于戶外活動存在一定的風(fēng)險性所以建議大家自行購買專業(yè)的戶外人身意外保險。</h3><h3></h3><h3>6、我們參加活動前，必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，同時知道并同意該免責(zé)聲明。參加人報名后視作其家屬也已知情并同意，否則后果有參加者自負。</h3><h3></h3><h3>7、如惡意侵犯他人或其它涉及犯罪行為，則不在此免責(zé)范圍內(nèi)，必須承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任。</h3><h3></h3><h3>8、該免責(zé)聲明目的是為活動發(fā)起人組織者和同行者再次明確戶外活動的風(fēng)險，提高自律能力和抗風(fēng)險能力，免除一些不必要的后果，讓戶外活動更安全更快樂。</h3><h3></h3><h3>9、該免責(zé)聲明參加者必須仔細閱讀，代為報名者視作已溝通并被授權(quán)，否則代報名者承擔(dān)后果。</h3><h3></h3> <h3>關(guān)于行程的問題：</h3><h3>在整個旅途之中，絕無灰色的購物旅游環(huán)節(jié)，確保參與者玩的自由，開心，在旅行中結(jié)識遠行的朋友。</h3><h3></h3><h3>問：1、西藏購物情況如何？假東西多嗎？如何侃價？ </h3><h3>拉薩的購物，工藝品主要集中在八角街，主要靠個人的眼力，用心淘可以淘到自己滿意的好東西，有各類藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等。像其他旅游城市一樣，自然有很多假的或制作粗糙的東西，不需特殊的鑒別，一看就能分辨出來。八角街的東西一般三分之一的價格都可成交但藏藥、蟲草、藏紅花一般不要在八角街購買，那里基本都是假的，需在西藏藥廠、拉薩藏藥廠或其門市部買，但不還價。</h3> <h3>問：2、西藏有哪些東西值得買？藏藥好嗎？藏刀？</h3><h3>像各類首飾、掛件、小工藝品，基本是個人愛好而定，像牦牛骨手鏈、項鏈，綠松石手鐲之類，價格不高，又有*特色，可以用來饋贈親朋好友。比較有價值的有：地毯、掛毯、唐卡、蟲草、藏紅花、各種特種功效的藏藥等，還有像墨脫的石鍋、江孜的手工地毯、拉孜的藏刀、普蘭的木碗等也非常值得購買。藏藥中有些像治療胃病、風(fēng)濕特效非常好，如藏紅花、雪蓮、蟲草，都值得考慮。藏刀因為目前為管制物品，購買和攜帶都不是很方便，買到后需要陸路帶或郵寄，乘飛機不可帶。 </h3><h3>問：3、有什么特別需要注意的？ </h3><h3>為了尊重當(dāng)?shù)氐淖诮绦叛龊兔褡辶?xí)慣，建議您還是不要私自進入藏民住宅，更不要未經(jīng)允許私自攝影和拍照。特別是在寺廟，小孩的頭是不可以隨便摸的。 </h3><h3>問：4、藏民可以聽懂普通話嗎？交流是否有問題？ </h3><h3>像西藏的幾個大城市：拉薩、日喀則、林芝、澤當(dāng)城市的藏民由于受教育程度和外來人員的影響，一般可以聽懂普通話，交流也沒問題，特別是比較年輕的藏民；但在其他的路上或比較偏僻的地方，能聽懂普通話的藏民就不是太多了，有時溝通起來比較困難。 </h3><h3>問：5、有哪些藏語可能會經(jīng)常用到？ </h3><h3>學(xué)會以下這幾個單詞和詞組，相信對您的旅行有一定的幫助。 吉祥如意：扎西德勒（通常用于見面，雙手合十，點頭致意） 謝謝：吐吉其 沒有：敏度 沒有零錢：毛茲敏度 對不起：冠達 求求你：咕嘰咕嘰 辛苦了：嘎地 我不舒服：阿代彼敏度</h3> <h3>【注意事項】</h3><h3></h3><h3>1、 報名參加者視同默認本次活動規(guī)則，鑒于戶外活動都存在一定的不可控性，無法預(yù)計的風(fēng)險是客觀存在的，請參與者正確評估活動存在的危險性,意外保險由組織方統(tǒng)一購買，出發(fā)前請把組織方的電話號碼留給家人，以備緊急時聯(lián)絡(luò)；</h3><h3></h3><h3>2、 活動期間注意環(huán)保，請勿丟棄不能自然降解的垃圾，盡量不破壞植物、嚴(yán)禁獵殺野生動物；</h3><h3></h3><h3>3、 服從組織者統(tǒng)一安排，發(fā)揚團隊協(xié)作精神。</h3><h3></h3><h3>4、 若因不可抗力因素（堵車、壞車、天氣自然原因等）導(dǎo)致行程阻斷，組織方有權(quán)另做其它相應(yīng)行程安排。</h3><h3></h3><h3>5、 如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延誤、國家政策、戰(zhàn)爭、瘟疫等）導(dǎo)致不能履行合同，導(dǎo)致旅行不能完成，減少或沒有產(chǎn)生的費用，組織方將實事求是退還。</h3><h3></h3><h3>6、 個人特殊藥品請自備</h3><h3></h3><h3>7、 活動開始后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出本次活動</h3><h3></h3><h3>8、 凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊聲明依法解決，凡報名者均視為接受本領(lǐng)隊聲明</h3><h3></h3><h3>9、自發(fā)成團個人英雄主義者、不尊老愛幼者勿進</h3><h3></h3><h3>10、同團隊員必須互幫互助，發(fā)揮個人能力力?；顒訄A滿完成計劃</h3> <h3>11、活動期間請勿擅自獨自行動，有事經(jīng)過領(lǐng)隊同意后，至少 2 名以上隊員同行，然后迅速歸隊</h3><h3></h3><h3>12、請自覺遵守活動時間安排，請勿隨意拖延大家時間</h3><h3></h3><h3>13、確定參加活動并交納所需費用后，如有特殊情況退出需扣除車費和保險費用（請大家理解）</h3><h3></h3><h3>14、對住宿要求高的請勿報名，戶外活動，以農(nóng)家為主，不可能每次都有標(biāo)間</h3><h3></h3><h3>15、不合以上要求者組織者有權(quán)勸退參加本次活動</h3><h3></h3><h3>16，此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經(jīng)常不能按時抵達就餐點，條件有限、物質(zhì)匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請自備佐餐，同時準(zhǔn)備足夠的干糧、礦泉水等食品以備不時之需。</h3><h3></h3><h3>17，如途中車遇到汽車拋錨并影響行程的情況，望游客做好心理準(zhǔn)備。如發(fā)生此情況，本俱樂部并不負責(zé)賠償，但俱樂部會積極配合解決問題。</h3><h3></h3><h3>18，全程含主要景點門票，多數(shù)沿線小門票未含（其原因是在時間允許的情況下才能前往參觀，故通常安排為門票自理）。此線路沿線風(fēng)景漂亮，司機和領(lǐng)隊會在首先保證行車安全的原則下會積極配合驢友的拍照、攝影需求。</h3><h3></h3><h3>19，出門旅行都有一定的危險性，請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中，參加各種活動時應(yīng)該注意人身及財產(chǎn)安全（例如：登山、游泳、泡溫泉、攀巖、騎馬等自主娛樂活動），如果因自身原因出現(xiàn)人身及財產(chǎn)損失，將按有關(guān)保險條例由保險公司進行賠償；本俱樂部不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任。旅途中的自費和購物等均為自愿項目，所以請自行斟酌，我俱樂部不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任。</h3><h3></h3><h3>20，旅行過程中如經(jīng)過少數(shù)民族地區(qū)（如藏、羌、彝族等），請尊敬當(dāng)?shù)厝嗣竦淖诮绦叛觥L(fēng)俗習(xí)慣等，不要與他人發(fā)生不必要的糾紛。</h3> <h3>備注下需要準(zhǔn)備的物品</h3> <h3>本團隊可為企事業(yè)單位、團體，量身策劃更具個性色彩的自助游、休閑游、國內(nèi)外等驢行線路，以及團隊拓展、野外定向、野外拓展培訓(xùn)。</h3><h3></h3><h3>如需裝備可以在一路陽光戶外店購買，物美價廉，能給您推薦合適的裝備。</h3>