<h3>徐馬今年是第三屆。連續(xù)采訪兩屆徐馬的我，因?yàn)榻佑|到很多跑者，聽到很多勵(lì)志故事，也懂得了科學(xué)跑步的理論，我也暗下決心，由旁觀者變?yōu)閰⑴c者，報(bào)名參加第三屆徐馬！</h3><h3>因此，我從去年5月底，開始邁步，由零起點(diǎn)開始。</h3><h3>到2019年3月24日，徐馬半馬，是我第94次跑步，累積跑量600公里+，在自己46歲生日之際，完成了我人生的首個(gè)半馬。</h3> <h3>云龍湖已是最美的春色。綠柳拂春風(fēng)，紅杏鬧春意。左青山，右碧水，恰是一年最美時(shí)。</h3> <h3>7:17到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)，存衣后來(lái)到起跑區(qū)域7：45，正好開始熱身。</h3><h3>因?yàn)槭鞘状螀①?，起跑區(qū)域在D區(qū)，要比實(shí)際里程多跑800米左右。8點(diǎn)整發(fā)槍，8:08才到達(dá)出發(fā)門。</h3> <h3>跑前，我還是很忐忑的。3月15日跑完第93次后，生理期突然提前到來(lái)，再加上扁桃體發(fā)炎，發(fā)燒，不得不跑休。直到3月24日徐馬開跑，已整整跑休9天。</h3><h3>自己能安全完賽嗎？</h3> <h3>前半程擁擠不堪，幾乎跑不動(dòng)。特別是濱湖公園賽段，路窄，擁擠，超越前面的人很費(fèi)勁。</h3><h3>13公里后，氣溫上升，熱，口渴難忍。補(bǔ)給點(diǎn)拿了水杯，喝了幾口，好不容易挨到17公里，才有補(bǔ)給。</h3><h3>連喝兩杯水，吃了兩根香蕉，兩把小番茄，還是覺(jué)得熱爆了。</h3><h3>因?yàn)槠綍r(shí)習(xí)慣晨跑，一般是6點(diǎn)多開始跑步，8點(diǎn)前結(jié)束，而比賽通常是8點(diǎn)起跑，不能適應(yīng)時(shí)間推遲后的高氣溫，這才有點(diǎn)明白，為啥馬幫的周末訓(xùn)練，都是從8點(diǎn)開始，原來(lái)這是為了適應(yīng)比賽時(shí)間。</h3> <h3>賽前預(yù)計(jì)自己可以在230以內(nèi)完賽，快的話，應(yīng)該可以220以內(nèi)。沒(méi)想到，自己因?yàn)椴荒苓m應(yīng)10點(diǎn)后的高溫，19公里補(bǔ)給點(diǎn)后，完全跑不動(dòng)，走了大概一公里?？吹浇K點(diǎn)門時(shí)，才鼓起勇氣沖刺。最終以231完成。</h3><h3>很多朋友都鼓勵(lì)我，首次這個(gè)成績(jī)可以啦！但我并不是太滿意。</h3><h3>好在沒(méi)有受傷。今晨起來(lái)，狀態(tài)還不錯(cuò)。這讓我感到很欣慰。作為業(yè)余跑者，成績(jī)不是重要的，能戰(zhàn)勝自己的惰性，強(qiáng)健身體，這才是最重要的。</h3> <h3>聽老跑友說(shuō)，月跑量在100--150，就可以半馬。如果想跑全馬的話，月跑量必須達(dá)到300。</h3><h3>汗顏……</h3><h3>自跑步以來(lái)，月跑量達(dá)到100的大概只有一個(gè)月。還是缺乏鍛煉。</h3><h3>定個(gè)小目標(biāo)吧：爭(zhēng)取明年徐馬，可以完成全馬！</h3> <h3>其實(shí)，這次險(xiǎn)些與徐馬擦肩而過(guò)。</h3><h3>先是報(bào)名，沒(méi)報(bào)上，第一次補(bǔ)報(bào)名也沒(méi)報(bào)上，第二次補(bǔ)報(bào)名才報(bào)上。真是來(lái)之不易??！</h3><h3>然后，體檢。因?yàn)榘l(fā)燒，心電圖結(jié)果是：竇性心律不齊，房性早搏。心里嘀哩當(dāng)啷的拿著體檢報(bào)告去領(lǐng)物，工作人員先是說(shuō)不行，我說(shuō)找專業(yè)醫(yī)生看看吧，我心臟一直很好的。又一個(gè)人來(lái)看，左看右看，說(shuō)：可以。</h3><h3>一波三折。</h3><h3>好在，最后我沒(méi)有錯(cuò)過(guò)銀牌賽事徐馬！</h3> <h3>隨風(fēng)奔跑，自由是方向。</h3><h3>祝自己早日成為一個(gè)如風(fēng)般的女子！</h3> <h3>對(duì)于自己首個(gè)半馬成績(jī)還是滿意的。半馬參賽8000人，我還算靠前，嘻嘻～繼續(xù)努力吧</h3>