<h3><br></h3><h3>說起葉酸可能很多人對它都還比較陌生，尤其是一些男性朋友根本不知道這是什么東西。有一些女性朋友可能對它有一些了解，因為很多女性朋友在懷孕之后會出現(xiàn)葉酸缺乏的現(xiàn)象，這個時候醫(yī)生就會給她們開一些葉酸片來服用。葉酸最主要的功效和作用就是預防胎兒先天性缺陷，同時它對女人貧血也非常好的防御效果。葉酸其實是維生素B的一個復合體，很多植物或者綠葉蔬菜里面都含有大量的葉酸，比如我們平時所食用的菠菜里面就含有大量的葉酸。這種物質(zhì)可以促進人體骨骼里面的幼細胞生長和繁殖，人體內(nèi)如果缺乏葉酸可能會引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少的癥狀，因此這種物質(zhì)對于孕婦來說非常的重要。生活中有很多女人平時經(jīng)常會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，因為女人每一個月都要來一次月經(jīng)，在月經(jīng)來臨的時候女人可以將體內(nèi)的污血充分的排出體外，因此在這個期間女人的身體是非常虛弱的，很可能出現(xiàn)貧血的癥狀，再加上很多女人平時可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)以及月經(jīng)紊亂的癥狀，因此身體很容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。女人出現(xiàn)貧血的癥狀對身體的危害是非常大的，非常容易引起一些婦科炎癥以及婦科病的發(fā)生。因此女人平時可以經(jīng)常食用吃一些含葉酸高的食物，只有這樣才能將貧血以及一些婦科炎癥和婦科病拒之門外。</h3><h3>它是“葉酸”的搬運工，女人每天來一點，養(yǎng)血活血，婦科病跟你說“拜拜”！</h3><h3><br></h3><h3></h3><h3>1.菠菜在我國民間享有盛譽，有人將它譽為“營養(yǎng)模范生”，這個稱謂可以說是對它最高的評價了。但是吃過菠菜的人都會發(fā)現(xiàn)它會澀牙，因此我們在烹飪菠菜的時候需要放入大蒜、花椒等輔料，只有這樣才能將澀味很好的去除掉。常吃菠菜對人體有非常大的益處，因為它里面富含大量的葉酸以及鐵元素，因此具有非常好的養(yǎng)血活血作用，對女人子宮有非常大的益處，可以預防避免一些婦科炎癥以及婦科疾病的入侵。</h3><h3><br></h3><h3>2.獼猴桃是近幾年市場上炒的比較火爆的一種水果，有人將一些品質(zhì)好的獼猴桃進行人工培育或者包裝，然后將它冠以“奇異果”的美名，很多人容易將它們視為兩種不同的水果，其實它們同屬一種水果，只不過品質(zhì)不一樣罷了。獼猴桃里面富含大量的葉酸以及維生素成分，因此常吃可以提高人體的免疫能力，同時也能增強人體子宮對婦科炎癥和婦科疾病的抵抗能力，對子宮健康有非常重要的意義。</h3><h3><br></h3><h3>3.豬肝是現(xiàn)在人們非常稀罕的一種食物，在農(nóng)村只有吃殺豬飯的時候才能品嘗到新鮮的豬肝。城市里面雖然有賣的，但是很多人都嫌棄這種豬內(nèi)臟很臟，因此都不敢買回家炒了吃。豬肝里面富含大量的葉酸以及鐵元素，這兩種物質(zhì)都是對人體非常有益的元素，尤其是女性朋友常吃可以提高子宮的活力，從而將一些婦科炎癥和婦科疾病拒之門外。</h3>