<h1><i>文 字：建 林【 原 創(chuàng) 】</i></h1><h1><i>圖 片：來 自 網(wǎng) 絡(luò)</i></h1><h1><i>音 樂：梅 花 三 弄</i></h1><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1> 今年春節(jié)期間，與幾位朋友聊天得知又有幾位熟悉的同志不幸離開了這個(gè)世界，還有幾位朋友做了手術(shù)而且危在旦夕…………對(duì)于我們這個(gè)年齡段的人來說這是一個(gè)繞不開的話題。特別是當(dāng)我聽到那些剛剛退休或即將退休的老朋友離去的消息，心情會(huì)格外的沉重。盡管明知生老病死是人生的自然規(guī)律，但每次聽到這種消息還是會(huì)讓人心痛。</h1> <h1> 都說退休生活是人生的第二個(gè)黃金階段。特別是對(duì)于我們這些歷經(jīng)歲月滄桑、飽受萬般磨難的一代人來說，能熬到今天已經(jīng)實(shí)屬不易，面對(duì)絢麗多彩的夕陽美景，卻望塵莫及撒手人間，不能不說是人生的悲哀與遺憾。</h1> <h1> 如今我們這一代人己經(jīng)進(jìn)入(或即將進(jìn)入）花甲之年，開始逐漸變老。在變老路上，歲月不候，時(shí)光不眷，世事難料，明天和意外我們永遠(yuǎn)不知道哪個(gè)先到。</h1><h1> 余生或許很短，來日并非方長(zhǎng)。所謂“詩和遠(yuǎn)方”也只是一種愿望。</h1><h3> </h3><h3> </h3> <h1> 追求幸福，祈盼長(zhǎng)壽，是人人之所求，但現(xiàn)實(shí)并非人人如愿，往往是幸福不一定長(zhǎng)壽，而長(zhǎng)壽不一定幸福。雖然生命的長(zhǎng)度我們無法把握，但是生活的質(zhì)量人人可以盡享。</h1> <h1> 昨天已成為歷史，明天難以預(yù)料，過好今天才最為重要。</h1><h1> 那么如何過好豐富多彩的退休生活，又如何應(yīng)對(duì)瞬息萬變的余生階段，對(duì)此仁者見仁，智者見智，集其大成，淺述一二。</h1><h3><br></h3><h1><b style=""><i style=""><font color="#010101"> 一、善待自己就是善待余生</font></i></b></h1><h3><b style=""><i style=""><font color="#010101"><br></font></i></b></h3><h1> 首先 要努力把退休后的生活過成自已喜歡的模樣，要學(xué)會(huì)把困苦的生活，活出詩意；把薄情的世界，活出深情。不要在意別人的眼光，不要在乎他人的言論。要用樂觀的心態(tài)面對(duì)一切。知足常樂，隨遇而安，多一份包容，少一份抱怨。力爭(zhēng)過出高質(zhì)量的生活，活出精彩的余生。</h1> <h1><font color="#010101"><i><b> 二、善待身心 關(guān)注健康</b></i></font></h1><h3><font color="#010101"><i><b><br></b></i></font></h3><h1> 曾經(jīng)有人這樣說，“若拿身體和精力與黃金鉆石比較，黃金鉆石就是無用的廢物”。無論你“坐看云展云舒”，還是“笑看風(fēng)云變幻”，都不及關(guān)注自己的身心健康最為重要。</h1><h1> 要學(xué)會(huì)看淡一切，淡泊以明志，寧靜而志遠(yuǎn)。風(fēng)輕云淡，不僅僅是一道風(fēng)景，更是一種心態(tài)。</h1> <h1> 逞強(qiáng)不如服老，助人不能勉強(qiáng)，一切都要量力而行。不要在過于“熱心腸”，不要在熱衷于“助人為樂”，因?yàn)槟愕纳眢w和精力已經(jīng)不允許再過于張揚(yáng)，不然會(huì)適得其反，幫了倒忙，甚至?xí)o雙方帶來不必要的損失和負(fù)面影響。</h1> <h1><b style=""><i style=""><font color="#010101"> 三、善待至愛親朋 遠(yuǎn)離酒肉朋友</font></i></b></h1><h3><b style=""><i style=""><font color="#010101"><br></font></i></b></h3><h1> 所謂人脈并不是你認(rèn)識(shí)多少人，而是有多少人認(rèn)識(shí)你，又有多少人在乎你。朋友過多會(huì)浪費(fèi)太多的精力去維系，倒不如留下幾個(gè)知己， 圈子雖小，干凈就好。朋友雖少，快樂就好。</h1><h3> </h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3> </h3><h1> 因此請(qǐng)不要把無關(guān)緊要的人請(qǐng)進(jìn)自己的朋友圈 ，不要讓烏七八糟的人影響每天的心情，不要被毫無意義的社交耽誤寶貴的時(shí)間。</h1><h1> 因?yàn)橛嗌鷷r(shí)間很貴，不可隨意浪費(fèi)。與其取悅別人不如 把寶貴時(shí)間分享給自己最親近的人，分享給對(duì)自己有恩的人，分享給充滿正能量的人，分享給知道感恩為人善良的人，總之要分享給值得擁有這份情愛的人，分享給能為自己帶來幸?？鞓返娜恕?lt;/h1> <h1><b style=""><i style=""><font color="#010101"> 四、要活得充實(shí) 老有所樂</font></i></b></h1><h3><b style=""><i style=""><font color="#010101"><br></font></i></b></h3><h1> 余生精力有限，不可能大事小事面面俱到，該放手時(shí)即放手，別人同樣優(yōu)秀，或許一切都會(huì)變得更好。</h1><h1> 要把更多的時(shí)間與空間留給自己，要老有所好，老有所樂。制造驚喜，尋找浪漫。永遠(yuǎn)保持一種樂觀的心態(tài)去面對(duì)一切。分享“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，莫把閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)”。</h1><h3> </h3> <h1> “莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。余生之年也是最寶貴的黃金階段，并非無所事事，不可消極悲觀。</h1><h1> 前程無限好，夕陽最燦爛。 讓我們滿懷激情的去擁抱這個(gè)偉大的時(shí)代，分享改革開放40年的豐碩成果，充分享受生活的幸福與快樂，讓精彩余生完美收官。</h1><h1> 衷心祝愿老年朋友們：</h1><h1> 天天快樂！歲歲平安?。?！</h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h1> 【新春伊始謹(jǐn)以此篇獻(xiàn)給所有老年朋友】</h1><h3><br></h3><h3> </h3> <h3><font color="#39b54a">請(qǐng)您點(diǎn)擊下列鏈接，繼續(xù)欣賞</font></h3><h3><font color="#39b54a">。</font></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1h8vx5ny?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>一個(gè)軍人之家的故事</a><a href="http://www.zit.org.cn/147je3kn?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>“1977“永不泯滅的印記</a><a href="http://www.zit.org.cn/1qvl85ko?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>童年寄出的一封信</a></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1rbxqtvi?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>孤 獨(dú) 的 一 代</a><a href="http://www.zit.org.cn/1z5arhou?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>美麗通化——我依戀的故鄉(xiāng)！</a><a href="http://www.zit.org.cn/ax1dgyk?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>妻子之歌 一一 獻(xiàn)給我最親愛的人</a><a href="http://www.zit.org.cn/1tpfsydl?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>學(xué) 會(huì) 讀 書</a></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1kaqv948?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>信 仰</a><font color="#ed2308"><br></font></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1szmsnq3?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>南國(guó)霧凇——2018</a></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1dcd5jxr?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>獻(xiàn)給“老三屆”</a><br></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1ng1cgl9?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>醉美煙臺(tái)</a><br></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/1rwn4n1c?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>心靈的慰藉————寫給曾經(jīng)的“40、50”人員</a><br></h3><h3><a href="http://www.zit.org.cn/13tk31kc?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>一次特殊的旅行 (記實(shí))</a><br></h3>