<h3>紫華太極張老師、魏老師練拳風(fēng)采。</h3> <h3>練習(xí)太極拳常見(jiàn)問(wèn)題Q&A</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb">“年輕不是資本，只有健康才是?！?lt;/font></h3><h3><font color="#167efb">“可以一成不變，也可以立即改變?！?lt;/font></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">Q1、什么樣的人適合練習(xí)太極拳？</font></b></h3><h3><font color="#ed2308">●</font> 太極拳不分老幼皆可習(xí)之，不同體質(zhì)的人皆可習(xí)之。由于太極拳的練習(xí)特性，對(duì)人的身體條件素質(zhì)沒(méi)有特別要求。根據(jù)自身的條件，動(dòng)作要求也是從易到難、從淺到深的。不同人群入門(mén)水平不同，但都可以循序漸進(jìn)收獲鍛煉效果。習(xí)練太極拳越早越好，為健康儲(chǔ)值永遠(yuǎn)不嫌晚，一旦開(kāi)始練習(xí)，將受益終身。</h3><h3><b>與青少年</b>，心智和體力都在快速的增長(zhǎng)，太極在培養(yǎng)孩子的感知能力、專(zhuān)注度、自控能力、習(xí)慣養(yǎng)成、以及對(duì)中華傳統(tǒng)文化方面都有積極的影響。太極可以陪伴孩子一生，也是父母給孩子最珍貴的禮物。</h3><h3><b>與中年人</b>，太極練習(xí)講求心靜和體松，非常適合現(xiàn)在中年人在競(jìng)爭(zhēng)壓力大，心理焦慮和身體的亞健康狀態(tài)下，緩解精神壓力和保持身體機(jī)能。</h3><h3><b>與老年人</b>，太極動(dòng)作的舒緩綿長(zhǎng)，適合不易劇烈運(yùn)動(dòng)的老年人。陳氏小架太極纏絲螺旋勁的練習(xí)方法，對(duì)于疏通血脈和對(duì)身體各個(gè)部位的抻筋有特別的幫助。筋長(zhǎng)一寸，壽延十年。</h3><h3><b>與女性</b>，太極練習(xí)講求出透三層汗，對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是排毒養(yǎng)顏妙方。調(diào)節(jié)體內(nèi)微循環(huán)，提升由內(nèi)到外的氣質(zhì)，對(duì)于一名愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)也是再合適不過(guò)的運(yùn)動(dòng)了。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q2、練習(xí)太極拳有什么好處？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>一方面可鍛煉肌肉，舒經(jīng)活絡(luò)；另一方面又能通過(guò)呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。練習(xí)太極拳對(duì)于日常生活緊張、精神壓力沉重的現(xiàn)代人有著正面的消除壓力的幫助，太極的陰陽(yáng)哲學(xué)觀也對(duì)調(diào)節(jié)身心起到了很好的作用。對(duì)于各種疾病的緩解、改善甚至消除的功效，可以和練習(xí)太極拳朋友多交流，他們的切身體會(huì)會(huì)讓你更有信心。</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">Q3、如何學(xué)到正宗的太極拳？</font></b></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>社會(huì)上教授太極拳的人很多，自然避免不了魚(yú)龍混雜。找到一個(gè)正規(guī)途徑學(xué)習(xí)太極拳才不會(huì)讓你浪費(fèi)時(shí)間、浪費(fèi)金錢(qián)、避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，做到事半功倍。太極拳和太極操有很大的區(qū)別，鍛煉效果也會(huì)天壤之別。太極操固然能起到鍛煉效果，但太極拳中的精華，從內(nèi)到外的改變卻是太極操不能給予的。</h3><h3>那么如何才能學(xué)到正宗的太極拳呢？</h3><h3>一、是看師承，師承決定了起點(diǎn)。</h3><h3>二、是看教練是不是有真功夫，光說(shuō)不練的是假把式。師傅教十個(gè)徒弟，可不是各個(gè)都能練出來(lái)。那些借名的就更不用說(shuō)了。</h3><h3>三、是看教練的人品，教練是不是正直、為人師表皆為楷模。</h3><h3>四、是看學(xué)員自己，傳統(tǒng)武術(shù)還是很講究武德的。尊師重道、勤學(xué)苦練、用心體悟，不懼枯燥和困難。</h3><h3>五、親身嘗試，叫上懂行的朋友幫你一起來(lái)看看和參謀，另外就是親自練上一段時(shí)間，才能體會(huì)教拳過(guò)程中內(nèi)容的不同。相信你不久的將來(lái)就能不僅僅是看熱鬧，而是看門(mén)道了。</h3><h3><font color="#167efb"><b><br></b></font></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q4、覺(jué)著自己沒(méi)有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，學(xué)不會(huì)怎么辦？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>每個(gè)人的接受領(lǐng)悟能力的確不同，身體條件限制做動(dòng)作的難易程度也千差萬(wàn)別。根據(jù)自身?xiàng)l件，紫華太極協(xié)會(huì)特別設(shè)定了1:1的初級(jí)教學(xué)課程，因材施教，而且提供一年之內(nèi)學(xué)會(huì)為止的承諾。正常學(xué)習(xí)的情況下，快則一個(gè)半月，慢則三個(gè)月，只要你能堅(jiān)持，基本上都能完成初級(jí)課程的學(xué)習(xí)。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q5、時(shí)間安排不過(guò)來(lái)怎么辦？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>初級(jí)1:1課程安排在每天的7:30-11:30,17:30-20:30，隨到隨學(xué)。極大地方便你安排學(xué)習(xí)時(shí)間。課上學(xué)習(xí)是一方面，課下自己及時(shí)復(fù)習(xí)和練習(xí)也是很重要的，練功生活化也是利用零散時(shí)間進(jìn)行練習(xí)的方面，例如，平時(shí)走路、排隊(duì)、坐車(chē)，都可以用來(lái)練習(xí)。恒心和毅力才能讓你在健康的道路上走的更遠(yuǎn)。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q6、可以免費(fèi)試學(xué)嗎？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>紫華太極安排了免費(fèi)體驗(yàn)課程，歡迎各界朋友來(lái)了解和體驗(yàn)。給我們一個(gè)機(jī)會(huì)，也是給您健康一個(gè)機(jī)會(huì)。我們熱見(jiàn)其成。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q7、課程設(shè)置和收費(fèi)如何？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>設(shè)置太極初級(jí)1:1課程，太極小架一路74式提高班，1對(duì)1計(jì)時(shí)課程，太極推手班、太極器械班、太極小架二路提高班、五十六式競(jìng)賽套路提高班、四十八式精華提高班、少兒班、企事業(yè)班、短期培訓(xùn)班等多種多樣定制化課程。詳情請(qǐng)參看微信公眾號(hào)-太極教學(xué)-北京線下教學(xué)-課程設(shè)置。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q8、教學(xué)地點(diǎn)在哪里？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>北京紫竹院公園培訓(xùn)站（竹韻餐廳前）。提高1對(duì)1計(jì)時(shí)課程、企事業(yè)班等可以安排在你方便的處所。導(dǎo)航詳情請(qǐng)參見(jiàn)微信公眾號(hào)-太極教學(xué)-北京線下教學(xué)-教學(xué)地點(diǎn)。</h3><h3><br></h3><h3><font color="#167efb"><b>Q9、如何聯(lián)系？</b></font></h3><h3><font color="#ed2308">●</font>聯(lián)系人：張老師，聯(lián)系電話：13651164737 （因?yàn)榫毴倘蛘咴缤硇菹r(shí)間不能接到您的電話，可以留言。）</h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">在這里，遇見(jiàn)正宗的小架太極</font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">在這里，無(wú)需顧慮學(xué)會(huì)為止</font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">在這里，堅(jiān)持就會(huì)有收獲</font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">在這里，你有心我用心</font></h3><h3 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">在這里，我們等著你</font></h3><h3><font color="#ff8a00"><br></font></h3><h3>關(guān)注紫華太極微信公眾號(hào)，獲得更多太極資訊</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h5>長(zhǎng)按識(shí)別二維碼<br>歡迎加入紫華太極</h5> <h3>紫華小學(xué)員練拳中。。。</h3> <h3>圖文來(lái)自紫華太極</h3>