2019年5月10日 -6月3日滇藏北線，川藏南線318山南，藏南亞?wèn)|，珠峰大本營(yíng)，青藏109品味人生新的精彩

東方戶外

<p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; ">去慣了繁華都市，湖光山色，</h3><p style="text-align: center; ">但從未踏上這片圣潔凈土的你，</h3><p style="text-align: center; ">是否愿意一試？</h3><p style="text-align: center; "><br></h3><h1 style="text-align: center; "><b>2019，邂逅西藏</b>！</h1><p style="text-align: center; "><br></h3> <h5 style="text-align: left;"><b><font color="#010101">人們常說(shuō)，</font></b></h5><h5 style="text-align: left;"><b><font color="#010101">最美的風(fēng)景永遠(yuǎn)在路上，</font></b></h5><h5 style="text-align: left;"><font color="#010101"><b>于是便有了許多此生必走一次的公路</b>。</font></h5><h5 style="text-align: left;"><b><font color="#010101">想來(lái)每個(gè)人心中都有一個(gè)專屬的理由去西藏</font></b></h5><h3><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h3><h5 style="text-align: center; "><b><font color="#39b54a">出行者將從這里開(kāi)啟你新的征程</font></b></h5><h5 style="text-align: center; "><b><font color="#39b54a">走進(jìn)藏地、了解藏地、感悟藏地</font></b></h5><p style="text-align: center; ">.</h3><h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">2019藏地之行火熱報(bào)名中</font></b></h1><p style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">.......</font></b></h3><p style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3> <h5 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">那一月</font><font color="#39b54a"></font></b></h5><h3><b><font color="#39b54a"><br></font></b></h3><h5 style="text-align: left;"></h5><h5 style="text-align: center;"><b><font color="#010101">我搖動(dòng)所有的經(jīng)筒，不為超度，</font></b></h5><b><h5 style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><b><font color="#010101">只為觸摸你的指尖</font></b><font color="#808080">；</font></h5><div style="color: rgb(1, 1, 1);"><font color="#808080"><br></font></div><h5 style="text-align: center;"><font><b><font color="#ff8a00">那一年</font></b></font></h5><div style="color: rgb(1, 1, 1);"><font color="#808080"><br></font></div><div style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><font color="#808080"></font></div></b><font color="#808080"></font><p style="text-align: left;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"></b></h3><h5 style="text-align: left;"></h5><h5 style="text-align: center;"><b><font color="#010101">磕長(zhǎng)頭匍匐在山路，不為覲見(jiàn)，</font></b></h5><b><h5 style="color: rgb(1, 1, 1); text-align: center;"><b><font color="#010101">只為貼著你的溫暖；</font></b></h5><div style="color: rgb(1, 1, 1);"><b><font color="#010101"><br></font></b></div><h5 style="text-align: center;"><b><font><font color="#ff8a00">那一世</font></font></b></h5><div style="color: rgb(1, 1, 1);"><b><font color="#010101"><br></font></b></div></b><h5 style="text-align: left;"></h5><h5 style="text-align: center;"><b>轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，不為修來(lái)世，</b></h5><b><h5 style="text-align: center;"><b>只為途中與你相見(jiàn)。</b></h5></b><p style="text-align: center; "><br></h3><h1><font color="#ed2308"> </font><font color="#ed2308"> </font><font color="#010101">——</font><b><font color="#ff8a00">倉(cāng)央嘉措</font></b></h1><h3><b style="color: rgb(237, 35, 8);"></b></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">西</font><font color="#ff8a00">藏</font><font color="#010101">，</font><font color="#ff8a00"></font></b></h1><h3><br></h3><h5></h5><h5 style="text-align: center;"><b>低吟著它的名字，</b></h5><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><b><h5 style="text-align: center;"><b>仿佛觸摸到了它的心跳。</b></h5><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><div style="text-align: center;"><b>它已不再是一個(gè)地方，</b></div><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><h5 style="text-align: center;"><b>而是神秘的天堂，</b></h5><div style="text-align: center;"><b><br></b></div><h5 style="text-align: center;"><b>朝圣的信仰。</b></h5></b><h3></h3> <h5></h5><h3 style="text-align: center; "><b><font color="#39b54a">在西藏</font></b>，</h3><h5><h5 style="text-align: center;">有一種信仰叫一生朝拜。<br>信仰在人間奇跡布拉達(dá)朝拜焚香，<br>在梵音誦經(jīng)中，<br>在轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)湖一路上的長(zhǎng)磕頭……</h5><div style="text-align: center;"></div></h5><h3></h3> <h5 style="text-align: center; ">上蒼為什么要?jiǎng)?chuàng)造<b>西藏</b>？</h5><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h5 style="text-align: center; ">也許是情到深處的一<b><font color="#010101">滴淚</font></b>，</h5><h3 style="text-align: center; "></h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3><h5 style="text-align: center; ">也許是悲憫蒼生的<b>一片情。</b></h5><h3 style="text-align: center; "></h3><h3 style="text-align: center; "><b><br></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">化作千山萬(wàn)水，</font></b></h3><h3 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">在這最初和最后的地方。</font></b></h3> <h5 style="text-align: center; "></h5><p style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>在西藏</b></font>，<br>有座宮殿叫布達(dá)拉宮，<br>是目前世界上海拔最高的古代宮殿，<br>被稱為“<font color="#39b54a"><b>世界屋脊明珠</b></font>”，<br>也是拉薩乃至青藏高原的標(biāo)志，<br>更是所有藏民的信仰。<br>在它面前，<br>所有人類都渺小，<br>所有希望都虔誠(chéng)。</h3><p style="text-align: center; "></h3><p style="text-align: center; "></h3> <h5>這里有世界屋頂脊梁，<br>穿刺天空，突破蒼穹</h5><h3></h3> <h5>這里有人間天路，<br>千難萬(wàn)險(xiǎn)，不滅征途。</h5><h3></h3> <h5>這里有巍峨雪山，<br>填滿心靈，此生不負(fù)。</h5><h3></h3> <h5>這里有湛藍(lán)得讓人慚愧的藍(lán)天，<br>是期望，更是凈土。</h5><h3></h3> <h5>這里有最純凈絕美的星空，<br>天高心闊，一眼萬(wàn)年。</h5><h3></h3> <h5>這里有湖畔田園，<br>那片片嫩苗，孕育著生機(jī)</h5><h3></h3> <h5>這里，<br>世人躲避紅塵喧囂，<br>在這里洗凈雙眸，<br>任紛擾如浮云輕飄。</h5><h3></h3> <h3><b><font color="#ff8a00">東方領(lǐng)隊(duì)親自帶隊(duì)</font></b></h3><h3><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></h3><h5><b>相同的風(fēng)景在不同的心境下欣賞會(huì)產(chǎn)生不一樣的感受，不在乎你看什么樣的風(fēng)景，而在乎你以什么樣的心情，和什么人一起去看風(fēng)景！東方戶外俱樂(lè)部歷經(jīng)8年，口碑相傳</b></h5><h3></h3> <h5><b><br></b></h5><h5><b>我們有：<br>經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)領(lǐng)隊(duì)<br>成熟的精心策劃的適合各種層次的線路行程，<br>完善的規(guī)章制度<br>你們負(fù)責(zé)開(kāi)心的玩<br>我們負(fù)責(zé)讓你們開(kāi)心的玩<br>你只需要：<br>一個(gè)短信報(bào)名，其他的一切都交給我們?nèi)處湍愦蚶?，讓你玩的舒心，玩的開(kāi)心，玩的帶勁！</b></h5><h3><b><br></b></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h5><font color="#ff8a00"><b>線路可以模仿、品質(zhì)無(wú)法超越</b></font>。<b>為什么自信：源于用心??！追求出行質(zhì)量的你找我們，尋求低價(jià)團(tuán)的請(qǐng)繞行……</b></h5><h3><b></b></h3><h5><b></b></h5><h3><b></b></h3><h5><b></b></h5><h3><b></b></h3> <p style="text-align: center; "><b>.</b></h3><p style="text-align: center; "><b>.</b></h3><p style="text-align: center; "><b>.</b></h3><h5 style="text-align: center; "><b>每個(gè)人都有一個(gè)關(guān)于西藏的夢(mèng)<br>對(duì)于我們東方戶外，也是如此<br>你們所思的，就是我們所想的</b></h5><p style="text-align: center; "></h3><p style="text-align: center; "><b>.</b></h3><p style="text-align: center; "><b>.</b></h3><p style="text-align: center; "><b>.</b></h3><h5 style="text-align: center; "><b>從2013年到現(xiàn)在<br>每一年我們都會(huì)去西藏<br>在不同的季節(jié)領(lǐng)略不同的景色<br>在不同的節(jié)日體驗(yàn)不同的旅行</b></h5><p style="text-align: center; "></h3> <p style="text-align: center; "><b><font color="#808080"><br></font></b></h3><h5 style="text-align: center; "><font color="#010101"><b>與其想象，</b></font></h5><h5 style="text-align: center; "><b><font color="#010101">不如</font><font color="#010101">出</font><font color="#010101">發(fā)吧。<br>去尋找一處能</font><font color="#010101">讓自己放空<br>能與家人朋友，享受慢</font><font color="#010101">時(shí)</font><font color="#010101">光的地方吧。<br></font><font color="#010101">而你心中的“</font><font color="#39b54a">它</font><font color="#010101">”，<br></font><font color="#010101">也許就在這朝圣的路上</font><font color="#808080">。</font></b></h5> <h3>【<b><font color="#ed2308">行程路線</font></b>】</h3><h5><b>鄭州-西安-廣元-成都-西昌_瀘沽湖-麗江-香格里拉-德欽-梅里雪山-飛來(lái)寺-鹽井-芒康-左貢-邦達(dá)-八宿-然烏湖--來(lái)古村-來(lái)古冰川-神秘雪山小村-波密(拐道墨脫)-波密-林芝雅魯藏布大峽谷---工布江達(dá)-墨竹工卡-拉薩-羊卓雍錯(cuò)-江孜 -多情湖-亞?wèn)| -乃堆拉山口-定日-珠峰大本營(yíng)-定日---日喀則-拉薩（青藏線）納木錯(cuò)-那曲-唐古拉山-格爾木-茶卡-青海湖-西寧-蘭州-西安-鄭州</b></h5><h3><br></h3><h5><b>詳細(xì)行程人員報(bào)滿后將在行前會(huì)上說(shuō)明，以上線路為必走線路，所有沿線景觀能游覽都要游覽，總之，主線不變，一路邊走邊玩，那風(fēng)景好的話多轉(zhuǎn)一會(huì)，一般的話一帶而過(guò)，全部天數(shù)控制在<br></b><b><font color="#ed2308">25</font>天之內(nèi),主要是便于大家安排假期 .請(qǐng)多準(zhǔn)備<font color="#ed2308">1</font>到<font color="#ed2308">2</font>天的機(jī)動(dòng)時(shí)間</b>.</h5> <h3><b><font color="#010101"><br></font></b></h3><h5><font color="#010101" style="font-weight: bold;">【</font><font color="#ed2308" style="font-weight: bold;">出發(fā)時(shí)間與地點(diǎn)</font><font color="#010101" style="font-weight: bold;">】</font><font color="#010101" style="font-weight: bold;">:</font><b><font color="#ed2308">2019</font>年<font color="#ed2308">5</font>月<font color="#ed2308">10</font>號(hào)早上<font color="#ed2308">6</font>點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)</b></h5><p style="text-align: center; "><b>【</b><b><font color="#ed2308">上車地點(diǎn)</font></b> <b>】</b><b>:</b> <b>人民大會(huì)堂門前</b></h3><h5><b><font color="#010101">【</font><font color="#ed2308">出發(fā)時(shí)間</font></b><font color="#010101"><b>】</b><b>: </b></font><b><font color="#ed2308">2019</font></b><font color="#010101">年</font><b><font color="#ed2308">5</font></b><font color="#010101">月</font><b><font color="#ed2308">10</font></b><font color="#010101">號(hào)到</font><b><font color="#ed2308">6</font></b><font color="#010101">月</font><b><font color="#ed2308">3</font></b><font color="#010101">號(hào)前回到鄭州，預(yù)計(jì)</font><b><font color="#ed2308">25</font></b><font color="#010101">左右時(shí)間，會(huì)有</font><font color="#ed2308"><b>1</b></font><font color="#010101">-</font><font color="#ed2308"><b>2</b></font><font color="#010101">天機(jī)動(dòng)時(shí)間</font></h5><h3><font color="#010101"></font></h3> <h5><b><font color="#010101">【</font><font color="#ed2308">活動(dòng)費(fèi)用</font><font color="#010101">】</font></b>: 每人<font color="#ed2308"><b>4600</b></font>元，根據(jù)包車和報(bào)名人數(shù)而定，已經(jīng)包含:保險(xiǎn)，往返包車費(fèi)，油費(fèi)，路橋費(fèi)，司機(jī)補(bǔ)助，車輛維修費(fèi)，公共用品例如氧氣瓶等費(fèi)用，30萬(wàn)保險(xiǎn)，<b><font color="#ed2308">不</font><font color="#ed2308">包</font><font color="#ed2308">括</font><font color="#ed2308">進(jìn)墨脫越野包車費(fèi)</font><font color="#010101">。</font></b></h5><h3><font color="#ed2308"></font></h3><h3></h3><h3><br></h3><h5><font color="#ff8a00"><b>請(qǐng)注意報(bào)名時(shí)一次性交清，旅途中因自身原因退出行程的，此費(fèi)用一律不退<br></b></font><font color="#ff8a00"><b>食宿，門票費(fèi)用自理，大家現(xiàn)場(chǎng)AA</b></font></h5> <h5><b>【<font color="#ed2308">報(bào)名方式</font>】: </b><b>短信或微信編輯“<font color="#ed2308">姓名+人數(shù)+西藏</font>”發(fā)送至<font color="#ed2308">13938258964</font>，以收到回復(fù)“<font color="#ed2308">收到</font>”即報(bào)名成功。報(bào)名即交費(fèi)，名額有限，報(bào)名成功交費(fèi)后有事不能前往者請(qǐng)至少于出發(fā)前<font color="#ed2308">15</font>天通知領(lǐng)隊(duì)退費(fèi)，否則自行轉(zhuǎn)讓指標(biāo)，無(wú)人頂替者將扣除包車費(fèi)用。</b></h5><h3><br></h3><h3><b>支付寶賬號(hào)</b> : <b><font color="#ed2308">13938258964@qq.com</font></b> <b>司紅東</b></h3><h3><b>微信轉(zhuǎn)帳微信號(hào)</b>：<font color="#ed2308"><b>13938258964</b></font></h3> <h3><b><font color="#010101">【</font><font color="#ed2308">領(lǐng)隊(duì)的話</font><font color="#010101">】: </font></b><b></b></h3><h5><b><br></b></h5><h5><b> 本次活動(dòng)參與者大多都是初次進(jìn)藏，一些隊(duì)員對(duì)去西藏需要帶什么東西而一頭霧水，一提起西藏好多隊(duì)員想到的是高反，憑領(lǐng)隊(duì)多次帶隊(duì)進(jìn)藏之經(jīng)驗(yàn)現(xiàn)在就羅列出去西藏需要帶的一些東西，抗高反小竅門，不全或者疏忽之處，歡迎廣大隊(duì)員的補(bǔ)充。<br>抗高反小竅門：買一袋葡萄糖沖劑每天少量沖水喝，預(yù)防高反很實(shí)用。</b></h5><h3></h3> <h3><b>【</b><font color="#ed2308"><b>戶外用品類</b></font><b>】: </b></h3><h5> 1<b>、<font color="#ed2308">包類</font>：每人限帶中號(hào)航空拉桿箱一個(gè)或45升以下雙肩包一個(gè)，隨身小包一個(gè)（腰包或斜挎包）；若攜帶行李過(guò)大過(guò)重，高海拔地區(qū)搬運(yùn)行李會(huì)增加高反風(fēng)險(xiǎn)。<br></b><b> 2、<font color="#ed2308">電器類</font>：手機(jī)（最好是移動(dòng)和電信，聯(lián)通也行）及其備用電池充電寶充電器，對(duì)講機(jī)（西藏好多地方?jīng)]有手機(jī)信號(hào)，寺廟內(nèi)部錯(cuò)綜復(fù)雜，對(duì)講機(jī)是最有效、最經(jīng)濟(jì)的聯(lián)系工具），攝像機(jī)（選帶），相機(jī)、存儲(chǔ)卡、強(qiáng)光手電或頭燈，戶外手表、小哨，打火機(jī)或火柴。<br></b><b> 3、<font color="#ed2308">其它類</font>：薄睡袋或抓絨睡袋（用于客棧住宿隔離衛(wèi)生），多功能小刀，保溫壺或水杯，餐具一套（碗、筷、勺），4-6人可以帶一套戶外爐灶，兩罐氣，有時(shí)晚上住宿時(shí)可以自己做點(diǎn)可口的飯菜。帶一根細(xì)點(diǎn)帶強(qiáng)度大的小繩子，便于洗晾衣物。遮陽(yáng)傘必帶，薄的塑料雨衣帶一個(gè)，平時(shí)還能當(dāng)?shù)叵谩?lt;/b></h5><h3><b></b></h3> <h3><b>【<font color="#ed2308">服裝鞋帽類</font>】: </b></h3><h5> <b> 初夏進(jìn)藏，西藏的晝夜溫差比較大，我們從頭到腳一一列舉：帽子、太陽(yáng)鏡（最好是偏光鏡，高原太陽(yáng)光強(qiáng)）、魔術(shù)巾（可當(dāng)帽子、圍巾、面罩遮陽(yáng)很實(shí)用）、沖鋒衣、抓絨衣、長(zhǎng)袖襯衣/速干襯衣、T恤、全綿的貼身內(nèi)衣、薄秋褲、寬松運(yùn)動(dòng)褲、速干褲、沖鋒褲、薄棉襪子、徒步鞋、徒步?jīng)鲂?、輕便拖鞋（洗澡用）、薄手套、睡衣。怕冷的朋友可以帶一件很薄的羽絨服。</b></h5><h3><b></b></h3> <h3><b>【<font color="#ed2308">證</font><font color="#ed2308">件</font><font color="#ed2308">類</font>】: </b><b></b></h3><h5 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; text-align: center;"><font style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;"><b><font color="#010101">身份證、銀行卡（郵政最好！其次是農(nóng)行和工行，別的都不好使）、有駕駛證的帶上。身份證出門必備證件，切記要帶上！其他優(yōu)惠證件如殘疾證、軍官證、皈依證、學(xué)生證、老年優(yōu)待證的等能帶上的盡量帶上！現(xiàn)金要根據(jù)自己需求適當(dāng)攜帶，正常食宿一天一百元足夠了，再加上門票等，自己計(jì)算吧，總之可以寬備窄用</font></b><font color="#9b9b9b">！</font></font></h5><h5 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; text-align: center;"><font style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;"><font color="#9b9b9b"></font></font><font style="font-size: 17px; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(155, 155, 155);">【</font><font color="#ed2308" style="font-size: 17px; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(237, 35, 8);"><b>邊防證</b></font><font style="font-size: 17px; -webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(155, 155, 155);">】</font></h5><h3 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(51, 51, 51); text-align: center;"><font style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; color: rgb(155, 155, 155);"></font></h3><h5 style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; font-size: 16px; text-align: justify;"><font style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;" color="#010101"><b>請(qǐng)?jiān)趹艨谒诘孛赓M(fèi)辦理。<br></b></font><font style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;"><b><font color="#010101">辦理邊境通行證時(shí)請(qǐng)一定填寫你所要前往的以下地區(qū)：昌都地區(qū)，林芝地區(qū)，亞?wèn)|地區(qū)、珠峰地區(qū)、日喀則地區(qū)等西藏全境。證件：身份證駕駛證行駛證邊防證學(xué)生證。這些都放在隨手拿到的地方，一路上隨時(shí)檢查。建議邊防證在自己當(dāng)?shù)剞k，免費(fèi)且方便。到拉薩再去找地方辦，又要費(fèi)用又麻煩，太不劃算。至于內(nèi)容嘛，就把能寫上的地區(qū)全部寫上就好了，我們一路走來(lái)，沒(méi)有任何問(wèn)題。當(dāng)然，如果只走川藏滇藏青藏線的話，是不需要邊防證的。從日土開(kāi)始檢查新疆的邊防證，非常嚴(yán)格。）。切記：小朋友也要辦哦</font><font color="#9b9b9b">。</font></b></font></h5> <h3><b>【<font color="#ed2308">食</font><font color="#ed2308">品</font><font color="#ed2308">類</font>】: </b></h3><h5> <b> 為了防止飲食不習(xí)慣或在路上長(zhǎng)途沒(méi)有飯店，可以帶上部分能夠存放的路餐：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物，如牛肉干、巧克力、包裝食品、水果糖、熟鹽蛋、蛋黃派等。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。<br></b><b>紅牛等功能飲料對(duì)減少高原反應(yīng)有特效。方便食品如方便面、咸菜、辣醬等，以備誤過(guò)飯點(diǎn)食用，各種風(fēng)味小食品，用于行車過(guò)程中，娛樂(lè)及提神之用。<br></b><b>食品類一般攜帶2-3天儲(chǔ)備量即可，不宜過(guò)多；一路上補(bǔ)給點(diǎn)較多，視消耗情況，隨時(shí)補(bǔ)充儲(chǔ)量。</b></h5><h3><b></b></h3> <h3><b>【<font color="#ed2308">藥品類</font>】: </b></h3><h5> <b> 1、高原藥：紅景天、西洋參含片、百服寧（止痛型）<br></b><b> 2、腸胃藥：?jiǎn)岫＿?、黃連素、藿香正氣膠囊、氟哌酸等<br></b><b> 3、感冒發(fā)燒藥：板藍(lán)根，百服寧（退燒型），感康等<br></b><b> 4、維生素：ABCD、潤(rùn)喉片<br></b><b> 5、葡萄糖：如果有高原反應(yīng)時(shí)，會(huì)嘔吐、厭食，用于補(bǔ)充電解質(zhì)，重要。<br></b><b> 6、外傷藥物：云南白藥、正紅花油、創(chuàng)可貼、醫(yī)用酒精。<br></b><b> 7、消炎類：頭孢、氧氟沙星等。<br></b><b>以上藥物會(huì)以公共用品的形式攜帶（即大家共A攜帶一到兩天的量，自己有大量需求的，請(qǐng)自己再根據(jù)需求攜帶）</b></h5><h3><b></b></h3> <h3><b>【<font color="#ed2308">個(gè)</font><font color="#ed2308">人用品</font>】: </b></h3><h3><b><br></b></h3><h5> <b><font color="#ed2308">護(hù)膚品</font>：西藏的氣候干燥，紫外線強(qiáng)，來(lái)西藏注意皮膚的保濕和防曬。記得帶上唇膏、面油、潤(rùn)膚露及防曬霜，防曬霜建議選擇防曬指數(shù)30倍及以上的，防曬霜不但能防曬還可以保濕的就更理想了。</b></h5><h3><b></b><b></b></h3><h5><b>洗漱用品：牙膏、牙刷、洗臉巾、沐浴液、洗發(fā)水等，建議帶上濕紙巾，面膜、衛(wèi)生紙等。 </b></h5><h5><b><font color="#ed2308">其它用品</font>：男帶剃須刀，女選帶折疊吹風(fēng)機(jī)等</b></h5> <h3><b>【<font color="#ed2308">活動(dòng)提示</font>】: </b>　</h3><h5><b> ⑴、去一趟西藏的旅行也不是輕松的，高反、暴曬、干燥、長(zhǎng)車程、吃住簡(jiǎn)單，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。<br></b><b> 2、但沒(méi)去的人總想去，回來(lái)的人還想再去！因?yàn)?身體在地獄，眼鏡在天堂、心在西藏！</b></h5><h3><b>【<font color="#ed2308">適合人群</font>】：</b></h3><h5><b> ⑴.，身體健康，無(wú)三高及心腦血管疾病人員；<br></b><b> ⑵、因國(guó)家政策所限，此線路僅限大陸戶籍公民，敬請(qǐng)諒解！<br></b><b> ⑶、遵守紀(jì)律，具有團(tuán)隊(duì)精神，樂(lè)于幫助別人。</b></h5> <h3>【<b><font color="#ed2308">注意事項(xiàng)</font></b>】:</h3><h5> <b> 1、因戶外活動(dòng)的不確定性，請(qǐng)酌情參加。有不適合參加戶外活動(dòng)的病史或身體不適癥狀，請(qǐng)勿參加！如隱瞞不報(bào)，后果自負(fù)！ <br></b><b> 2、戶外活動(dòng)有風(fēng)險(xiǎn)，本次戶外活動(dòng)為網(wǎng)友自發(fā)參與的，嚴(yán)禁做出有損他人安全和公眾利益的行為，違者責(zé)任自負(fù)。<br></b><b> 3、戶外活動(dòng)過(guò)程中要聽(tīng)從約伴組織人員統(tǒng)一安排指揮，參加人員要有戶外精神，要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，做到：勇敢、自助、互助、AA、節(jié)儉、環(huán)保。<br></b><b> 4、戶外活動(dòng)的宗旨：除了留下腳印什么都不要留下，除了照片帶走什么都不要帶走。<br></b><b> 5、約伴人只是把大家約到一起出行，沒(méi)義務(wù)對(duì)出行人員承擔(dān)什么，和大家一樣AA，沒(méi)有任何營(yíng)利。謝絕把戶外活動(dòng)當(dāng)作廉價(jià)旅行社的朋友參與！<br></b><b> 6、戶外活動(dòng)有不確定性，每次出行不一定都會(huì)按照計(jì)劃的線路、時(shí)間返回，會(huì)根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整。<br></b><b> 7、有對(duì)講機(jī)的同學(xué)一定帶上，方便旅途中聯(lián)系</b></h5> <h3><b>【<font color="#ed2308">免責(zé)聲</font><font color="#ed2308">明</font>】: </b></h3><h5><b>本次活動(dòng)為由全體參與人員自愿參加、費(fèi)用共同承擔(dān)、非贏利性質(zhì)的戶外活動(dòng)，約伴人不承擔(dān)安全責(zé)任及義務(wù)。戶外活動(dòng)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，年滿 18 歲的參加者系具有完全民事行為能力的人，有一定的自理和處理事物的能力，須對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中發(fā)生意外事故，同行者有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，特此聲明。代他人及未成年人報(bào)名者，被代報(bào)名參加者如遭受人身?yè)p害，賠償責(zé)任約伴人同樣不承擔(dān)?；顒?dòng)開(kāi)始后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開(kāi)始前退出。約伴人保留最終解釋權(quán)。戶外保險(xiǎn)是必須購(gòu)買的。</b></h5>