<h3>2018年10月26日，老年大學(xué)楊氏51式太極劍第二十一課，也是2018年下半年第七課。主講老師：王萍。本課著重復(fù)習(xí)、講解并規(guī)范劍指在運(yùn)劍中的運(yùn)用及海底撈月、懷中抱月、哪咤探海、犀牛望月、射雁式、青龍現(xiàn)爪。講授第三十八式鳳凰雙展翅，第三十九式左右跨攔。<br></h3> <h1><b>復(fù)習(xí)規(guī)范劍指的運(yùn)用</b></h1> <h1><b>復(fù)習(xí)左右車(chē)輪</b></h1> <h1><b>復(fù)習(xí)海底撈月、懷中抱月、哪咤探海、犀牛望月、射雁式、青龍現(xiàn)爪</b></h1> <h1><b>講授第三十八式鳳凰雙展翅</b></h1> <h3> 第三十八式鳳凰雙展翅。有兩個(gè)動(dòng)作組成。一是撤步圈劍，二是弓步削劍。做撤步圈劍時(shí)要左腳尖內(nèi)扣四十五度屈膝下蹲，右腿提起向后即西北方向撤一步。先腳跟著地，同時(shí)右腕逆時(shí)針繞一圈，使劍尖在身前劃一立圓，最后劍尖朝左，手心朝里上，臂橫于胸前；左手同時(shí)變劍指，手心朝下，順時(shí)針劃一小圈，最后合于右小臂上，手心仍朝下，眼神顧及劍身。動(dòng)作二是弓步削劍。重心右移，體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳尖外擺落實(shí)，弓右腿，蹬左腿成右弓步式，與此同時(shí)，右手將劍由左下向右前上平劍斜削，手心朝上同肩高，劍尖與頭齊，劍與臂順直，力達(dá)拇指一側(cè)劍刃前端及劍鋒。同時(shí)左手劍指向左后下圓展，手心朝下，劍指朝后，與右臂前后斜平，目隨劍尖而視前方<br></h3><h3> 這一式的扣腳圈劍動(dòng)作與鳳凰右展翅的扣腳圈劍要領(lǐng)相同。唯動(dòng)作由高勢(shì)變低勢(shì)，蹲腿、撤步、圈劍同時(shí)完成。勢(shì)稍定時(shí)，兩臂微圓撐，身不過(guò)俯，臀部不撅，周身順達(dá)，勁勢(shì)蓄存。<br></h3><h3> 前鳳凰右展翅劍法以截格、刺劍為主，大鵬展翅已崩或云劍為主，而此勢(shì)劍法以擋、削為主。故右臂運(yùn)劍宜舒緩圓展，力在劍刃上滑動(dòng)，且走勢(shì)穩(wěn)定不突變，配以腰腿之力，在劍將要到位時(shí)，使身勢(shì)拔長(zhǎng)開(kāi)展，前后手臂對(duì)襯，內(nèi)力持續(xù)貫注劍鋒，使劍力不空不軟即可。<br></h3><h3><br></h3> <h1><b>講授第三十九式左右跨攔</b></h1> <h3> 第三十九式左右跨攔，由提膝右擺劍、左弓步割攔、提膝左擺劍、右弓步割攔四個(gè)動(dòng)作組成。左右跨攔的劍法：以割、攔為主，其中的擺劍是劍尖隨對(duì)方走而走的防御性攔擊動(dòng)作。故此勢(shì)中的擺劍動(dòng)作應(yīng)與前勢(shì)展翅動(dòng)作在機(jī)勢(shì)上相連。當(dāng)劍向右或左擺時(shí)，右臂稍前送，并于劍指合、腰右或左轉(zhuǎn)，抬左或右腿勁隨勢(shì)連。注意劍擺擊時(shí)，身與臂不要過(guò)于前探而歪斜。抬后腿時(shí)前腿要沉坐，不要高起，膝和襠勿夾。左右跨欄的跨實(shí)為閃，意即閃身躲避。右邊來(lái)劍時(shí)，劍尖在右防護(hù)，身向左閃。隨之劍向左橫移觸敵腕為割，觸敵劍為攔，其左右含義一樣。左右跨攔由于劍身成橫平運(yùn)動(dòng)。劍的著力點(diǎn)與劍柄力的支撐點(diǎn)正好相反，握劍方法如不當(dāng)，容易產(chǎn)生拗勁，劍、手、腕之間容易出現(xiàn)犯強(qiáng)或漂浮的感覺(jué)。故在運(yùn)劍時(shí)應(yīng)注意把法的變化。比如做左跨攔動(dòng)作。劍先伸向右時(shí)為螺把，此時(shí)劍與右臂的夾角為鈍角約150度；橫向移至左端時(shí)漸變?yōu)殂Q把，此時(shí)劍與臂的夾角為銳角兒約40度。也就是說(shuō)，手指、掌、腕在運(yùn)動(dòng)中不斷變化握劍形狀，劍刃上的著力點(diǎn)還要始終存變于其中，這種握劍法在技術(shù)上要求做到：運(yùn)劍松，著劍實(shí)，活而不軟，實(shí)而不僵，變化靈活。<br></h3> <h1><b>鳳凰雙展翅與左右跨攔圖解</b></h1> <h3>本期美篇中的所有視頻均由孫穎拳友提供，在此深表感謝！</h3>