<h3> 心煩的時(shí)候，說(shuō)話不一定理智，因此最好不要說(shuō)話，出去走走。在沒人的樹林里、肅靜的小路上，一個(gè)人靜靜的思考，盡量把煩躁情緒趕走。</h3><h3> 煩躁只有安靜才能讓心情舒緩下來(lái)，煩惱只有冷靜的思考才能讓煩心的事情有辦法解決。而沉默是思考的前提，沉默能夠讓心情平靜，排除煩惱。</h3><h3> 心煩的時(shí)候說(shuō)話，會(huì)不冷靜，說(shuō)出來(lái)的話偏激，帶有情緒，最好不說(shuō)話，保持沉默。</h3><h3> 沉默不是把話憋在心里，這樣會(huì)生病的，最好還是想辦法釋放出去?？梢悦鎸?duì)大山大海發(fā)泄，可以找知心朋友傾訴，可以出去走走，換個(gè)環(huán)境，改變一下心情。</h3>