<h3><b>每天面對繁忙的工作，為了節(jié)省時間,我們根本無暇顧及生活質(zhì)量,吃飯對付,飲食無所顧及，環(huán)境污染，蔬菜有農(nóng)藥殘留，食物有激素等等.......我們的腳步加快了的同時健康的腳步也加快遠(yuǎn)離我們。你有沒意識到身體出現(xiàn)的報警信號?</b></h3><h3><b>別人不跟你算，自己也會去算：前半輩子的耗費過度的身體，全都在你面前展現(xiàn)出來了。</b></h3><h3><b>人生之秋，不算不知道，一算肯定會發(fā)現(xiàn)自己啥也不是了，就算是混得好的，到了此時，名利都算不上啥，而自己想干的好多事還沒干。</b></h3> <h3><b>通過定期和不定期的辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生天人合一功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，中斷循常能源的補(bǔ)給線，代以利用人體內(nèi)在的大量儲備能源，其利用的次第是先利用糖類，其次利用脂肪油脂類，再則利用弱化或病變的蛋白質(zhì),如腫瘤、息肉、癌變細(xì)胞等類。一方面藉燃燒過程以提供熱量，一方面藉自我燃燒，銷镕自己長久以來累積的廢物與毒素。</b></h3><h3><b>因為我們?nèi)梭w內(nèi)的毒素，略分為水溶性與脂溶性，水溶性容易排泄處理，脂溶性毒素與體內(nèi)組織間的油脂形成堅實的結(jié)合，非常不易釋放。生活中的農(nóng)藥、毒物、藥物等難以數(shù)計的毒性殘存物，就是如此牢不可破地累積體內(nèi)，癌病的罹患率驟增，腎臟衰竭人口比率驟升，都無法用現(xiàn)行的方法來診治。通過合理的清水辟谷，可以有效率的、安全的、快速的自我燃燒廢物，釋放埋藏深處的毒素，凈化身心。</b></h3><h3><b>因此，辟谷能真正改良身體的健康，改善多病體弱的體質(zhì)，如人飲水，冷暖自知。又如立竿見影般，自見效果，不是空談、幻夢，抽象難明。只要知即行，屢試不爽，愈行愈明。</b></h3> <h3><b><br></b></h3><h3><b>秋季陰氣強(qiáng)、陽氣弱，腸胃的免疫力下降，病邪容易乘虛而入，對原有胃潰瘍等胃部疾患者要特別注意腹部保暖，飲食應(yīng)定量定時，少食冷飲和瓜果，不吃過熱、過硬、過辣、難消化的刺激性食物。<br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫(yī)時患者聽到的最多的名詞。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的“干燥癥”。比如，肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為干咳無痰或膠痰難咯，謂之“燥咳”。</b></h3> <h3><b> 秋季防燥，要以清燥、潤肺為基本原則。立秋后基本上是以溫燥為主，表現(xiàn)為濕熱、火旺。初秋免不了出現(xiàn)“秋老虎”的炎熱天氣，這種天氣很容易令人心情煩躁，應(yīng)積極防范“情緒中暑”。要做到內(nèi)心寧靜、神志安寧、心情舒暢，切忌悲憂傷感。同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3><b>秋季辟谷，多飲水生津，多走動，如法辟谷！夏季濕熱沒有散出的朋友在這個季節(jié)辟谷時，除去體內(nèi)濕熱，以免因為秋主收藏的原因?qū)е聦駸崾占{，造成冬季生病。若夏天脾胃不好的朋友，可在此期間調(diào)理脾胃，以溫水飲用為主，可吃少量蘋果潤腸胃，在夏季皮膚有所傷害的朋友可以選擇在辟谷期間將花椒、艾葉煮熟放置40度左右清洗皮膚、下體、泡腳等。<br></b></h3><h3><br></h3> <h3><b>立秋后是辟谷運動調(diào)養(yǎng)鍛煉的好季節(jié)，可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目。建議運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，如散步、慢跑等。在運動時，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防感冒著涼。</b><br></h3> <h3><b>立秋切記這八忌</b></h3><h3><b>中醫(yī)里有這樣一句話“一夏無病三分虛，入秋調(diào)理有八忌”，秋季進(jìn)補(bǔ)正當(dāng)時，但進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意八忌：</b></h3><h3><b>一忌無病亂補(bǔ)。</b></h3><h3><b>二忌虛實不分。</b></h3><h3><b>三忌多多益善。</b></h3><h3><b>四忌凡補(bǔ)必肉。</b></h3><h3><b>五忌以藥代食。</b></h3><h3><b>六忌重“進(jìn)”輕“出”</b></h3><h3><b>七忌恒“補(bǔ)”不變。</b></h3><h3><b>八忌越貴越補(bǔ)。</b></h3> <h3><b>讀到此處，那么，在“秋”時，我們同樣可以按照“秋后算賬”這個模式問問自己：我們該在這個時間，做些什么？</b></h3><h3><b>清晰了的趕快去做，還沒清晰的盡快清晰起來。</b></h3><h3><b>如此，才是讓自己真正地人活天地間，才不會辜負(fù)了生命與時光。</b></h3><h3><br></h3> <h3><b>辟谷完畢后，一定多補(bǔ)水：??????秋燥補(bǔ)水：陳皮泡水、玉米須泡水、白蘿卜煮水、白開水！?。∪我庖环N就可以，每天2000毫升?。?！</b></h3><h3><br></h3>