<h5><ul><li style="color: rgb(237, 35, 8);"><font color="#ed2308"><b>這是一篇有溫度的文章，我會以一個胖子的視角告訴你胖子也是可以跑越野的</b></font></li><li><font color="#010101"><font>不用擔(dān)心看不懂，當(dāng)成一篇游記</font><font>看就可以了</font></font></li><li><font><font color="#010101">再一次感謝在我完賽的道路上，給予我?guī)椭拿恳晃慌笥?lt;/font></font></li></ul></h5> <h5 style="text-align: left;"><font color="#010101">我是一個95kg的胖子，大學(xué)畢業(yè)前曾熱愛跑步，那時的我只有70kg左右...工作之后因為運動減少，所以就胖的一發(fā)不可收拾。雖然從2016年開始減肥，有過成果，但去年從父母家里搬出來住了大半年，放縱的生活讓我又胖了回去...這次，我準(zhǔn)備重拾起跑步的愛好，再次出發(fā)！</font></h5><p style="text-align: left;"></p> <h5><b><font color="#010101">去年至今，我前后參加過三場25km越野，一場35km越野，一場60km越野，還有半馬全馬各一場。之前的比賽除了全馬都覺得不溫不火沒什么好記錄的，一直在等一場讓我有記錄沖動的比賽，我等到了，就是8月11日參與的</font><font color="#ed2308">『2018內(nèi)蒙古老牛灣100超馬賽』</font><font color="#808080">。</font></b></h5><h5><font color="#010101">所以，今天把這篇賽記獻(xiàn)給大家，娛樂一下就好</font>??</h5> <h5><font color="#010101">這是一條4月份發(fā)的朋友圈，那時的我只參加過兩場25km的越野比賽，在圈子里也只結(jié)識了幾個北京還未謀面的朋友，所以獨自一人發(fā)了這條狀態(tài)。</font></h5> <h5>因為內(nèi)蒙古之前還未辦過一場真正意義上的越野賽，所以做出這個決定有些沖動，只是憑著一顆熱血的心想要參與其中，便報名交了費。</h5> <h5>世事難料，我在這四個月中，經(jīng)由同事引薦加入了一個本地跑團(tuán)（雖然他邀請我之后就“消失”了????，但我卻融入了這個集體中），打開一個口子，就會認(rèn)識越來越多志同道合的朋友，比如：</h5> <h5><font color="#010101">這是7月8日參加呼和浩特首屆馬拉松和跑團(tuán)隊友的合影</font></h5> <h5><font color="#010101">所以，帶著4場越野比賽和2場馬拉松積累的經(jīng)驗，有了跑團(tuán)跑友的陪伴，拖著190斤的身體，扛著越野裝備，我奔赴了老牛灣，下面正式開始這場賽記！（sorry，題外話說的有點多，能看到這里的朋友，你們辛苦了????）</font></h5> <h5>以前參加越野賽總是忘記帶一些東西，所以這次我把需要帶的都記下來，打包時逐一對照檢查，會更從容</h5> <h5>我是在比賽前一天下午出發(fā)的，路上下起了雨。這也是很多選手顧慮最多的一個因素，因為天氣預(yù)報顯示比賽當(dāng)天有中雨，大家也都做好了雨戰(zhàn)的準(zhǔn)備。賽前大家每天都在選手群刷天氣預(yù)報，每個人都緊張不安，因為天氣狀況對于一場越野比賽來說是會起主導(dǎo)作用的，于是我心里盼著第二天不要下雨吧…</h5> <h5>晚上10點，兩輛載滿選手的大巴抵達(dá)組委會駐地，大家開始報到、領(lǐng)物、吃晚餐、入住農(nóng)家院。</h5> <h5>這是此次老牛灣100超馬賽的獎牌</h5> <h5>當(dāng)晚組委會還舉辦了超馬之夜狂歡活動，有烤全羊和生日蛋糕（因為這場比賽是第一屆老牛灣超馬賽，也算生日吧），遺憾的是沒能參加上，只能看看圖片流流口水了~</h5> <h5>到達(dá)農(nóng)家院，遇到了超越哥。我們是在7月份三夫崇禮35KM越野賽認(rèn)識的，因為一起從呼市拼車出發(fā)，聊了一路也算朋友了。見到他很開心，他這次不是選手，是做了組委會的收尾跑者，也算志愿者吧。這次比賽的志愿者隊伍極其奢華，有很多從上海、寧波、杭州、廣州過來的大神，具備站臺實力，卻因為賽事總監(jiān)鵬鵬熊的召喚作為志愿者服務(wù)于賽事，像我們這種小白選手真的是受之有愧…</h5> <h5>老牛灣景區(qū)的農(nóng)家院分為標(biāo)間和窯洞（窯洞需4人拼炕）兩種，因為我睡覺打呼嚕，所以要求老板為我安排一個標(biāo)間，我可以補雙人差價。一進(jìn)門發(fā)現(xiàn)老板把2張床拼成了一張大床，真的是貼心，房間陳設(shè)非常簡單如圖，不過總好過沒地方可睡。</h5> <h5>農(nóng)家院的雞蛋非常新鮮好吃，這里農(nóng)家院的早點都是標(biāo)配，10元一份：2個雞蛋、2個花卷、一碗小米粥、一份小菜，吃的舒服。以前參加比賽因為都得4-5點起床，非酒店供應(yīng)早點時間，所以一般都是吃泡面，這次可以吃到早餐讓我很感動。</h5> <h5>賽前和同行的朋友合影留念</h5> <h5>這是一位從四川來呼市跑越野的退伍軍人，他從四川出發(fā)，騎行17天抵達(dá)呼市。到了呼市就自己去南湖濕地公園跑了個全馬，又提前一天來老牛灣幫忙布標(biāo)，我很敬佩這樣的人，他的精神也真正體現(xiàn)出了體育精神！</h5> <h5>比賽正式開始</h5> <h5>這張照片是起跑大概3KM的位置，畫面中的第一個身位就是我，大家可以感受到我對于這次比賽的嚴(yán)謹(jǐn)程度，因為害怕抬頭看到山頂?shù)呐郎叨?，所以只顧著低頭看著腳下...這也是一個經(jīng)驗，翻過一座山頭的時候，最好不要抬頭去找下一個山頭，否則會讓你瞬間腿軟，眼睛只需要看路，走好腳下的每一步就好了。</h5> <h5>在通往CP1的路上，很多都是這樣的路。因為下了一夜雨，原本的土路變得泥濘不堪，必須慢且穩(wěn)，否則極容易滑倒。（圖片來源于選手群）</h5> <h5>緊接著就是過了CP1去往CP2的楊家川大峽谷！這段路極虐，兩邊是白云巖組成的巖石層，中間是峽谷，水深從腳踝到膝蓋不等。穿越這段地形有兩種方法：一種是像玩魂斗羅一樣跳巖石，一種是淌河。相比較而言淌河會省力一些，不過也是存在危險的比如崴腳、劃傷、被不明昆蟲蜇傷等…</h5><h5>大家感受一下這段：</h5> <h5>穿越峽谷這段，我特別要感謝一個人，就是趙趙。我倆之前就在微信里認(rèn)識，但沒有見過真人，這次是在CP1補給時碰到的。在我眼中，她也是完賽過100km的大神，因為運動受傷，停賽了一段時間，這次60km是她的復(fù)出之戰(zhàn)。作為小白，能和這樣有經(jīng)驗的妹子組隊，是我的榮幸。有趣的是，她特別倔強，一定要求不濕鞋完賽，所以我倆一路就找可以安全過河的地方，以便讓她踩著石頭過河…雖然浪費了很多時間，但很開心，來欣賞一下這位妹子的真容：</h5> <h5><br></h5> <h5>這次60km越野賽，關(guān)門時間是18小時，但是要求前30km必須在7小時內(nèi)跑完，否則就會被中途關(guān)門。以我的實力，我是有關(guān)門壓力的選手，所以趙趙一直陪著我跑完30km，順利經(jīng)過關(guān)門點，之后我就讓她先跑了，我開始了第二階段的比賽。</h5> <h5>過了峽谷，這一段就相對簡單了。<br>在這，我要給準(zhǔn)備參加越野比賽的大體重跑者幾點建議：<br>體重偏重的跑者其實并不比其他人更容易受傷，大多數(shù)傷病與體型無關(guān)，而是由錯誤的跑步技巧，體力不足，及身體的靈活性、協(xié)調(diào)性不好造成的。但如果要追求好成績，科學(xué)地訓(xùn)練才是王道。<br>平時一定要加強肌耐力訓(xùn)練，同時不要廢棄力量訓(xùn)練，在下坡過程中一定要慢，因為這個時候膝蓋壓力很大，需要時可借助登山杖。</h5><h3><h5>我只是想給胖子們一點動力，誰說胖子不能跑步不能玩越野，萬事都要講求科學(xué)，只要循序漸進(jìn)、方法得當(dāng)，是可以享受這樣的比賽的。當(dāng)然，早日開始減肥也是必要的！</h5></h3> <h5>這里是CP9，已經(jīng)完成了46km，我看著也沒那么疲憊吧</h5> <h5>過了CP9，會遇到大段的公路，這里是搶時間的路段，前面耽誤時間的地方，這里可以稍快一點，</h5> <h5>跑到這里，選手之間的間距就會被拉的很大，我在很長一段路里，都是一個人跑，前后都沒人。這種感覺很棒，有一種離開地球的感覺，很安靜，可以思考一些平時不會去想的事，有一種心靈被凈化的感覺。</h5><h5>但也會時不時的出現(xiàn)一些腳步聲，是身后的100km大神跑了過來，我們都會彼此加油鼓勁，在這時候，大家都是為了實現(xiàn)目標(biāo)的選手，同一條繩上的螞蚱，每個人的鼓勵都很暖！</h5> <h5>天快黑了，拍到了夕陽。</h5><h5>這時候已經(jīng)完成了50km，我在從公路段進(jìn)入山路段的路口，遇到了2個南方妹子。因為天色已黑，她們邀請我組隊一起完賽，我便愉快的答應(yīng)了。</h5> <h5>這兩個在50km處遇到的南方妹子，一直陪著我跑完最后的10km！或許這就是緣分，真的得感謝她們，如果我自己一人在農(nóng)歷初一沒有月亮的夜晚，關(guān)了頭燈伸手不見五指，我不知道我能不能在關(guān)門時間內(nèi)完賽！</h5> <h5>馬上到終點前勇哥拍攝的一段視頻，非常有紀(jì)念意義。當(dāng)時好幾個朋友來接我，真的是感動！</h5> <h5>和她們一起沖線，經(jīng)歷了十幾個小時的拼搏與堅持，每個人在過終點的時刻，臉上都是溢于言表的喜悅和激動！</h5> <h5>左右兩邊沒有背越野包的三個人是呼市的朋友，賽中他們一直牽掛著我，給我發(fā)微信打電話，一直動態(tài)關(guān)注著我的位置。在終點沖線前一起迎接我，讓我感動至極！領(lǐng)完獎牌就幫我拿包，帶我吃賽后補給，按摩，領(lǐng)完賽衣，真的感謝這樣的朋友，一定要經(jīng)常聯(lián)系，加深感情。</h5> <h3>從左到右依次是：剛叔、勇哥、超越哥</h3> <h5>這張照片我很喜歡，是快到終點前的一段路。</h5><h5>當(dāng)時在深夜看到這條路被這樣多的彩色風(fēng)車裝扮，就知道快到終點了，更添了一種文藝色彩。</h5> <h5>終于回到家，亢奮激動的心情平復(fù)下來，但身體的酸痛卻愈加明顯...雖然腦子很懵，但我覺得在此時有必要把快樂宣泄一下，把想感謝的人感謝一下，把想記錄的事情梳理一下。</h5><h5>有的時候我很不解，我是個胖子，很難出成績，甚至完賽都存在壓力，不懂的地方又很多，這些大神朋友為什么愿意這么幫助我、陪伴我？他們說，在我身上他們看到了多年不曾出現(xiàn)在他們身上的東西，一種新手對于成功的渴望，一種小白對于比賽的認(rèn)真，一種胖子堅持下去的決心，所以他們覺得這種品質(zhì)非?？少F！我榮幸之至，我會帶著這份正能量生活下去，為了每一個愛我的人！</h5>