<h3>都說“高枕無憂”，高枕真的好么？</h3><div>人的一生有三分之一的時(shí)光，</div><div>會(huì)與枕頭一起在睡眠中度過，</div><div><br></div><div>可是，</div><div>你的枕頭真的用對(duì)了嗎？</div><div>枕頭到底用來枕哪里的？</div><div>以下這三種錯(cuò)誤的方式，有你嗎？</div> <h3>看出問題來了沒？</h3><div>沒錯(cuò)，枕頭不是用來枕頭，而是用來枕脖子的。</div><div>睡眠時(shí)如何正確地墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，不能墊到肩膀，更不能只墊到后腦勺的一半。</div><div><br></div><div>那枕頭是越高越好嗎？</div><div><br></div><div>1.</div><div>枕頭越高越好？</div><div><br></div><div>不枕枕頭不舒服，但枕頭高了，就一定好嗎？</div><div>未必！</div><div><br></div><div>因?yàn)檎眍^太高，不論用什么姿勢(shì)睡，都使頸部縱軸與軀干縱軸產(chǎn)生一定的角度，不但影響睡眠，還可能產(chǎn)生落枕。</div><div><br></div><div>不要小瞧了睡覺時(shí)枕頭的高度，長(zhǎng)期枕著較高的枕頭還會(huì)帶來下列這些危害：</div><div><br></div><div>危害一</div><div><br></div><div>高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。</div><div><br></div><div>正常人睡高枕，無論是仰臥還是側(cè)臥，都會(huì)使頸椎生理狀態(tài)改變，使頸部某些局部肌肉過度緊張。</div><div><br></div><div>久而久之，頸部肌肉就會(huì)發(fā)生勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經(jīng)根和血管受刺激或壓迫，出現(xiàn)反射性痙攣，甚至造成腦部供血不足，產(chǎn)生頸、肩、背、臂麻痛或頭暈、頭痛、視力下降、耳鳴、惡心、聽力減退等癥狀。</div><div><br></div><div>危害二</div><div><br></div><div>高枕會(huì)增大頸部與胸部角度，使氣管通氣受阻，易導(dǎo)致咽干、咽痛和鼻鼾。</div><div><br></div><div>危害三</div><div><br></div><div>高枕還能使胸背肌肉長(zhǎng)期緊張，胸部受壓，防礙正常呼吸，長(zhǎng)此下去必定給身體帶來不良影響。</div><div><br></div><div>一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則需要睡低枕。</div><div><br></div><div>2</div><div>怎樣選擇合適自己的枕頭高度</div><div>一般來說，最合適的枕頭高度需滿足：</div><div><br></div><div>仰面躺下去的時(shí)候，頭部不出現(xiàn)仰頭或低頭的姿勢(shì)，頭部與身體呈水平狀態(tài)；</div><div><br></div><div>側(cè)躺下去眉心、鼻子和脊椎呈一條直線。</div> <h3>現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，枕頭不宜過高或過低，切忌“高枕無憂”。</h3><div><br></div><div>一般講，枕頭高以8～15cm為宜，或按公式計(jì)算：（肩寬-頭寬）÷2。</div> <h3>簡(jiǎn)單地說就是枕頭枕在脖子下面時(shí)，如果能有一個(gè)豎起的拳頭高，可以讓脖子保持自然彎曲，肌肉韌帶放松，就能睡得比較舒服了。</h3> <h3>??【骨病知識(shí)】
人體三大關(guān)節(jié)處：頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)一旦出問題，經(jīng)絡(luò)這個(gè)管道就出問題，沒有辦法正常輸送血液到全身肌肉、筋膜、關(guān)節(jié)、大腦等等。時(shí)間拖得久了，就會(huì)影響到五臟六腑。呂家傳膏藥治療頸肩腰腿疼功效顯著[強(qiáng)]</h3> <h3>【癥狀分析與居家理療】</h3><div>頸椎1-2椎：頭痛、頭暈、頭昏，耳鳴</div><div>頸椎2-3椎：頭昏、咽部不適、后背酸脹</div><div>頸椎3-4椎：頸部疼痛、肩胛骨酸脹、肩關(guān)節(jié)障礙，斜頸，雙手麻木，牙痛</div><div>頸椎4-5椎 ：手指麻木，頸性癱瘓，心絞痛，心律不齊</div><div>頸椎5-6椎：頸、肩、上肢酸痛、拇指、食指、中指麻木，上肢外側(cè)麻木</div><div>頸椎6-7椎：頸、肩、上肢酸痛。</div><div>呂家傳膏藥純中藥根據(jù)上述癥狀對(duì)應(yīng)貼灸理療，有病去病，無病防病，居家自療必備。[強(qiáng)]</div> <h3>冷敷貼 中藥外敷， 透皮吸收！ 活血化淤！ 通經(jīng)走絡(luò)！ 開竅透骨！ 祛風(fēng)散寒！敷于體表的中藥膏方刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的！</h3><div><br></div><div>中醫(yī)講究"通則不痛，痛者不通"呂家傳不是止痛膏，哪疼貼哪，呂家傳膏藥是有100年歷史的中藥膏方，"活血化瘀，通經(jīng)疏絡(luò)"是它最大價(jià)值。只有按經(jīng)絡(luò)穴位貼，才能最大效果的疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，疼痛就不在了</div><div><br></div><div>中醫(yī)的中藥無毒副作用是公認(rèn)的優(yōu)勢(shì)，但不如西藥療效快，中藥見效慢。膏藥又是皮膚給藥，所以要按療程貼，才能發(fā)揮中藥膏方更好的作用。</div> <h3>了解骨病從預(yù)防科普開始</h3><div>【科普】讓患者不再迷茫，</div><div>【使命】五分鐘內(nèi)看懂疾病</div><div><br></div><div>如果你是志同道合的人</div><div>想交流想合作？快來！</div><div>關(guān)注美篇【呂家傳預(yù)防與科普】頁面</div><div>勾搭播音姐吧！</div><div>或加入【呂家傳預(yù)防與科普】微信粉絲群</div><div>只要加微信號(hào)13555089637為好友</div><div>立刻拉你進(jìn)群</div>