【四物湯】女人一周喝一次，讓你皮膚水嫩有光澤！人生藥師 <h3>材料： 熟地15 當(dāng)歸15 白芍10 川芎8</h3><div><br></div><div>功效：營(yíng)血虛滯證。心悸失眠，頭暈?zāi)垦＃嫔珶o(wú)華，婦人月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少或閉經(jīng)，表現(xiàn)為舌淡，脈細(xì)弦或細(xì)澀。</div><div><br></div><div>方解：營(yíng)血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。熟地滋陰養(yǎng)血填精，白芍補(bǔ)血斂陰和營(yíng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)，川芎活血行氣開(kāi)郁。四物相配，補(bǔ)中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽(yáng)調(diào)和，使?fàn)I血恢復(fù)。</div><div><br></div><div><br></div><div>一、四物湯要這樣喝</div><div><br></div><div>補(bǔ)血最快的方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。</div><div><br></div><div>其實(shí)，燉四物湯真的很簡(jiǎn)單，所用的藥材在一般藥店里都能夠買(mǎi)到，你不妨親手試一試。</div> <h3>基本煮法</h3><div><br></div><div>材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。</div><div><br></div><div>做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。</div><div><br></div><div>tips：煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。</div> 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過(guò)之后最好不要放置隔夜再煮。<div><br></div><div>功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤(rùn)澤。</div><div><br></div><div>不過(guò)，基本煮法煮出來(lái)的四物湯也許有不少女生喝不慣，因?yàn)橥耆侵兴帨母杏X(jué)嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實(shí)很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進(jìn)去就行啦！</div> <h3>二、四大主角介紹</h3><div><br></div><div>當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。</div><div><br></div><div>熟地：能對(duì)付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦！⒃陆?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。</div><div><br></div><div>川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。</div><div><br></div><div>白芍：它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。</div> <h3>三、四物的煮法</h3><div><br></div><div>1、甜蜜煮法</div><div><br></div><div>煮四物湯時(shí)，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對(duì)會(huì)變得甜蜜起來(lái)。當(dāng)然，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去，不過(guò)為了保持身材，還是少放點(diǎn)糖為妙！</div><div><br></div><div>2、肉湯煮法</div><div><br></div><div>將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過(guò)濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。</div><div><br></div><div>也可以按自己的喜好加排骨或魚(yú)肉，這樣燉出來(lái)的四物湯味道很好，又不會(huì)有很重的中藥味。</div><div><br></div><div>◎加去皮雞肉會(huì)比加排骨清淡。</div><div><br></div><div>◎煮到雞肉熟透后，再加點(diǎn)素雞或者豆腐皮下去，味道也很贊?。?lt;/div><div><br></div><div>◎可以多買(mǎi)些雞爪一起燉，這樣湯里會(huì)有很多膠質(zhì)，對(duì)皮膚很好哦~</div>