<h3> 珠海板樟山森林公園位于珠海市區(qū)的城市中心，公園周圍被城市樓宇包圍。山中有臺階石板路，有穿梭叢林中的光禿禿的土路，有叢林小道，山谷中有無數(shù)條山泉溪水相間，是珠海越野跑及登山愛好者平時(shí)休閑與訓(xùn)練的好地方。山的周圍都有很多登山口，其中最為熟悉的是南面的為紀(jì)念1999年澳門回歸，從山腳的金鐘花園開始順山勢而上，鋪設(shè)了1999級臺階直到山頂平臺。在山頂平臺可以遠(yuǎn)眺澳門及珠海市區(qū)全景。森林公園的西南角連接珠海著名的景點(diǎn)圓明新圓。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">這次賽事路線軌跡，城市中心的森林公園</font></h5> <h3> 這次的賽事路線和我在2014年9月21日跑的線路大致相同，這次增加了南面那段臺階的爬升難度。我在賽前一周去熟悉了賽道，更清楚了解賽道中每段的體力分配。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">賽道風(fēng)景，去年臺風(fēng)“天鴿”留下的創(chuàng)傷</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">賽道風(fēng)景</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">賽道風(fēng)景</font></h5> <h3> 平時(shí)我睡著后一直是雷都打不醒的，7月1日一大早還是繼續(xù)保持了一慣優(yōu)質(zhì)深睡眠，其實(shí)我睡前調(diào)好了6：10分的鬧鐘，壓根兒沒有被鬧醒，等我醒來快到7點(diǎn)了，被嚇起床后趕緊帶上之前準(zhǔn)備好的跑步裝備，順便扒了一碗頭晚的冷飯，然后就去接上女大神“師妹”往起點(diǎn)白蓮洞公園趕，動作有多迅速就有多迅速。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">起點(diǎn)在白蓮洞公園</font></h5><h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">圖中間的“得民”帥哥大神身材比美女身材都妖</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">這是帥哥志愿者“教主”、“熊得起”和美女利子</font></h5><h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">為了拍照，不怕大太陽曬</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">珠海美女跑團(tuán)志愿者</font></h5><h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">魔寶美女、紅紅美女、菲菲美女</font></h5><h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">這次的后勤人員不僅顏值高還很熱情 ??</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">你們看完前面的帥哥美女后，我也來綜合一下口味，露個(gè)臉 ??</font></h5> <h3> 來到起點(diǎn)后，來自中山、江門等各路男大神女大神裝備靚麗，齊聚起點(diǎn)拱門附近，三三兩兩在一起交流、合影、拉伸。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">我在起點(diǎn)與珠海的各路越野的大神女神合影</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">100多位選手如離弦之箭直奔山頭</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">我和“風(fēng)火”大神、高黎貢REC女冠軍“蝴蝶”女神一起奔跑</font></h5> <h3> 出發(fā)后我一直控制自己的速度，不能跟著前面跑得快選手而跑快了，一出發(fā)就是一段急爬升，也快不了，只能慢慢調(diào)整自己的節(jié)奏，畢竟氣溫高又是太陽直曬，怕中暑。爬完臺階就轉(zhuǎn)入?yún)怖镄〉?，可以用慢跑緩解剛才急爬升帶來的喘氣，這時(shí)只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著風(fēng)火和蝴蝶他們前面選手的背影，也不知前面有多少個(gè)選手，我只憑自己身體反饋來的狀態(tài)來跑。無拒無束奔跑在叢林小道享受著太陽穿過樹叢照射在大地上那種自然景色。也不知轉(zhuǎn)過多少個(gè)山溝，開始慢慢追上了風(fēng)火和蝴蝶，大約跑了三四公里左右，看到跑在前面的“開心鬼”他們幾個(gè)人，原來他們是跑錯(cuò)路后又折回賽道的。還沒跑多遠(yuǎn)，“開心鬼”說被馬蜂給蟄了，此時(shí)我一邊跑著一邊也擔(dān)心被馬蜂蟄，后來慶幸沒被馬蜂“親”。此時(shí)在山里跑著感覺氣溫又高了，盡管跑得汗流浹背，但身體狀態(tài)還好，比較輕松。然后下到吉檸路上后，太陽照射在馬上反回過來的熱浪蒸得讓人難受，不得已在中途和跑在前面的蝴蝶女神找了一個(gè)山泉水坑打濕自己魔術(shù)頭巾來降溫。身體用頭巾打濕后，舒服了不少，又可以跑起來。小跑一段后就開始爬升上山，這時(shí)我怕后程會中暑，就從背包里拿出組委會發(fā)的一支正香霍氣水來喝，太辣口，真難喝，為了對得起那么大的太陽硬是喝完一支，在這一段爬升的路程當(dāng)中基本上是土路，爬得比較舒服。從出發(fā)到這一路的路線指引志愿者都非常熱情、細(xì)心，都會提醒路過的選手們注意安全，而且頂著暴曬天氣，他們相當(dāng)不容易。這一段爬升完后就是一段石板和臺階路下到水廠的cp1，中途實(shí)在太熱，只能找沿途的山泉水澆頭洗臉來降溫。來到cp1補(bǔ)充冰凍飲料和吃了幾塊凍西瓜，一個(gè)字爽，兩個(gè)字超爽，我和女神蝴蝶沒有停留太久就匆匆又趕路。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">來到水廠附近，馬上到cp1</font></h5> 從cp1上到山頂再下到圓明新園這段還比較好跑，土路較多，又是在樹林中奔跑，跑起來比較舒服。跑到圓明新園后都是繞湖的硬化水泥路面，又加上這時(shí)氣溫又高，跑起來反而覺得比較辛苦，當(dāng)跑到“南海雄關(guān)”準(zhǔn)備登長城時(shí)，已覺得熱得不行，筋疲力盡，然后趕緊到小賣部買了兩瓶冰水和蝴蝶女神用來澆頭降溫，我要不然很難登完長城那段。長城這段沒有樹蔭，只有被曬得刻骨銘心。爬完長城后直奔山頂小賣部旁的自來水籠頭一頓猛澆，身體一下子緩解輕松了許多，然后跑起來也輕松很多。 <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">從圓明新園上長城路段，跟著女神的腳步是對的</font></h5> <h3> 跑下板樟山的南坡后就到了cp2，匆匆補(bǔ)給了一些飲料后就開始爬1999級臺階，可能因?yàn)樽约荷眢w在太陽直曬之下顯得更疲憊，爬這段臺階路顯得格外吃力。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">開始上1999級臺階路段</font></h5> <h3> 從臺階轉(zhuǎn)到中林道后，這段山路又可以小跑起來，此時(shí)離終點(diǎn)也不遠(yuǎn)了，想到可以熬到頭了，又慢慢興奮起來，渾身的疲憊感逐漸消失，腦子里只有沖線的鏡頭，這樣不知不覺就下到白蓮洞公園里。</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">下到白蓮洞公園</font></h5> <h3> 在白蓮洞湖邊奔跑著，腦袋想著該以什么形式?jīng)_線呢？這時(shí)賽事總奸“叉叉”跑過來迎接我們陪跑了，有幸和女神第一次跑賽事，要不然我也不可能這么快跑完，叉叉他就說我們牽女神的手一起沖線，沒想那么多就牽起來拼盡全力沖向終點(diǎn)拱門。后來不知道叉叉他中途什么時(shí)候放下女神的手，說好一起沖線的，人呢？</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">和“蝴蝶”女神一起沖線</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">女神是在沖線還是舞蹈？</font></h5> <h3> 跑完后，后勤人員遞過來第六名的牌牌，哇塞，第六名出乎我的意料，趕緊和女神第一名合影先。哈哈</h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">我出乎意料撿了個(gè)第六名，女神始終第一名</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">女神手中那束花現(xiàn)場采的嗎</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">我的軌跡</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">我的證書，總奸簽名就是靚</font></h5> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">享受總統(tǒng)級待遇，</font></h5><h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">美女們太美了 ??????</font></h5><h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">可是我比較害羞</font></h5> <h3> 到終點(diǎn)后，美女跑團(tuán)的老朋友就是熱情，遞水遞冰決冷敷降溫，又是按摩，又是拿冰袋冰頭，享受皇家級待遇。這次的后勤人員確實(shí)太熱情了，真的非常感謝賽道上的每一位后勤人員，因?yàn)橛心銈兾覀儾拍芊判娜ケ寂堋?lt;/h3> <h5 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">男子前六名與組委會“鵬大”合影</font></h5> <h3> 經(jīng)過這次的訓(xùn)練賽后，自己學(xué)到了很多，要多和大神跑跑，自然就能學(xué)到很多對自己有用的技巧。其實(shí)我們都是為自己的身體而跑，有時(shí)候還要量力而跑，特別是遇到極端的天氣，更應(yīng)認(rèn)真謹(jǐn)慎對待。還有多參賽才能在交流中學(xué)習(xí)成長。期待珠海的下一個(gè)越野賽事～～～</h3>