太極拳班年度學習總結(jié)

老姐兒

<h1><b>忻州老干部大學太極拳班全家福</b></h1><h1><b>攝影馬林鳳、喬麗鳴</b></h1> <h1><b>團結(jié)奮發(fā)向上的班集體</b></h1> <h1><b><br></b><b> 我們太極拳班是一個團結(jié)向上的班集體，緊緊凝聚在喬麗鳴老師身邊是一個幸福的大家庭，擁有著中華民族太極精神，學員們酷愛傳統(tǒng)文化，珍惜每一節(jié)課，不論嚴寒酷暑都堅持不懈,太極精神鏈接著我們的友誼永存。<br></b><b> 眨眼功夫，這個學期就結(jié)束了，我們這些八姐九妹拳友學員們和老師戀戀不舍的告別了本學期的最后一節(jié)課。<br></b><b> 這個學期一開學太極拳班有新鮮血液的注入，新學員的到來，隊伍的壯大，喬老師根據(jù)新老學員學習情況調(diào)整教學方案，繼續(xù)圍繞老干部大學教學宗旨，不給學員造成學習壓力，學員們在快樂中學習，學習中受益，獲得健康長壽。<br></b><b> 喬老師理論實踐相結(jié)合，課堂多媒體教學+示范，＂互聯(lián)網(wǎng)+＂微信視頻，反復強化練習，學員們招式有了很大的進步，由原來的太極操狀態(tài)進入了太極拳狀態(tài)，那步法那手眼真是有些范兒啦！<br></b><b>本學期<br></b><b>一、繼續(xù)鞏固基本功練習<br></b><b>太極熱身操、貓步練習。<br></b><b>要求：基本步行練成＂慢步如貓行＂輕勻＂如履薄冰＂；＂高低＂如履湯泥＂；穩(wěn)固＂腳底生根＂。</b><b><br></b><b>二、精講細化國家標準套路24式與楊氏太極拳的區(qū)別點<br></b><b>要求：基本上能掌握掌、勾，拳、下勢、白鶴亮翅、海底針等的區(qū)別點，熟練完成國家標準套路24式，楊氏比賽套路26、49式。</b><b><br></b><b>三、學習國家套路42式和健身氣功<br></b><b>要求：1、掌握健身氣功＂六子決＂用氣要領，學會氣息運用太極拳。<br></b><b> 2、了解42式太極拳競賽套路的動作來源，是陳、楊、吳、孫太極拳動作的綜合。</b><b><br></b><b>42式以楊式太極拳動作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎動作，又加入了一些復雜的難度動作，所以老年人學起來有困難。喬老師鼓勵學員克服困難，知難而進，她耐心的不厭其煩的反復講解示教動作要領，學員們學習熱情高漲，互相切磋，討論。課上課下刻苦訓練，功夫不負有心人終于突破難點，教學進程學到了第29式，還剩13式，這個學期收獲滿滿，下學期繼續(xù)加油！<br></b><b> 最后讓我們感謝喬老師的辛勤教學，你辛苦了！我們快樂了！學無止盡，讓我們太極拳班師生團結(jié)努力攜手共進共贏健康到永遠！<br></b><b>祝?師生共度一個愉快的假期，下學期再見！</b></h1> <h1><b>課前熱身運動，瞧，我們的馬林鳳五姐兒帶領大家認真練功。她曾是領導，是高水平人物，但她沒有架子，平易近人，我們都喜歡她。</b></h1> <h1><b>打頭的是我們班年齡最大的學員馬文華大姐，你能看出她80多歲了嗎？她練太極拳身體倍棒兒！沒毛病。她還上繪畫班，畫畫??滿可以的。</b></h1> <h1><b>看她們笑得那么開心，幸福指數(shù)高啊??</b></h1> <h1><b>喬老師教學嚴謹，一招一式到位。</b></h1> <h1><b>課間休息互相切磋</b></h1> <h1><b>我們的胡二姐胡鳳英是能文能舞啊??！她的書法繪畫詩詞很厲害(? ??_??)?了！</b></h1> <h1><b>這老三銀梅和老六春萍課間休息也要復習動作，老六同時還參加電腦??班，電腦玩的很溜，會網(wǎng)購。</b></h1> <h1><b>這是我們班的新生，學習很認真刻苦鉆研。</b></h1> <h3><b>這是我們班的李秀廷秀才，＂國寶級＂稀缺男士學員，文武雙全，給我們太極拳班帶來了太極陰陽平衡氛圍。</b></h3> <h1><b>瞧！獨立打虎象嗎？</b></h1> <h1><b>再來個下勢</b></h1> <h1><b>白鶴亮翅</b></h1> <h1><b>下課了！老師辛苦啦！謝謝老師！</b></h1>