<h3><b><font color="#167efb">▼血管如水管，一堵就危險</font></b></h3><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">我們都知道水管里的垃圾、雜質過多會影響水流的速度，當水管長時間沒有得到清理，水就會特別的臟。時間一長，水管生銹了，水就流不出來了。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">我們體內的血管和水管是一樣的道理，當血液內的垃圾多了，一不小心就容易造成堵塞。一旦堵塞，血液就無法循環(huán)，身體可能會瞬間“垮掉”。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">據統(tǒng)計，因血栓疾病導致的死亡已超過全球總死亡人數(shù)的50%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等造成的死亡。</font></b></div> <h3><b><font color="#167efb">▼血栓分解慢，影響血流速度</font></b></h3><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">血栓：堵塞血管的罪魁禍首！它像卡車一樣堵在血管的高速公路上，減緩血流速度，造成垃圾堆積。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">正常情況下，體內的血栓分解能力強，但隨著年齡的增長，久坐不動、器官功能衰弱等原因，分解血栓的速度就會變慢。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">血栓一旦無法順利分解，就會堆積在血管壁上，就會沿著血管不斷移動。當遇到血液垃圾后，堆積在一起，影響血液的循環(huán)。</font></b></div> <h3><b><font color="#167efb">▼如何科學的預防血栓呢？</font></b></h3><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">在腳上就有一個“化血栓開關”，打開它，就可清血管、防血栓！</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">如何打開這個開關呢？只需一個小動作即可，這個小動作就是抬腳，每天只要抬腳10秒鐘，就能清理血管，預防血栓。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">抬腳醫(yī)學上有個專門的名詞：踝泵練習。通過踝關節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓的形成。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">具體操作：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘后再用盡全力繃腳，反復進行。在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">每次勾腳、繃腳，要盡量達到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。</font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb"><br></font></b></div><div><b><font color="#167efb">在預防血栓時，更要注重清理血管的垃圾和加速人體微循環(huán)。它們對血栓的形成和堵塞程度具有重要的影響。</font></b></div>