<h3> 2018年5月28日，我校迎來了20名蘭州城市學(xué)院大二的心理咨詢專業(yè)的實(shí)習(xí)生，在綜合樓六樓團(tuán)體心理輔導(dǎo)室舉行了簡單的見面會。我校專職心理教師張翔及蘭州城市學(xué)院心理系丁老師和20名實(shí)習(xí)生參加了此次見面會。</h3><div> 在大家圍圈環(huán)坐在一起，聊聊自己的同時也充分的表達(dá)了對這五天實(shí)習(xí)生活的期望。張老師也詳細(xì)介紹了我校心育及生涯教育工作的情況，包括課程設(shè)置、活動開展、學(xué)生心理社團(tuán)運(yùn)行等，同時也向“準(zhǔn)老師”們客觀陳述了我校本學(xué)期生涯課程結(jié)束的情況，再結(jié)合大家對實(shí)習(xí)任務(wù)的期待提出了本次實(shí)習(xí)任務(wù)的目標(biāo)——感受團(tuán)體，在小組工作模式下提升團(tuán)輔實(shí)操技能。在征得帶隊教師和全體同學(xué)的同意后，大家建立了微信群，同時一起選出了組長、生活委員、考勤員、記錄員等角色后，我們一起“走進(jìn)團(tuán)體”。</div> <h3><font color="#167efb">Day1</font></h3><h3>“挑戰(zhàn)抖音小視頻”——走進(jìn)團(tuán)體，打破壁壘，提升開放度</h3><div> 抖音短視頻，時下很熱很火的一款手機(jī)APP，深深吸引著很多年輕人。“抖音”兩個字出現(xiàn)的那一刻，大學(xué)生們就被深深的吸引住。群內(nèi)推送的“節(jié)奏拍手”的視頻也激發(fā)了成員們的參與興趣和挑戰(zhàn)的沖動，在所有成員共同制定了練習(xí)的時間和挑戰(zhàn)的次數(shù)后，挑戰(zhàn)開始。最終，通過三次訓(xùn)練和三段視頻的錄制，歷時30分鐘，在大家共商共議、積極獻(xiàn)策、專注謹(jǐn)慎、不懼失敗、迎難而上的堅持與努力下，一片熱烈的飽含激動的掌聲響起，所有成員完成了這項看似不可能完成的挑戰(zhàn)任務(wù)，每個人臉上洋溢著勝利的喜悅和成功帶來的成就體驗。</div><div> 活動結(jié)束后，張老師組織大家進(jìn)行分享：有成員說“我在抖音里看過這個視頻，和宿舍的同學(xué)也試過，最多也就是五個人，張老師說讓我們20幾個人一起做，我當(dāng)時就覺得這是不可能的，但是期間看到同學(xué)們?nèi)绱说姆e極投入，好像我也慢慢的打消了這個念頭，剛才在看我們最后一段視頻的時候，確實(shí)挺激動的，覺得這是個奇跡”、有成員提到“這個任務(wù)中，最難的是兩個動作的連接部分，做不好，總會亂掉，所以我讓大家在鏈接部分多做了一些練習(xí)，看來還是挺有效果的”、還有成員談及“我感覺我的壓力最大，因為我是第二個動作的開始，我只有很大聲的喊出指令，才能確保任務(wù)的完成”、帶隊教師也真誠的表達(dá)“我的身份是最特殊的一個，我本想退出游戲的，因為我的協(xié)調(diào)力很差，所以很緊張，不想給大家添亂，但也沒好意思說，硬著頭皮跟大家一起拍桌子，不過，慢慢的我好想放松了一些，看到我們最終能完成這個張老師布置的任務(wù)，很開心，也很感謝大家”……</div><div> 所有成員真誠的表達(dá)讓分享環(huán)節(jié)的團(tuán)體氣氛很融洽，每一個發(fā)言之后，都有自發(fā)的掌聲鼓勵，每一次鼓勵也是在為下一個分享者帶來了美好的迎接……</div><div> 最后，張老師也談了自己的感受，最為活動唯一的觀察員，看到了大家從進(jìn)來到現(xiàn)在的變化，很多同學(xué)愿意并敢于表達(dá)自己的真實(shí)情感，給這個團(tuán)體帶來了很好的示范作用，丁老師能夠放下老師的角色與大家融入活動，也為大家樹立一個值得學(xué)習(xí)的榜樣行為。雖然有些同學(xué)還有顧慮而不愿多交流，還很拘束，但這也是一個團(tuán)體建立的初期階段的真實(shí)樣貌。</div> <h3><font color="#167efb">Day2</font></h3><h3>“茫茫人海找自己”——在團(tuán)體中覺察，在團(tuán)體中回應(yīng)</h3><div> 一張報紙，對于心理老師來說，是很愛使用的活動道具。在第二天的團(tuán)體里，張老師給大家布置了一個全新的任務(wù)——找自己：每位成員需要在領(lǐng)取到的這張報紙中，找出自己的姓名和出生日期（精準(zhǔn)到月、日即可），并貼在白紙上。任務(wù)完成的標(biāo)準(zhǔn)是所有成員全部完成宣告成功。</div><div> 在宣讀完規(guī)則后，瞬間進(jìn)入了寂靜，每個人都走在了找自己的路上。隨著時間的推移，大家也發(fā)現(xiàn)了任務(wù)的難度 ，再熟悉不過的名字卻在這“茫茫字?！崩镫y以尋覓。于是，有人發(fā)聲了：</div><div>“怎么一個王字半天找不到啊？”</div><div>“王？我剛才看見了，這兒呢，某某某，我給你剪下來！”</div><div>“謝謝，萬分感謝！”；</div><div>“我這兒找到了英，某某某，你找到了嗎？沒找到，我給你”</div><div>“好嘞好嘞，太感謝了”；</div><div>“我這兒有好多月和日，我都剪下來，你們誰要 ，過來取??！”</div><div>“你們從報紙中間的廣告里找名字，好找一點(diǎn)”</div><div>“有些字是不是可以拆開？剪下來一個三點(diǎn)水，再剪個吉，不就是拼成潔了嗎？”……</div><div> 從第一個聲音傳進(jìn)團(tuán)體的那一剎那，成員們彼此被聯(lián)動了起來，從你幫我到我?guī)湍愕暮唵位ブ某霈F(xiàn)，到我?guī)痛蠹掖蠹規(guī)臀业膱F(tuán)體動力的呈現(xiàn)，還有那些充滿著創(chuàng)意的小點(diǎn)子，所有人都在幫著所有人找自己！</div><div> 活動結(jié)束了，任務(wù)成功了。那時那刻，能夠感到大家都積聚了很多感受和想要交流表達(dá)的情緒，這種感覺遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比第一天的見面更為強(qiáng)烈。于是，分享環(huán)節(jié)順其自然的鋪開……很多成員都表達(dá)到在活動中，當(dāng)找到了別人的字的時候，好像比找到自己的還要高興；也有成員說到一開始找不到自己的名字很有壓力，很緊張，但是當(dāng)看到大家積極的為彼此“找自己”的時候，我很心安，大家一定能幫我找到我的名字；還有成員談到，當(dāng)能感覺到別人在意你的時候，很幸福；甚至有成員真誠的給大家鞠躬致謝，因為他說他的名字很生僻，全都是大家?guī)椭业降幕蛘咂闯鰜淼摹?lt;/div><div> 大多數(shù)成員在今天的活動里，真誠的分享、認(rèn)真的聆聽、全情的投入、積極的關(guān)注、有效的回應(yīng)，在這樣的團(tuán)體氣氛下，大家慢慢的放下心理防御，逐漸的打開自己，在有了一些安全和信任的場域內(nèi)，感受著支持別人而手留余香的滿足和被支持到而體會出的溫暖與力量！</div><div> 張老師還特意為每個成員記錄下了專注投入的樣子，并制作成了美篇，在活動結(jié)束時當(dāng)做一份禮物推送至微信群，與全體成員分享。</div> <h3><font color="#167efb">Day3</font></h3><h3>“心中的圖畫”——在有效能的團(tuán)體中促進(jìn)個體生涯探索</h3><div> 當(dāng)一個團(tuán)體擁有了功能性和效能感的時候，個體身臨其中才會投入和安全的進(jìn)行自我的積極探索。鑒于針對第一天所有成員表達(dá)出的實(shí)習(xí)期待，評估出大家對目標(biāo)是模糊的、對合理規(guī)劃是欠缺的、對未來的愿景是迷茫的，與所有成員共同商議確定了我們的工作方向——生涯探索。</div><div> 面對一張白紙，將大腦中想象到的畫面，具體描繪在眼前本就是有難度的，還要在很有限的時間里交由他人完成自己心中的圖畫，不僅難度在升級還產(chǎn)生了很多疑惑?？僧?dāng)張老師讓大家把這張白紙當(dāng)做我們每一個人的人生，而心中的圖畫是我們對未來的期許時，所有人豁然開朗，也深深的體會到“人生猶如一張白紙，你若不主動描繪，只能任由他人涂抹”的深遠(yuǎn)寓意。</div><div> 通過三天的團(tuán)體活動，每位成員彼此走得更近了一點(diǎn)，對自我的覺察和探索更深入了一些，每個人的主動性也在逐漸提高，團(tuán)體目標(biāo)一致的自發(fā)性行為也更為顯著。</div><div> 每天下午的時間是團(tuán)隊自行安排的內(nèi)容，這是通過與全體成員共同商量決定的，從第一天下午撰寫調(diào)查問卷，到第二天組織觀看《飛越瘋?cè)嗽骸?，到第三天體驗團(tuán)體活動，第四天的“紙牌搭塔”，每一個下午都收獲著來自成員們的驚喜，更會有每晚一個精美的總結(jié)每篇，幾千字的觀后感和真摯的實(shí)習(xí)反思……</div><div> 團(tuán)體成員的自發(fā)性行為，也是評估團(tuán)體輔導(dǎo)或團(tuán)體咨詢效果的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，這些寶貴的現(xiàn)象，給予了帶領(lǐng)者很大的自信也在支持和促進(jìn)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者更有功能性的帶領(lǐng)，之所謂“教學(xué)相長”，團(tuán)體輔導(dǎo)中的成員與領(lǐng)導(dǎo)者何嘗不是呢？</div> <h3><font color="#167efb">Day4</font></h3><h3>“生涯地圖”——在有效能的團(tuán)體中促進(jìn)生涯決策和行動力</h3><div> 還是一張白張，當(dāng)擁有了自己為自己五年內(nèi)想要達(dá)到的樣子而繪制出的生涯地圖時，這張白紙也擁有了更多的意義和功能。再當(dāng)看到每一個同伴在這張白紙后面為自己賦能的文字時，這張白紙已然成為了每一個人想要去珍藏的寶貴的禮物。</div><div> 此時的團(tuán)體氣氛，平靜卻充滿著力量，有淚水但也飽含溫暖與感動，每個人更愿意也習(xí)慣了進(jìn)行自我覺察，讓自己看到了真實(shí)的自己，一個個有力且有效的回應(yīng)，又讓自己學(xué)會接納自己，甚至是那個不完美的自己。</div> <h3><font color="#167efb">Day5</font></h3><h3>“我的收獲”&“祝福筆芯”——結(jié)束或許是一個更好的開始</h3><div> “天下沒有不散的宴席”，五天的實(shí)習(xí)已接近尾聲，在離別之際，做好分裂焦慮的處理，是團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者需要面臨的工作目標(biāo)，通過離別情緒去展望未來，為每個成員灌注希望，更是這個階段的工作方向，對于這樣的一個團(tuán)體，本就來自一個班級，從鐵一中的離去，會擁有一個全新的開始。</div><div> 當(dāng)天的活動，城市學(xué)院的帶隊教師丁老師也在百忙之中親臨現(xiàn)場。每位成員都好像“沒有了開關(guān)的水龍頭”一樣，談了很多，有要感謝的，“感謝老師，感謝同伴，讓我感覺這五天過的很快，也很舒服，更重要的是收獲滿滿”；也有談自己的，“發(fā)現(xiàn)這五天以來，我有了想要跟更多的人接觸的愿望，希望自己后面兩年的大學(xué)生活能夠過的更豐富一些”，“我好像是該減減肥了！”，“重新認(rèn)識了心理咨詢和心理輔導(dǎo)，也了解了這項工作需要遵循的倫理和自己要做的準(zhǔn)備”，“雖然沒有面對學(xué)生上心理課，有些遺憾，但是現(xiàn)在回想起來，這也是好事，五天的經(jīng)歷，讓我今后面對學(xué)生的時候會更有底氣”，“我清晰的可以感覺到我的變化，我說話的聲音變大了，我好像敢在說話的時候看著別人了，這讓我覺得還是蠻開心的”……</div><div> 丁老師注視每一個真誠流露的可愛的學(xué)生，表達(dá)出了歉意“這周真的工作量很多，有時都要工作到凌晨，沒有能夠陪著你們一起參與活動，真的很抱歉”幾位女生聽到了丁老師的歉意后，主動的給老師“愛的抱抱”，男生們也俏皮的用手比心支持并理解老師?！拔颐刻炜吹酱蠹以谌豪锓窒硇牡煤突顒觾?nèi)容的時候，都特別想和你們一起感受。而且今天我來的時候，某某某在門外迎接我，主動向我問好，還給我留出了之前我的位置，每個人向我招手的那一刻，我特別激動，我在想，這是五天前我?guī)н^來的你們嗎？你們的變化讓我很吃驚，當(dāng)然更多的是驚喜和高興……”</div><div> 每每在結(jié)束的時候，想要說的話會更多。每人五枚筆芯，在傳遞的過程中，再去多表達(dá)一些吧……</div> <h3><font color="#167efb">張老師最后想說的話：</font></h3><div> 五天確實(shí)過的很快，也很充實(shí)，作為這次團(tuán)體輔導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)者，我看得見每一個大學(xué)生的變化，也聽得見每一句真摯的表達(dá)，更接受到在不經(jīng)意間做出的一個個積極的決定。</div><div> 他們好像更懂得怎樣去積極關(guān)注一個人，因為他們在這個團(tuán)體被這樣關(guān)注了；他們好像更能去傾聽了，因為他們在這個團(tuán)體中被聽到了，聽懂了；他們好像更加積極了，因為這個團(tuán)體很積極……</div><div> 我好像更知道怎樣融入一個團(tuán)體了，因為這個團(tuán)體深深地吸引著我；我好像明白了為何要無條件的積極關(guān)注，因為我的關(guān)注而讓他們更加心安且看得見自己；我好像更能有效的去建設(shè)一個團(tuán)體的積極，因為團(tuán)體讓我看見了希望……</div><div> 很多學(xué)生最后都說感謝我，然而，我更想感謝的是你們，以及我們在一起的時光！</div> <h1><u>聲明:以上涉及到的學(xué)生的照片和相關(guān)資料，均征得所有成員的同意用做專業(yè)研討和新聞宣傳。</u></h1>