<h3>活動簡介</h3><div><br></div><div>珠峰東坡和嘎瑪溝：這是一條世界最高峰下的跨國徒步生態(tài)走廊。這是一顆世界屋脊獻給世人的璀璨明珠。 這是一座承載著人類歷史與未來的夢幻家園。上世紀20年代，英國探險家巴瑞先生在《珠峰考察》一書中贊譽嘎瑪溝為”世界上最美麗的山谷”。在上世紀被美國和英國探險家贊譽為“世界十大景觀”之一，“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經(jīng)典徒步線路之一”。整個徒步線在珠峰自然保護區(qū)內(nèi)，風景非震撼兩字能形容，可以欣賞到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、馬卡魯峰（世界第五）。</div><div>最佳時間：徒步珠峰東坡一般為5月6月初和9月底最佳，7月8月為雨季，山峰經(jīng)常被云霧所遮擋，但難得的云海景觀這時候才有，5月底6月初除了觀看壯美的雪山也是觀賞高山杜鵑盛開的季節(jié)，9月底雨季過了，天氣清澈透藍，是拍攝雪山的最佳時間</div><div>線路概況：珠峰地區(qū)眾多的雪山之間。山谷之中人跡罕至，發(fā)育著珠峰地區(qū)保存最好、面積最大的原始森林。森林中古木森森，根深葉茂，生機盎然。嘎瑪溝的上段，有3座8000米以上的雪山：珠穆朗瑪峰、洛子峰和馬卡魯峰，這一帶有著多條世界頂級的徒步線路。本線路為珠峰東坡大本營嘎瑪溝環(huán)線，徒步8天，每天5～8小時，大約9～15公里，中上難度，有一定高原徒步經(jīng)驗者都可完成 。</div> <h3><font color="#010101">白當營地看珠峰和洛子峰日照金山</font></h3> <h3><font color="#010101">俄嘎營地看珠穆朗卓</font></h3> <h3>俯視嘎瑪溝</h3> <h3>俄嘎營地</h3> <h3>俯視嘎瑪溝河谷</h3> <h3><font color="#010101">曉烏措早上的馬卡魯峰以及珠穆朗卓</font></h3> <h3>馬卡魯峰</h3> <h3>熱嘎營地的星空</h3> <h3>曉烏措</h3> <h3>白當營地的朝霞</h3> <h3><font color="#010101">珠穆朗卓的早上</font></h3> <h3><font color="#010101">俄嘎營地</font></h3> <h3>措學仁瑪?shù)牡褂?lt;/h3> <h3><font color="#010101">郎瑪拉山口觀看馬卡魯、洛子峰、珠峰、珠穆朗卓</font></h3> <h3>嘎瑪溝</h3> <h3>行程安排</h3><div>全程十三天，徒步行程八天。此線是完整的到達東坡大本營的行程，徒步路程較長。也是珠峰東坡徒步最精華的部分</div> <h3>Day 1：拉薩集合</h3><div>這一天所有團友將從全國各地趕到拉薩，可根據(jù)自己的意愿選擇飛機或者火車，該天是集合日，只要在當天到達即可，沒有時間限制。到達后可以在賓館休息，以適應高原環(huán)境。到達當天不要洗澡洗頭，避免感冒影響之后的行程。</div><div> Day 2： 拉薩-羊湖-卡諾拉冰川-江孜-日喀則</div><div>早晨從拉薩啟程，翻越海拔4990米的崗巴拉雪山，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯。觸摸羊湖，浪卡子午餐后來到了卡若拉冰川，這是一片連綿的雪山。接著經(jīng)過江孜宗山堡，來到后藏重鎮(zhèn)日喀則。</div><div>Day 3： 日喀則-拉孜- 定日-曲當或拉孜-薩迦-曲當</div><div>早餐后沿國道318前往曲當，在白壩午餐后經(jīng)過魯魯邊防檢查站翻越加烏拉山，在這里不僅可以拍到珠峰、洛子峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、格重康峰，還可以拍到更西的拉布吉康峰、希夏邦馬峰。下山后大約2個多小時到達曲當鄉(xiāng)</div><div> Day 4： 曲當鄉(xiāng)(海拔3700m)→優(yōu)帕村→曉烏錯（4300米）</div><div>今天是徒步的第一天，優(yōu)帕村出發(fā)到曉烏錯基本是三個比較大的爬升段，剛到高原就要攀升這個高度，有一定的挑戰(zhàn)性。對于還沒完全適應高原的人來說，開始不要急于趕路，一定要先慢慢適應。前三天是適應期，之后就可以根據(jù)自己的體力來調(diào)節(jié)徒步的速度了。大約五小時到達曉烏錯。湖在營地的左邊。曉烏錯營地對面能看見明天我們將要翻越的曉烏拉埡口。曉烏錯營地是觀看馬卡魯和珠穆郎卓的號地方，只是這個地方好天氣的概率極低</div><div>Day 5： 曉烏錯-曉烏拉（4900米）-卓湘（4000米）</div><div>珠峰地區(qū)的好天氣一般都是在早上，要趕在日出之前出來看山。早餐后翻越曉烏拉。曉烏拉有倆段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上曉烏錯，視角不錯。雪若河谷很美麗，各種灌木、溪水、各種大石頭。下山后是大片的草地蠻狠適合扎營，但為了明天的路短一點繼續(xù)前行，進入松樹林，之后來到卓湘營地。卓湘是個不錯的營地，河水從營地左側(cè)靜靜流過。卓湘是個三岔口，往北上山就是去珠峰東坡、嘎瑪溝上游：往東沿著溪流上就是曉烏拉：過木橋沿著溪流向西南進入嘎瑪溝。</div><div>今天預計行程6至9小時</div><div>Day 6： 卓湘（4000米）-夏濃牧場（4200米）-湯湘觀景臺（4200米）</div><div>早起，在卓湘小河里可以拍到對面馬卡魯雪山的倒影。早餐后開始翻山，連續(xù)倆個橫切以后，來到錯郎湖邊，休息午餐之后沿著剛才看到的橫切路上山，山脊上有瑪尼堆，翻過山脊以后是夏濃下牧場，然后上山，夏濃牧場上的這段爬升還是比較大，到了山頂以后，前行就可以看見我們今天的營地湯湘了。下山，來到湯湘湯湘觀景臺營地。</div><div>今日徒步6-7個小時</div><div> Day 7： 湯湘觀景臺4200米-巴當-俄嘎</div><div>今天必須早起哦，湯湘營地是我們本次徒步難得的觀景平臺，在這里你可以同時看見珠峰、洛子峰、馬卡魯、珠穆郎卓、托拉崗波切等一系列雪山。是拍攝雪山全景的最佳地點之一，日照金山，珠峰云海、或許是全是大霧就看運氣了！早餐后我們從湯湘平臺下行至河谷經(jīng)過巴當營地繼續(xù)前行一段，通過一段大滑坡后，經(jīng)過幾個橫切，看到一大片草地的時候，我們今天的宿營地俄嘎就到了。</div><div>今日徒步6-7個小時</div><div> Day 8： 俄嘎-珠峰東坡大本營5200米-俄嘎</div><div>俄嘎營地是一個比較低凹的地方，要拍攝珠峰和洛子峰的話早起前往白當營地，白當是一個大牧場，天氣好的時候白當?shù)谋M頭就是珠峰和洛子峰巨大的山體。珠峰東坡大本營目前為止沒有任何標志，盡可能接近吧！晚上返回俄嘎營地。</div><div>今日徒步7-8個小時</div><div> Day 9： 俄嘎（4690）-巴當-湯湘或熱嘎（4550)</div><div>一路下山，今天我們繼續(xù)扎營湯湘或熱噶，等待明日的日照金山。俄嘎營地、巴當營地之間，有一段碎石坡很難走，但溝里更難走。一是河水比較大需要踏著石頭走，其次是溝底的碎石坡也很滑。</div><div>今日徒步5個小時</div><div> Day 10： 湯湘或熱嘎（4550) -措學仁瑪（4900米）</div><div>早餐后，在連續(xù)的爬升和橫切以后，翻越山脊來到了退化冰川的前面，正對面是拖拉崗波切雪山。下午過河后沿草原上行一段后，回到措學仁瑪下營地，營地右邊有一個小湖。大隊伍可以選擇在這里扎營。小隊伍的話建議繼續(xù)上行至措學仁瑪營地。措學仁瑪是拍攝珠峰、洛子峰、馬卡魯、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地點。</div><div>今天徒步5小時</div><div>Day 11： 措學仁瑪-朗瑪拉（5344米）-拉則-倫朱林營地或曲當（3900米）</div><div>早起等待日照金山還有我們夢寐以求的日照金山倒影吧。早餐后翻越郎瑪拉埡口爬升途中回望藍得讓你心醉的措學仁瑪。到達一個平臺以后，我們可以看到措學仁瑪周圍的其余四個高山湖泊。下山的路很長，下行至谷底，這是可以看到谷底的草地。下午快到倫朱林時在一塊很平坦的草地上扎營。如果時間早的話我們直接趕到曲當</div><div>今天徒步8個小時</div><div>Day 12： 倫朱林營地或曲當 -日喀則</div><div>早早起來，再享用一次可口早餐后，便要準備返回之旅了。今日回到日喀則。</div><div> Day 13： 日喀則-拉薩</div><div>輕松的一天，帶著一身的疲憊和滿足我們返回拉薩</div> 要點提示<div><br></div><div>珠峰東坡徒步有很多不確定因素，請預留1天為機動時間，為了你的安全在徒步過程中必須遵循領(lǐng)隊安排，不要擅自離隊，本活動為商業(yè)性高海拔徒步活動，我們會以操作登山活動的標準來安排全程，在艱苦的環(huán)境中給參與者盡可能完善且全面的服務?？梢蕴柗Q豪華甚至奢侈服務。我們的服務團隊有足夠的經(jīng)驗保障安全和比較高的生活質(zhì)量，但并非保姆型服務，凡沒有團隊觀念和喜歡當大爺型的同志謝絕報名參加本活動。</div> <h3>關(guān)于邊防</h3><div><br></div><div>由于魯魯檢查站、卡達邊防檢查站對邊防證的檢查很嚴，如果你沒有辦邊防證，很有可能會讓你原路返回。所以邊防證是必辦不可?？梢栽谀闼诘某鞘谢蛟诶_辦理。邊防證上面：地區(qū)填寫“珠峰”，如當?shù)責o法辦理，可提前15天與客服聯(lián)系辦理快遞，或提前2天到拉薩辦理每人每次100元</div> <h3>活動時間</h3><div><br></div><div>第一期：2018年5月25號—6月6號</div><div>第二期：2018年8月15日---8月28號</div><div>第三期：2018年9月1號—9月13號</div><div>第四期：2018年9月24號—10月7號</div> <h3>關(guān)于費用</h3><div><br></div><div>13800元/人</div><div>◆費用包含：</div><div>1、拉薩、日喀則、為三星級酒店雙人標準間；其它地方為多人間或帳篷露營，如產(chǎn)生單男單女，由我公司安排拼房或住三人間；（西藏賓館設(shè)施配備和內(nèi)地有所差異，不可以用內(nèi)地的標準衡量對比）</div><div>2、西藏境內(nèi)的正規(guī)旅游車費、油費、過路過橋費、司機食宿費等；</div><div>3、全程門票：羊湖、卡若拉冰川、珠峰</div><div>4、最高保額為6０萬的美亞專業(yè)戶外險</div><div>5、徒步8天的路餐不含（早晚餐含,最后一天徒步曲當不含晚餐），以及徒步以外的晚餐不含</div><div>6、領(lǐng)隊：北陌-和持有中登協(xié)領(lǐng)隊證的領(lǐng)隊</div><div>7、活動組織費等</div><div>8、牦牛工：馱運牦牛及牦牛工</div><div> 費用不含：</div><div>1：不含稅，如需開發(fā)票請?zhí)崆奥?lián)系我們（自付6%稅點）。</div><div>2：不含往返大交通費，如需回程票務請聯(lián)系我們。</div><div>3：活動途中不含個人消費（購物、喝酒、加餐）及因不可抗力因素所產(chǎn)生的額外費用等。</div><div>4：房間統(tǒng)一安排，如住宿有特殊要求，單房差自理。</div><div>5：活動開始后如遇政策性調(diào)價及人力不可抗拒的因素如（天氣、道路、交通、塌方等）所增加的費用，費用隊員自己承擔</div><div>6：徒步行程以外的晚餐不含。</div><div>7：個人辦理邊防證的費用</div><div>8：個人背夫的費用（背夫2500/人）</div><div><br></div><div>退款政策</div><div><br></div><div>因隊員自行原因取消報名的退款政策:</div><div>1. 報名請預交活動定金5000元／人，活動出發(fā)集合器需要交付全部余款。</div><div>2. 交付定金后由于個人原因退出活動，集合日前15天定金不予退還。但可以做以后任何一次我們的活動團款使用，集合日前1-5天定金不予退還，并且不能當以后活動的團款使用</div><div>3. 活動開始后如遇政策性調(diào)價及人力不可抗拒的因素如（天氣、道路、交通、塌方等）所增加的費用，費用隊員自己承擔，活動全款不退</div><div>4.活動開始后隊員自身原因未能完成全部游覽項目，或提前返回出發(fā)地，將被視為自動放棄活動，客人所交團費均不退還</div><div>（因每期活動有人數(shù)限制，原則上每期人滿便自動停招，為避免亂報名占用名額，我們實行不同期段退出的不同對應方式，請準備報名的隊員考慮清楚之后再做決定，以免給您帶來不必要的損失）</div> <h3>注意事項</h3><div><br></div><div>1：中國登山協(xié)會持證職業(yè)領(lǐng)隊及協(xié)作人員數(shù)名，協(xié)助全程照應。全程陪同。 (此服務視隊員報名情況而定)</div><div>2：高壓鍋、炒鍋等全套廚房設(shè)備。每天提供3-6個熱菜、2-3種飲料。(此服務視隊員報名情況而定)</div><div>3：所有大件行李均由牦牛負責運輸，個人只要背負輕便隨身物品。</div><div>4：徒步過程中提供公用帳篷（2~3人/頂）</div><div>5：足夠量的液化氣，保證每日足夠多的飲用熱水，大的炊事帳、餐廳帳、桌椅等。</div><div>6：活動中的公共裝備，安全裝備，通訊裝備。對講機，以及其他安全裝備。</div><div>7：藥品： 感冒、退燒類藥物，跌打損傷類藥物、腸胃藥、消毒外傷類藥物等，以及高原藥品和部份急救藥品（隊員自己帶點常用的藥物）。</div><div>8：醫(yī)用鋼瓶氧氣。</div><div>9：保額為60萬的專業(yè)戶外保險。（如隊員需要增加，可以交費時告知，費用另計）</div><div>10：由于徒步途中吃住條件有限，我們在有條件的城鎮(zhèn)盡量安排舒適，在徒步過程中提供帳蓬給隊員住宿，做到每天有熱飯，隨時有熱水。在艱苦的環(huán)境中盡量舒適。正餐保證足夠量的三菜一湯以上標準，早餐稀飯或面條等等</div><div>11：本次活動高差很大，從3600米至5000米。有冰雪高寒地帶，也有亞熱帶潮濕的雨林，氣候復雜，冰雪融化，道路泥濘，因此要有充分的準備對付寒冷和潮濕帶來的低溫，全身淋濕等因素。</div><div>12：在隊員行李方面的補充：隊員的大件行李均由牦牛負責運輸，但也請適度攜帶.</div><div>規(guī)則：由于曲當鄉(xiāng)對牦牛駝用的東西有重量限制，隊員個人行李限重20公斤，超出重量的，按100元/公斤來結(jié)算</div><div><br></div><div>溫馨提示</div><div><br></div><div>西藏特殊的高原環(huán)境，對身體會有一定的影響，因此，到西藏旅游之前一定要去醫(yī)院作身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能啟程。以下將為大家介紹一些高原的基本保健常識。</div><div>1、不適宜到西藏旅行的人</div><div>心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。</div><div>2、進入高原之前的準備</div><div>進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。</div><div>3、到達高原后注意的事項</div><div>A、剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。</div><div>B、如果是坐飛機上高原，一般高山反應的癥狀會在12～14小時左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運動，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。</div><div>C、人們常常用吸氧來緩解除胸悶不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應高原的時間。假若你上述癥狀不很嚴重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應高原環(huán)境。輕微的高原反應，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。</div><div>D、進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。</div><div>E、注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）</div><div>F、在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。 </div><div>4、其他健康事項</div><div>A , 西藏各條旅游線上，塵土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價格和內(nèi)地相當。</div><div>B , 剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。</div><div>C, 帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。</div><div>D, 建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。</div><div>E、建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。</div><div>F、不要付錢給被你拍攝的當?shù)厝?，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的內(nèi)容，可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。</div><div>G、很多旅行者對于西藏懷著一些近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實是不必要的。在西藏旅行攜帶的行李越少越好，但是必須夠用。</div><div>H、有些旅行者習慣帶腰包，在城鎮(zhèn)里小心，不要把腰包放在身體的后面。</div><div>關(guān)于裝備</div><div><br></div><div>一：必備</div><div>1：大背包或馱包1個：50-100升，用來裝個人行李，由牦牛全程運輸，建議不要用太好的。</div><div>2：小背包1個 25-35升，背負個人隨身物品</div><div>3：防雨罩 2個 能夠適合自己的背包，用來防雨</div><div>4：防水袋 2至5個 用于裝衣物，睡袋，或攝影器材</div><div>5：羽絨睡袋1個 充絨量在1000克以上或者-20攝氏度</div><div>6：防潮墊 1個 </div><div>7：徒步鞋1雙 要求高幫、防水 </div><div>8：雪套</div><div>9：沖鋒衣褲 1身 防水、防風、透氣</div><div>10：抓絨衣褲 1套 用于保暖</div><div>11：羽絨衣 1件用于保暖，不用太厚</div><div>12：快干褲 2條</div><div>13：長短袖T恤若干 或者長袖快干衣</div><div>14：排汗內(nèi)衣二套（保暖透氣）；（注意不要用全棉的）</div><div>15：太陽帽和防寒帽各 1頂 </div><div>16：排汗 襪子3至5雙 </div><div>17：防水手套1副抓絨手套1副</div><div>18：頭燈 1個 多備備用電池</div><div>19： 墨鏡 1個（防雪盲）</div><div>20：登山杖 1至2支</div><div>21：水壺 1個 1升以上，最好是保溫的</div><div>22：個人衛(wèi)生用品：毛巾、牙刷牙膏等，注意環(huán)保，越簡單越好</div><div>23：防曬霜 1個 SPF值40以上，潤唇膏1支 。</div><div>24：塑料袋 ，垃圾袋、用來防水、裝垃圾等</div><div>25： 身份證、邊防證，準備復印件2份，平時可以使用復印件。</div><div>26：個人食品 少許巧克力、泡騰片這些當?shù)夭蝗菀踪I到的東西</div><div>27；個人藥品：</div><div>全路程溫度在負15至正25度之間，晚上可能要穿羽絨服，白天沒刮風時也可能只穿一件短袖。請注意帶好各季衣物。</div><div>報名咨詢：北陌-15896473100</div>