<h1><b> 枕下肌群位于枕骨的下方，寰、樞椎的后方，頭半棘肌的深面，作用于寰枕及寰樞關(guān)節(jié)，包括頭后大、小直肌和頭上、下斜肌4肌。</b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">頭后大直肌</font></b></h1><div> </div><h3> <b> 呈三角形，起自樞椎棘突，止于下項(xiàng)線的外側(cè)部。</b></h3><div><br></div><h1><b><font color="#ed2308">頭后小直肌</font></b> </h1><div><br></div><div><br></div><h3> <b> 亦呈三角形，較小，居內(nèi)側(cè)，起自寰椎后結(jié)節(jié)，止于下項(xiàng)線內(nèi)側(cè)部。兩肌作用相同，一側(cè)收縮頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)。</b></h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><h1><b><font color="#ed2308">頭上斜肌</font></b></h1><div><br></div><div><br></div><h3> <b> 起自寰椎橫突，斜向內(nèi)上方，止于枕骨下項(xiàng)線上方的骨面，一側(cè)收縮使頭轉(zhuǎn)向?qū)?cè)并向同側(cè)側(cè)屈，兩側(cè)收縮使頭后仰。<br></b><b>頭下斜肌起自樞椎棘突，斜向外上方，止于寰椎橫突。一側(cè)收縮使頭轉(zhuǎn)向同側(cè)并屈。枕下肌群是使上頸椎后伸的肌肉。</b></h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><h1><b><font color="#ed2308">上頸椎</font></b></h1><div><br></div><h3><b><br></b><b> 是指枕骨、第一頸椎、第二頸椎，因其連接之間沒(méi)有椎間盤結(jié)構(gòu)，且活動(dòng)方向會(huì)與3-7頸椎相反，因此認(rèn)為它們是上頸椎。</b></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">枕下肌群重要的原因</font></b></h1><h3> <b> 枕下肌群是全身唯一連接在脊髓被膜上的肌群，當(dāng)枕下肌群緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致脊髓被膜緊張，進(jìn)而使全身肌肉緊張。</b></h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><h3> <b> 因此，枕下肌群的柔軟性與全身柔軟性有關(guān)。因此，長(zhǎng)時(shí)間伏案的人群由于枕下肌群短縮會(huì)引起全身比較緊張和引起頸部疼痛。<br></b><b> ◎枕下肌群緊張容易卡壓從其中穿行而過(guò)的枕下神經(jīng)和頸動(dòng)脈進(jìn)而引起頭痛。<br></b><b> 四組小肌肉在防止頭部過(guò)度前屈以及在頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮了重要作用。在長(zhǎng)期伏案或低頭工作人群中，由于枕下肌群長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易造成積累性損傷，即通常所說(shuō)勞損，因枕下肌群長(zhǎng)期受累，可能導(dǎo)致肌肉及肌筋膜結(jié)締組織慢性無(wú)菌性炎癥、腫脹和硬結(jié)，進(jìn)而引起肌肉痙攣、硬化和粘連，進(jìn)而卡壓枕大神經(jīng)和頸動(dòng)脈，使頭部發(fā)生疼痛。</b></h3> <h1> <b><font color="#ed2308"> 枕下肌群被認(rèn)為是解剖列車淺背線的核心，能精確調(diào)整頭顱位置。</font></b></h1><h3> <b> 枕下肌群位于枕下頸上深層，雖然很小，卻與頸前深屈肌共同維持著上頸椎后縮的姿勢(shì)，有人認(rèn)為這種后縮姿勢(shì)是大多數(shù)動(dòng)物包括人類對(duì)恐懼反應(yīng)的一個(gè)十分重要的姿勢(shì)。同時(shí)由于枕下肌群神經(jīng)支配高度密集，每個(gè)神經(jīng)元支配的肌肉非常少，為3-5根肌纖維（枕下肌每克肌肉組織中有36束肌梭，臀大肌每克中僅有0.7束肌梭），這些肌肉張力可迅速發(fā)生變化，從而可精確調(diào)整頭顱的位置。因枕下肌群組織中有大量的牽張感受器，當(dāng)人們用眼睛和內(nèi)耳水平地引導(dǎo)頭部方向時(shí)，會(huì)對(duì)枕下肌群產(chǎn)生一定的張力（其實(shí)任何眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)都會(huì)在這些枕骨下肌群產(chǎn)生張力的變化），而大腦則自其無(wú)數(shù)的牽張感受器中讀取之，接著反射性地指示其余的脊背部肌肉，組織頸部以下的整個(gè)脊椎。</b></h3><h1><font color="#167efb"><b><br></b><b> 因此枕下肌群又被認(rèn)為是整個(gè)脊背部的功能中心，連接著從眼球動(dòng)作到大腦到脊背部肌肉的信號(hào)傳入和輸出及動(dòng)作協(xié)調(diào)性</b></font>，可以說(shuō)如何使用您的眼睛，特別是如何使用您的頸部，決定了背部肌肉的張力形式，在臨床中很多時(shí)候松解枕下肌群往往成為解決肩胛、腰背甚至臀部頑固問(wèn)題的關(guān)鍵。</h1> <h3><b> 頸椎功能障礙和頭痛患者中，枕下肌群最容易出現(xiàn)緊張而導(dǎo)致上頸椎處于后伸位，觸診枕后軟組織可觸發(fā)頭頸痛，還可發(fā)現(xiàn)這些軟組織出現(xiàn)增厚、緊張和廣泛壓痛改變，嚴(yán)重者枕下肌群可發(fā)生嚴(yán)重萎縮。</b></h3><h3><b><br></b><b> 因此，當(dāng)枕下肌群受損時(shí)，病人可能會(huì)出現(xiàn)上頸段曲度變化、肌肉緊張，頸痛，頭痛，頭的位置控制不好等癥狀。</b></h3>