<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)長(zhǎng)焦“大炮”架起，目光鎖定枝頭、水畔的精靈，拍鳥(niǎo)人那份專(zhuān)注與熱忱令人敬佩。然而，盛夏時(shí)節(jié)，這份熱愛(ài)卻潛藏著不容忽視的風(fēng)險(xiǎn)——中暑，正成為懸在中老年拍鳥(niǎo)愛(ài)好者頭頂?shù)摹斑_(dá)摩克利斯之劍”。夏季拍鳥(niǎo)，絕非輕松的消遣。其特殊性，恰恰疊加了高溫的多重致命因素：</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">1. “高?！比巳海?lt;/b></p><p class="ql-block">拍鳥(niǎo)群體中，擁有充足時(shí)間和設(shè)備的中老年人比例很高。這個(gè)群體往往伴隨不同程度的基礎(chǔ)疾病（如高血壓、心臟病、糖尿病等），身體調(diào)節(jié)能力下降，對(duì)高溫高濕環(huán)境的耐受力遠(yuǎn)低于年輕人。一次看似平常的暴曬或悶熱，就可能誘發(fā)嚴(yán)重后果。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2. “高?！杯h(huán)境：</b></p><p class="ql-block">密林與隱蔽棚：理想的鳥(niǎo)類(lèi)棲息地和隱蔽拍攝點(diǎn)，常常是密不透風(fēng)的叢林深處或低矮悶熱的偽裝棚。這里空氣流通極差，濕度極高，體感溫度遠(yuǎn)超實(shí)際氣溫，宛如桑拿房。汗水難以蒸發(fā)，散熱機(jī)制失效，熱量在體內(nèi)急劇積聚。</p><p class="ql-block">河湖露天野外：開(kāi)闊的水域看似有風(fēng)，實(shí)則往往陽(yáng)光直射無(wú)遮擋。水面反射加劇了紫外線(xiàn)和熱輻射，地面（沙地、巖石）也在持續(xù)烘烤。長(zhǎng)時(shí)間暴露，如同置身巨大烤盤(pán)，極易脫水、曬傷，核心體溫飆升。我在北京沙河水庫(kù)拍攀雀喂小鳥(niǎo)，僅在烈日下站立了半個(gè)小時(shí)就差點(diǎn)中暑。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">3. “高?！睏l件：</b></p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離救援：拍鳥(niǎo)多在郊野、保護(hù)區(qū)、偏遠(yuǎn)濕地，距離城鎮(zhèn)醫(yī)院通常較遠(yuǎn)。一旦發(fā)生中暑暈厥，黃金救援時(shí)間可能被漫長(zhǎng)的路途無(wú)情吞噬。天津郊外拍黑翅鳶時(shí)發(fā)生的攝影師突然暈厥事件，如果不是距離城市醫(yī)院近，將不可想象。</p><p class="ql-block">專(zhuān)注忘我：為捕捉?jīng)Q定性瞬間，拍鳥(niǎo)者往往高度專(zhuān)注下容易忽略身體發(fā)出的早期警報(bào)信號(hào)（口渴、頭暈、乏力），有的出現(xiàn)了不適癥狀覺(jué)得沒(méi)事硬扛，待嚴(yán)重癥狀出現(xiàn)時(shí)，可能已來(lái)不及反應(yīng)。</p><p class="ql-block">因此，夏季拍鳥(niǎo)，必須將“防暑”提升到比“出片”更高的優(yōu)先級(jí)。作者結(jié)合這些年的親身體會(huì)和退休前的工作經(jīng)歷，提出以下“<span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">防暑指南</span>”：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.“擇時(shí)”為上策</span></p><p class="ql-block">嚴(yán)格避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的酷熱時(shí)段。充分利用清晨（5-8點(diǎn)）和傍晚（5點(diǎn)后）的黃金時(shí)間，此時(shí)光線(xiàn)柔和，鳥(niǎo)類(lèi)活躍，氣溫相對(duì)宜人。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和高溫預(yù)警</span></p><p class="ql-block">橙色、紅色預(yù)警下，務(wù)必取消或更改計(jì)劃。悶熱無(wú)風(fēng)的“桑拿天”比干熱更危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.強(qiáng)力物理防護(hù)</span></p><p class="ql-block">寬檐遮陽(yáng)帽（最好帶護(hù)頸）、高倍數(shù)防曬霜、透氣速干的長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲（防蚊蟲(chóng)防曬傷）、偏光太陽(yáng)鏡。遮陽(yáng)傘在露天等待時(shí)非常實(shí)用。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">4.核心保命品</span></p><p class="ql-block">夏季水是最核心的保護(hù)品，必須配備足量飲用水（推薦含電解質(zhì)的功能飲料）。還可以配備便攜小風(fēng)扇、濕毛巾或冰涼貼。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">5.應(yīng)急藥品包</span></p><p class="ql-block">人丹、十滴水、藿香正氣水（不含酒精）等防暑藥品。個(gè)人常用急救藥（硝酸甘油等）應(yīng)隨時(shí)放在口袋。告知同伴知道藥品位置和用法。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">6.定時(shí)強(qiáng)制休息</span></p><p class="ql-block">每30-45分鐘必須到陰涼處休息10-15分鐘，喝水，扇風(fēng)，讓身體冷卻。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">7.“感知”要敏銳</span></p><p class="ql-block">時(shí)刻關(guān)注自身和同伴狀態(tài)。留意是否出現(xiàn)口渴、大量出汗、頭暈頭痛、惡心、心慌、乏力、注意力不集中、肌肉痙攣（抽筋） 等早期中暑癥狀。一旦出現(xiàn)，立即停止拍攝，轉(zhuǎn)移到陰涼處，喝水降溫！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">8.警惕危險(xiǎn)信號(hào)</span></p><p class="ql-block">若發(fā)現(xiàn)同伴或自己出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、昏厥、無(wú)汗（皮膚干熱）、體溫極高（>40℃），這是熱射?。ㄖ囟戎惺睿?的生死信號(hào)，應(yīng)立即就醫(yī)！</p><p class="ql-block">拍鳥(niǎo)，是為了記錄生命的靈動(dòng)與美好，而非以身犯險(xiǎn)。尤其對(duì)于我們的“老炮”隊(duì)友們，身體的脆弱性需要我們給予更多敬畏和防護(hù)。在按下快門(mén)追逐精彩瞬間之前，請(qǐng)務(wù)必確認(rèn)：您已為自己筑好了抵御酷暑的生命防線(xiàn)。帶走的應(yīng)是美圖，留下的唯有足跡，平安歸來(lái)才是對(duì)熱愛(ài)最長(zhǎng)情的告白。這個(gè)夏天，讓安全意識(shí)與您的“大炮”同在！</p>