<p class="ql-block">“人們總在崩潰邊緣幻想改變，卻在風(fēng)平浪靜時(shí)沉溺舒適?！逼鋵?shí)，改變并非要等到崩潰的邊緣才開始。在風(fēng)平浪靜的日子里，我們一樣可以擁有選擇的權(quán)利。選擇主動走出舒適區(qū)，保持自律，做好身邊的每一件小事的同時(shí)，嘗試新的事物，挑戰(zhàn)自己的極限。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天分享我讓生活變好的日常自律小事。踐行一段時(shí)間再修輯。</p><p class="ql-block">1、每周定一個(gè)關(guān)鍵事件，聚焦這件事情做事。2、可以選擇性健忘。保持鈍感力，可以有意地忘記一些事。</p><p class="ql-block">3、給自己建立特定歌單。包括情緒緩解歌單、專注工作歌單、車載歌單等。</p><p class="ql-block">4、及時(shí)記錄所思所想。一句話或是一個(gè)關(guān)鍵詞都要先記下來。</p><p class="ql-block">5、通勤路上做固定提升自我的事。比如讀書、學(xué)習(xí)技能，學(xué)習(xí)法規(guī)每天固定5頁。</p><p class="ql-block">6、定期清理社交關(guān)系。對吸食自身能量的人/事進(jìn)行斷舍離。</p><p class="ql-block">7、嗅覺重啟。情緒或狀態(tài)不佳時(shí)，聞精油、薄荷油、咖啡香等，用嗅覺觸動大腦重啟開關(guān)。</p><p class="ql-block">8、一周清理一次相冊。刪除不要的照片、備份要留的照片，釋放手機(jī)空間。記錄在臺歷上。</p><p class="ql-block">9、養(yǎng)成收集并馬上記錄的習(xí)慣。好的文章，好的句子，好的想法及時(shí)收集和記錄，可以為自己提供素材積累，以前總是東一張西一張紙，最后不知在哪找去了。</p><p class="ql-block">10、堅(jiān)持1件事做1個(gè)月看看。也可以是“不”的事，如不喝奶茶等。</p><p class="ql-block">11、多跟家人、朋友分享有趣的事。</p><p class="ql-block">12、睡前寫下今天的3個(gè)成就事件/感恩事件。</p><p class="ql-block">13、堅(jiān)持一個(gè)自己的愛好。比如，我喜歡做時(shí)間管理，這個(gè)愛好不僅能幫助我掌控生活和工作，還能給我注入源源不斷的能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這些平平無奇的日常小事，往往是人生改變的隱藏開關(guān)。因?yàn)橐恍┛此七b不可及的目標(biāo)，不過是這些“今天做一點(diǎn)點(diǎn)”的小事積攢出來的復(fù)利奇跡。</p><p class="ql-block">2025年，與循環(huán)內(nèi)耗焦慮，不如試試做做這13件小事。我相信，從一件件小事開始，每天堅(jiān)持下來，生活一定會變得美好起來。</p>