<p class="ql-block">不少的伙伴有頭前伸的情況，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期坐電腦前工作的，</p><p class="ql-block">長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)的學(xué)生，</p><p class="ql-block">低頭看手機(jī)的低頭族………</p><p class="ql-block">我自己也有類似的體態(tài)</p><p class="ql-block">直到我出現(xiàn)頭暈眼花脖子僵硬疼痛</p><p class="ql-block">我開始重視起來，</p><p class="ql-block">開始練習(xí)八段錦，</p><p class="ql-block">每天早上上班前12分鐘，</p><p class="ql-block">練習(xí)一段時(shí)間后，</p><p class="ql-block">發(fā)現(xiàn)背變薄了，</p><p class="ql-block">頸椎不適的情況少了……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近還看到相關(guān)資料，</p><p class="ql-block">頸前伸會(huì)拉長(zhǎng)頸部肌肉</p><p class="ql-block">間接拉面部肌肉，</p><p class="ql-block">讓面部肌肉拉垮，</p><p class="ql-block">法令紋加深，</p><p class="ql-block">顯得蒼老。</p><p class="ql-block">哎呀，嚇得我不輕</p><p class="ql-block">接著練習(xí)，</p><p class="ql-block">注意體態(tài)</p>