<p class="ql-block"> 人生恰似一個舞臺，每個人都在各自的舞臺上演繹獨特的故事。哈斯（漢名:張玉蘭），這位普普通通的蒙古族退休職工，沒有因生活的磨難而退場，反而憑借勇氣和執(zhí)著，在退休后的日子里，奏響了獨屬自己的華章。</p><p class="ql-block"> 哈斯自幼身體孱弱，退休前的兩次大手術，更給她的身體帶來沉重打擊，身體的疼痛和精神的壓力使她一度陷入消沉。但哈斯生性要強，她沒有在困境中一蹶不振，而是積極尋找讓自己重新振作的辦法。 從那以后，她的生活逐漸被熱愛和堅持填滿，最終繪就了一幅五彩斑斕的退休生活圖景。</p> <p class="ql-block"> 退休后，哈斯與姐妹們投身廣場舞世界，在歡快的音樂中盡情舞動，享受運動的快樂。近十年時光匆匆而過，即便全身心投入，她的身體狀況卻未見明顯改善。直到有一天，她發(fā)現(xiàn)身邊有人通過練習太極和健身氣功，身體與精神狀態(tài)顯著提升，心中頓時燃起希望，毅然踏上太極和健身氣功的學習之路。</p><p class="ql-block"> 哈斯深知，學好健身氣功僅有熱情遠遠不夠，專業(yè)指導至關重要。從此，她一邊自行摸索練習，一邊虛心向身邊經驗豐富的人士請教。為接受更系統(tǒng)、專業(yè)的學習，她主動聯(lián)系業(yè)內資深人士為自己指導，積極參加健身氣功學習培訓。從熱情奔放的廣場舞，到內斂含蓄的太極，哈斯在這一轉變中獲得全新體驗。她仿若踏入全新世界，每個動作都蘊含無盡奧秘，每次呼吸都讓她更貼近自然。在日復一日、堅持不懈的學習鍛煉中，哈斯驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的身體狀況逐漸好轉，曾經沉重的步伐變得輕盈，疲憊的身體充滿活力，精神狀態(tài)也煥然一新。</p> <p class="ql-block"> 一個人的健康是小確幸，一群人的健康則匯聚成大幸福。哈斯從病痛中走來，深知身邊患病之人的痛苦，也明白太極和健身氣功所能帶來的改變，于是決心將這份健康與快樂傳遞給更多人。她積極組織身邊身患疾病的朋友，還有處于更年期身體和情緒不適的人，以及熱愛健身氣功的人，共同投身到學習中。</p><p class="ql-block"> 每天，哈斯都會提前到達練習場地做好準備工作。教學時，她耐心傳授每個動作，從最基本的站姿、手型，到復雜的招式與呼吸配合，都一一示范，毫無保留地分享自己積累的經驗，還告訴大家如何在練習中找到內心平靜，如何通過健身氣功調整身體狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 隊伍中有兩位乳腺癌患者，疾病和術后痛苦讓她們身心俱疲。在哈斯的鼓勵與指導下，她們加入太極和健身氣功練習。起初，她們動作生疏、體力不支，哈斯始終陪伴左右，給予支持與鼓勵。隨著時間推移，她們身體和精神狀態(tài)越來越好，慢慢停掉了所有藥物。其他有睡眠障礙、高血壓、便秘等問題的隊友，身體也都有了不同程度的改善。健身氣功宛如一把神奇鑰匙，打開了他們健康生活的大門。</p> <p class="ql-block"> 除了太極和健身氣功，哈斯還熱愛自然與攝影。春天，她帶領隊友踏青拍照，用鏡頭捕捉大自然的蓬勃生機；秋天，大家一同游玩賞葉，記錄秋日的斑斕色彩。健身氣功把他們連系在一起，讓他們身體越來越好，也讓他們的生活也變得豐富多彩，成為退休生活中最溫暖、最珍貴的回憶。2022年，哈斯的攝影作品在“攝影家走世界”全國攝影藝術大賽中榮獲優(yōu)秀獎。</p> <p class="ql-block"> 哈斯和她的團隊的努力與付出，逐漸獲得廣泛認可。她們多次受邀在公司和社區(qū)舉辦的文體活動中登臺表演。舞臺上，她們一招一式盡顯風采，讓更多人領略到健身氣功這一傳統(tǒng)體育項目的獨特魅力，為地區(qū)文化的繁榮發(fā)展注入新活力，也讓更多人了解并喜愛上這一傳統(tǒng)體育項目。在她的積極帶動與不懈努力下，越來越多的人被吸引到健身氣功隊伍中來。</p> <p class="ql-block"> 與此同時，哈斯的團隊還積極參加森工集團舉辦的太極和健身氣功比賽。從最初的榜上無名，到漸獲佳績，他們付出了無數(shù)努力。2022年，他們厚積薄發(fā)，取得團體第五、個人第四的好成績，為公司贏得了榮譽。</p><p class="ql-block"> 疫情期間，線下活動受限，他們轉戰(zhàn)線上，參加全國健身氣功網(wǎng)絡視頻交流比賽和百城千村交流展示活動。隔著網(wǎng)線，傳遞著積極向上的生活態(tài)度和健康活力，鼓舞眾多網(wǎng)友在特殊時期堅持鍛煉、擁抱健康。2022年，哈斯憑借在社區(qū)中的影響力和為團隊做出的貢獻，當選庫都爾鎮(zhèn)第十五屆人大代表。</p> <p class="ql-block"> 如今的哈斯，憑借持之以恒的努力與付出，成功考取健身氣功段位證和社會體育指導員（教練員）培訓證書。這兩本證書，不僅是對她過往努力的高度肯定，更是一份沉甸甸的責任。在今年公司開展的“體重管理年”行動中，她主動擔任職工健身指導員，積極踐行社會責任。</p><p class="ql-block"> 哈斯用熱愛與堅持書寫著精彩人生，也激勵著更多人勇敢追尋健康與美好的生活。她感慨道：“雖然我在健身氣功領域取得一些成績，但學無止境。我期望有更多志同道合的人加入我們，一起學習、共同提高，收獲健康，共享快樂?！?lt;/p> <p class="ql-block">文字:李春紅</p><p class="ql-block">圖片:由哈斯提供</p>