<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">在生活中，病是我們一生中必須經(jīng)歷和面對(duì)的“生、老、病、死”四大課題之一。俗話說(shuō)，人吃五谷雜糧，難免會(huì)生病。病分大小，大病必須及時(shí)看病就醫(yī)，耽擱不得。而一些小病小痛，尤其是一些服西藥沒(méi)有明顯療效的慢性病，有時(shí)可以巧用一些中醫(yī)或民間小偏方去治愈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">今年已奔“古稀之年”的我，也有幾個(gè)養(yǎng)生治病的小偏方，有的得自長(zhǎng)輩祖?zhèn)?；有的則是看病時(shí)得自良醫(yī)；有的是得自親朋好友熱心相傳的民間偏方；還有的是自己在一生中治療各種病痛時(shí)慢慢悟出的經(jīng)驗(yàn)，日積月累而成，正所謂“久病成良醫(yī)”。這些偏方簡(jiǎn)單易行，取材方便，往往“四兩撥千斤”，收到意想不到的療效，成為解決日常小病小痛的良方法寶。</span></p> 黑芝麻核桃粉養(yǎng)生護(hù)發(fā) <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">黑芝麻核桃粉不但噴香可口，而且富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黑芝麻含有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還有維生素E、鋅、銅等，鈣的含量比牛奶還要高，還有抗氧化防衰老的花青素。具有補(bǔ)腎健腦、益智安神的功效，可補(bǔ)氣血，防脫發(fā)，改善睡眠，抗氧化，補(bǔ)鈣，提高免疫力。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">核桃富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，還有鎂、鋅等多種微量元素和礦物質(zhì)?？稍黾佑洃浟Α⒏纳扑?、增強(qiáng)免疫力。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我父親在西北工作時(shí)，正值文革動(dòng)亂時(shí)代，他因工作繁忙和壓力大而長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重失眠，以致食欲不振，瘦骨嶙峋。祖母為之整日憂心忡忡。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">記憶中，常見(jiàn)祖母在廚房忙忙碌碌，先用鐵鍋將黑芝麻炒到嗶啵爆響至成熟，然后用搟面杖將攤在案板上的芝麻一遍遍耐心地碾碎。之后，我們五姐妹幫忙砸核桃，取出核桃仁。祖母再用鐵鍋將核桃仁炒熟，切成碎粒，最后將黑芝麻粉與核桃粒混勻裝罐，托人捎給父親，為他增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)腦益智。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">后來(lái)，我父親在70歲左右還身體硬朗，健步如飛，上樓梯?？珉p階而上，讓隨行的我自愧不如。他一生頭腦靈活，記憶力超強(qiáng)，尤其是頭發(fā)濃密黑亮，直到80多歲時(shí)才開(kāi)始全白，并享96高壽。不得不說(shuō)，這很大程度上歸功于祖母的這一養(yǎng)生偏方。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我兒子二十多歲就開(kāi)始有些“少白頭 ”，這不幸來(lái)自先生的家族遺傳。我也曾為他做過(guò)黑芝麻核桃粉。當(dāng)時(shí)獨(dú)居在外的他總是忘記吃，并嫌麻煩，讓我不必再做。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">近來(lái)兒子的工作越來(lái)越忙，壓力很大，眼見(jiàn)頭頂?shù)陌装l(fā)星星點(diǎn)點(diǎn)逐漸增多，讓我又想起祖母的偏方，再次動(dòng)手為他制作黑芝麻核桃粉。好在他現(xiàn)已成家，可以讓媳婦帶動(dòng)他一起吃，相信長(zhǎng)期服用，必能收到補(bǔ)腦益智，減少白發(fā)的功效。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">如今科技進(jìn)步，</span> <span style="font-size:22px;">制做黑芝麻核桃粉也今非昔比，變得簡(jiǎn)單多了：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1.將黑芝麻倒入濾網(wǎng)用水沖洗，然后倒入鍋中炒熟。待冷卻后用研磨機(jī)磨碎成粉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2. 將核桃仁放入小烤箱。最高溫度烤7分鐘左右。待涼后放在案板上，用刀粗切成大粒。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">3. 將黑芝麻粉與核桃?；旌暇鶆?，裝瓶蓋嚴(yán)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?黑芝麻核桃粉的吃法也是多種多樣：</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">1.每天早餐時(shí)放1大匙在牛奶內(nèi)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2. 每天空口服用一匙，更加美味可口，回味無(wú)窮。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">2. 加些糖和油作餡，可做湯圓和包子，是美味又營(yíng)養(yǎng)的健康點(diǎn)心。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> 薏米水治扁平疣 <p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="font-size:22px;">薏米是禾本科植物薏苡的種仁，含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚等功效，并含有薏苡仁酯，具有抗癌作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我在上中學(xué)時(shí)，臉上忽然長(zhǎng)了些細(xì)小無(wú)色的扁平龐，雖然別人不仔細(xì)看不出來(lái)，但它經(jīng)常發(fā)癢而且會(huì)蔓延。曾有位女同學(xué)好心推薦一個(gè)偏方，讓我用中藥“鴉膽子”敷治，不料引起皮膚過(guò)敏而又紅又腫。我只好去醫(yī)院看病，服用治過(guò)敏的西藥，昏睡幾日才恢復(fù)正常，但扁平疣還在，它帶給我的心理上的困擾更大于生理上的不適。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?大約2年后，我去蘭州第二人民醫(yī)院皮膚科看病，一位中年女大夫只開(kāi)了一味藥的中藥方，讓我自己去中藥鋪買(mǎi)一兩炒薏仁，熬水喝，最后吃掉薏米。一個(gè)月后，我無(wú)意中發(fā)現(xiàn)臉上的扁平疣竟然全部消失，喜出望外，真是“踏破鐵鞋無(wú)覓處， 得來(lái)全不費(fèi)功夫”，這個(gè)中醫(yī)偏方真是太神奇了！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">如今，薏米是我家常備之物，我只要在煮一些健康養(yǎng)生湯時(shí)，必定要加一味薏米，以增加除濕養(yǎng)顏，防治扁平疣的功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> 珍珠粉消炎治濕疹 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">珍珠粉由珍珠研磨而成，因含有氨基酸、微量元素以及蛋白質(zhì)，外用可潤(rùn)膚祛斑，還可解毒生肌，促進(jìn)傷口和創(chuàng)面的愈合。內(nèi)服可安神定驚，改善睡眠。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我兒子4個(gè)月大時(shí)，臉上長(zhǎng)了濕疹，又紅又癢，還滲出黃色液體，以致煩燥不安，哭鬧不休。只好去北京兒童醫(yī)院皮膚科看病，醫(yī)生也沒(méi)開(kāi)藥，只讓暫停每日洗臉，去商店買(mǎi)一小袋郁美藥凈兒童珍珠霜，每天早晚兩次涂抹患處即可。幾天之后，兒子臉上的濕疹漸漸平復(fù)，又一次見(jiàn)證了中醫(yī)偏方的神奇！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我祖母年近90歲時(shí)，額頭上因?yàn)槠つw角質(zhì)增生而長(zhǎng)出一個(gè)半寸長(zhǎng)的類似角的東西。后來(lái)，當(dāng)父親回浙東老家探望她時(shí)，她提出想要切除的愿望。當(dāng)時(shí)浙江余姚縣人民醫(yī)院的醫(yī)生顧慮她的年齡太大，手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，只說(shuō)先住院看看。父親讓當(dāng)時(shí)在北京第三人民醫(yī)院碎石研究所工作的三姐夫回鄉(xiāng)“保駕護(hù)航”。三姐夫個(gè)性爽朗，愛(ài)熱鬧又愛(ài)幫助人，藝高人膽大。他向單位請(qǐng)假，拿個(gè)手術(shù)包和一包珍珠粉就動(dòng)身回到老家。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">祖母信佛茹素，樂(lè)善好施，但從不愿給別人找麻煩。她不想在縣城住院，怕給家人帶來(lái)麻煩，就私下與三姐夫和堂兄商量，讓三姐夫在家為她做手術(shù)。三姐夫趁父親有事外出時(shí)，就開(kāi)始為祖母操刀切除角質(zhì)物。因創(chuàng)口太大，需要縫合，但祖母的皮膚已薄脆如紙，一縫即裂。三姐夫一驚，立即拿出他備好的珍珠粉，大量地撒在創(chuàng)面上，包上紗布，總算大功告成。父親聽(tīng)說(shuō)后，急返回家，當(dāng)既給了三姐夫一拳，笑說(shuō)：“你真膽大！”之后，三姐夫每天給祖母的傷口敷一次珍珠粉，10天后，傷口終于愈合。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?如今，我經(jīng)常在擦面霜時(shí)加些珍珠粉，增白美容倒在其次，主要是防治老年斑、皮膚瘙癢和扁平疣。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> 蒜泥敷腳心治流鼻血 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我兒子剛上小學(xué)時(shí)，經(jīng)常在晚上睡覺(jué)的時(shí)候流鼻血。我三姐聽(tīng)說(shuō)后，說(shuō)是男孩子一般“火大”，推薦用一個(gè)偏方: 每晚給他洗腳后，用幾瓣蒜搗成蒜泥，敷在他的兩個(gè)腳的腳心，用紗布包扎，早上去除，連敷幾晚。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我依照偏方，給兒子用蒜泥連敷了幾天腳。有一天早上，我匆忙中忘記拿掉他腳上的敷藥紗布。他下午放學(xué)回家，申訴腳疼。一看他腳心已起幾個(gè)紅腫水泡，令先生心疼不已，我也因粗心大意而自責(zé)，停止了敷治 。值得慶幸的是，兒子自此不再流鼻血。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> 金銀花茶治上火嗓子疼 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">金銀花，又叫忍冬。具有清熱解毒、抗菌消炎和提高免疫力的作用，對(duì)咽喉腫痛、熱毒瘡癰、驅(qū)風(fēng)去寒等有一定療效。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">過(guò)去，我常常因“上火”而嗓子疼，如不及時(shí)吃藥，就馬上升級(jí)為耳膜疼，然后就是頭疼，夜不能寐。如吃抗生素治療，就必須吃一個(gè)療程14天。如吃清熱解毒的中成藥治療，至少須吃5天。所以每當(dāng)嗓子疼，我都有“大難臨頭”之感。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">自從15年前我家種了金銀花后，我每年都采摘一些金銀花晾干貯藏。只要感覺(jué)喉嚨不適，立即煮些金銀花水，每天當(dāng)茶喝，連續(xù)喝三天就好了，再不必大動(dòng)干戈地服用抗生素和中成藥了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?我的三姐夫曾特意囑咐說(shuō)，因金銀花性涼，喝金銀花茶不能超過(guò)三天，否則會(huì)影響睡眠。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> 治療腰椎間盤(pán)突出的簡(jiǎn)化操 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我剛來(lái)北美時(shí)，忽然腰疼，后發(fā)展為腿部麻木疼痛，行走不便，坐臥不寧，嚴(yán)重影響日常工作和生活。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我心知這病去醫(yī)院看西醫(yī)，恐怕也沒(méi)有什么特別有效的治療方法。先生的一位朋友就因此病嚴(yán)重要住院開(kāi)刀，耗時(shí)小半年才恢復(fù)正常。后來(lái)，我偶然在朋友家看到國(guó)內(nèi)武漢人民醫(yī)院治療腰椎間盤(pán)突出癥的小手冊(cè)，講述了病疼的原因，推薦做一套治療操，如拍打腰部一百下，倒退走，輪流抬腿等，糾正脊椎的扭傷，增強(qiáng)腹背肌肉的力量以護(hù)助脊椎，在運(yùn)動(dòng)中治病。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我覺(jué)得我的病痛正對(duì)此癥，于是每天堅(jiān)持忍痛做操。一個(gè)多月后，終于不藥而愈。以后只要腰一疼，立即做操，漸漸又將操的動(dòng)作簡(jiǎn)化為一個(gè)動(dòng)作，即平躺輪流抬腿，從此再無(wú)腰疼毛病的困擾。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">以后我只要遇見(jiàn)因腰間椎盤(pán)突出而腰疼的朋友，就科普一番，力薦這個(gè)簡(jiǎn)直易行又有效的做操方法，在治療上盡量少走彎路，減少病痛，盡早痊愈。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 冬蟲(chóng)夏草的妙用 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">冬蟲(chóng)夏草是一種名貴中藥材，可增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)肺益腎、抗氧化。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">曾有一段時(shí)間，我開(kāi)始愛(ài)出汗，半夜常因大汗淋漓而醒來(lái)，被套都會(huì)被汗?jié)裢付坏貌桓鼡Q，這是更年期綜合癥的典型癥狀之一。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">有一次，為宴請(qǐng)從國(guó)內(nèi)探親來(lái)訪的前同事一家，我決定學(xué)做一道“冬蟲(chóng)夏草鴨”的大菜，將別人送的一小包冬蟲(chóng)夏草派上用場(chǎng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">那時(shí)我對(duì)養(yǎng)生食補(bǔ)所知甚少，也不大感興趣。我父親常年備有一瓶用冬蟲(chóng)夏草泡的酒，偶爾喝一小杯，讓我知道冬蟲(chóng)夏草可以養(yǎng)生。但我想一次只用幾棵冬蟲(chóng)夏草去燉鴨，一包冬蟲(chóng)夏草就需要做幾次油膩的鴨湯，實(shí)在有些麻煩，索性將那一包十幾棵冬蟲(chóng)夏草全部投入燉鴨子的鍋內(nèi)。同事的先生對(duì)養(yǎng)生之道素有鉆研。一聽(tīng)我如此豪爽地做此大菜，表情都亮了，連贊“好！好！好！”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">過(guò)了一段時(shí)間，我無(wú)意間發(fā)現(xiàn)，已多日沒(méi)有大汗淋漓的現(xiàn)象，認(rèn)真追本溯源，應(yīng)該是那鍋蟲(chóng)草鴨湯的“歪打正著”，起到神奇的進(jìn)補(bǔ)功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">從此以后，我對(duì)冬蟲(chóng)夏草刮目相看，第二年回國(guó)時(shí)買(mǎi)些冬蟲(chóng)夏草備用，只要出汗的現(xiàn)象有些嚴(yán)重，就煮些有冬蟲(chóng)夏草的養(yǎng)生湯來(lái)調(diào)理。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">?</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">傳統(tǒng)中醫(yī)歷史悠久，博大精深，無(wú)論治病養(yǎng)生，都講究根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和病情，去辯證地對(duì)癥治療調(diào)理，不能盲目服藥和進(jìn)補(bǔ)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;">我記錄這些養(yǎng)生治病的小偏方，是希望能分享給更多的朋友，傳及后人。但需要特別強(qiáng)調(diào)的是，有的偏方療效也因人而異 ，只有試試，才知道對(duì)自己是否真正有效。</span></p>