<p class="ql-block"> 2025年3月30日周日，“京西樂(lè)走”活動(dòng)日，早6點(diǎn)半樂(lè)走隊(duì)友永定樓廣場(chǎng)集結(jié)，梧桐細(xì)雨帶領(lǐng)大家做幾分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)后，踏著激昂的運(yùn)動(dòng)旋律，甩開(kāi)臂膀沿永定河門城湖西岸大步走起來(lái)。</p><p class="ql-block"> 今兒好天兒，空氣清新，早晨有點(diǎn)兒涼，室外溫度2o，體感溫度0o，徒步6.66公里，用時(shí)1小時(shí)04分33秒，平均配速9分42秒，時(shí)常樂(lè)走速度，后背汗出，感覺(jué)舒適。</p><p class="ql-block"> 科學(xué)健身從“京西樂(lè)跑”“京西樂(lè)走”開(kāi)始！</p><p class="ql-block"> 京西樂(lè)跑</p><p class="ql-block"> 擁有健康</p><p class="ql-block"> 成就夢(mèng)想！</p><p class="ql-block"> 京西樂(lè)走，健康擁有！</p> <p class="ql-block">今日領(lǐng)隊(duì)：梧桐細(xì)雨</p><p class="ql-block">今日帶隊(duì)：老 代 郝 好</p><p class="ql-block"> 媛 媛</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)教練：梧桐細(xì)雨</p><p class="ql-block">視頻圖片：呂 霞 五 木</p><p class="ql-block"> 老杜</p><p class="ql-block">編輯制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b>早6點(diǎn)半永定樓廣場(chǎng)集結(jié)</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">熱身運(yùn)動(dòng)</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩開(kāi)臂膀大步走起來(lái)</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起來(lái)（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起來(lái)（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起來(lái)（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>樂(lè)走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>回到永定樓廣場(chǎng)</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念，下周日再見(jiàn)！</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.66公里</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味視頻（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味視頻（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味視頻（3）</b></p>