<p class="ql-block"> ?坐骨神經(jīng)痛中醫(yī)認(rèn)為多與膽經(jīng)不通有關(guān)。膽經(jīng)沿大腿外側(cè)循行，當(dāng)膽經(jīng)受阻時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。</p><p class="ql-block">而肺熱可導(dǎo)致膽經(jīng)疼痛的依據(jù)是中醫(yī)五行理論。肺屬金、膽屬木，金克木。當(dāng)肺有熱時(shí)，就會(huì)克制膽的功能，導(dǎo)致膽經(jīng)疼痛。?</p><p class="ql-block">按摩尺澤穴緩解坐骨神經(jīng)痛的中醫(yī)理論是：尺澤穴是手太陰肺經(jīng)的合穴，具有清熱和胃、通絡(luò)止痛、清肺瀉火等功效。當(dāng)膽經(jīng)發(fā)生疼痛時(shí)，我們只需按摩肺經(jīng)的尺澤穴會(huì)感覺(jué)非常痛，但壓住正確的穴位后停留一分鐘，可以立即止住疼痛，通常可以維持一天到兩天不發(fā)病。若能經(jīng)常按摩尺澤穴可以逐漸減少發(fā)病的幾率。因?yàn)樽巧窠?jīng)痛其實(shí)是身體排出寒氣時(shí)的癥狀之一。當(dāng)肺排出寒氣時(shí)，會(huì)使膽的功能受阻，當(dāng)膽受阻的情形嚴(yán)重時(shí)，就造成了膽經(jīng)疼痛，也就是坐骨神經(jīng)痛。 </p><p class="ql-block">由于疼痛是由肺熱引起的，因此按摩肺經(jīng)可以疏解肺熱。 肺熱消除了，膽經(jīng)立即就不痛了。 肺經(jīng)是人體非常重要的一條經(jīng)脈，它起始于胃部，向下落于大腸，回過(guò)來(lái)沿著胃上走，穿過(guò)膈肌，屬于肺臟。 從肺系，也就是氣管喉嚨部橫出，腋下下行，沿著臂內(nèi)側(cè)走。小陰手厥陰經(jīng)之前，沿著臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣，也就是大拇指方向進(jìn)入寸口，下至大魚際部，沿邊際出大拇指的末端，我們平成可以多敲敲肺經(jīng)，對(duì)身體排寒很有幫助。 也可每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。 如果疼痛發(fā)生在季節(jié)變化時(shí)，由于春季肝的生發(fā)或夏季心火的旺盛，都會(huì)因?yàn)榕K腑失衡的原因造成肺熱的癥狀。因此，保健時(shí)春天需先去除肝熱，夏天則先祛除心火，再去除肝熱。不能去除疼痛時(shí)，可按摩肺經(jīng)祛除肺熱，秋天時(shí)則直接按摩肺經(jīng)能緩解疼痛。 冬天肝氣會(huì)由于腎氣下降而相對(duì)上升，因此必須先按摩腎經(jīng)，再按摩肝經(jīng)和肺經(jīng)。 </p><p class="ql-block">由于肺和膽的問(wèn)題通常都不是短時(shí)間內(nèi)形成的，當(dāng)發(fā)生膽經(jīng)疼痛癥狀時(shí)，問(wèn)題必定已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，因此不可能在短期內(nèi)完全去除疾病。必須先培養(yǎng)血?dú)饽芰_(dá)到相當(dāng)充足的水平，人體才有能力逐漸祛除肺中的寒氣，寒氣祛除了，膽功能才能逐漸恢復(fù)。</p><p class="ql-block">還要注意以下事項(xiàng)，工作時(shí)要坐硬板凳，休息時(shí)睡硬板床，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活有規(guī)律，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要注意保護(hù)腰部和右腿，內(nèi)衣濕后要及時(shí)換洗，防止潮濕的衣服在身上被捂干。 出汗后也不要立即洗澡。</p><p class="ql-block"> 一，坐骨神經(jīng)痛的中藥方</p><p class="ql-block">1? 獨(dú)活寄生湯：適用于坐骨神經(jīng)痛伴有下肢乏力麻木、隱隱作痛、身體虛弱等癥狀。主要成分包括獨(dú)活、桑寄生、杜仲、牛膝、細(xì)辛、秦艽、茯苓、肉桂、防風(fēng)、川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地、人參、甘草等。</p><p class="ql-block">2? 烏頭湯：適用于坐骨神經(jīng)痛疼痛劇烈，遇冷疼痛加重的患者。主要成分有制川烏、制草烏、黃芪、白芍、甘草、麻黃等。</p><p class="ql-block">3? 陽(yáng)和湯：適用于坐骨神經(jīng)痛伴有間歇性跛行，即合并椎管狹窄的情況。主要成分包括熟地、鹿角膠、白芥子、姜炭、肉桂、麻黃、生甘草等。</p><p class="ql-block">4? 坐骨神經(jīng)Ⅰ號(hào)方加味：適用于寒濕阻絡(luò)型坐骨神經(jīng)痛。主要成分有川牛膝、黃柏、生苡仁、川芎、木瓜、細(xì)辛、蒼術(shù)、獨(dú)活、土鱉蟲、桑寄生、淫羊藿、雞血藤、伸筋草、赤芍、白芍、生地、熟地等。</p><p class="ql-block">5? 坐骨丸：適用于氣血兩虛，寒濕痹阻型坐骨神經(jīng)痛。主要成分有黨參、當(dāng)歸、木瓜、延胡索、甘草、續(xù)斷、全蝎、落得打、甘松、蜈蚣、蜂房等。</p><p class="ql-block">二，坐骨神經(jīng)痛的食療方</p><p class="ql-block">1? 蜜汁木瓜：木瓜1個(gè)，蜂蜜適量，生姜2克。將木瓜洗凈，去皮切片，放入鍋中，加水調(diào)適量蜂蜜至300毫升，放生姜煮開(kāi)，微火煮約10分鐘即可。喝湯食木瓜，量自酌。此方祛風(fēng)利濕、舒筋止痛，適用于濕痹痙攣、手足關(guān)節(jié)疼痛者。</p><p class="ql-block">2? 木瓜薏仁粥：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖適量。將木瓜、薏苡仁洗凈后放入鍋中，加水200毫升，用文火燉至薏苡仁熟爛，加白糖1匙，稍燉即可。此方祛風(fēng)利濕、舒筋利濕止痛，適用于手足痙攣、活動(dòng)不利、不得屈伸之風(fēng)濕痹癥。</p><p class="ql-block">3? 桑雞湯：雞肉250克，桑枝60克，綠豆30克。將雞肉、桑枝、綠豆洗凈，并將桑枝切斷，同放入鍋內(nèi)，加水適量，清燉至肉爛，以鹽、姜等調(diào)味，飲湯食肉，量自酌。此方清熱通痹，益氣補(bǔ)血，適用于濕熱痹證、熱不甚而正已虛者。</p><p class="ql-block">4? 制首烏粳米粥：需要準(zhǔn)備70克粳米和制首烏，10顆紅棗。把制首烏徹底清洗干凈放在鍋里面進(jìn)行煎煮，取出汁和粳米煮成粥，粥快要熟的時(shí)候再放入蜂蜜調(diào)拌均勻。此方具有益肝腎以及補(bǔ)氣血的功效，特別適合于肝腎虧虛所引起的坐骨神經(jīng)痛。</p><p class="ql-block">5? 爆炒豬腰：需要準(zhǔn)備7克杜仲和破故紙，2只豬腰。把豬腰徹底清洗干凈剖開(kāi)，放入以上兩種中藥用紙包好，放在鍋里面進(jìn)行煨熟，每次服用50克，每天服用兩次。此方具有祛風(fēng)除濕以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，特別適合于腰腿疼痛的患者。</p><p class="ql-block">6? 杜仲續(xù)斷木瓜湯：杜仲20g、續(xù)斷15g、淮山20g、木瓜20g、黑棗5粒、生姜3片、瘦肉500g。先將所有材料洗凈，將瘦肉汆水，加入其余材料，加水武火煲10分鐘后以文火煲1小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即可。此方補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋骨，舒筋通絡(luò)，止痛。</p><p class="ql-block">7? 桑寄生蛋茶：桑寄生30g、蓮子20g、雞蛋2只、黑棗5粒、生姜3片。先將所有材料洗凈，雞蛋先煮剝殼，加入其余材料，加水武火煲10分鐘后以文火煲1小時(shí)，最后加入紅糖調(diào)味即可。此方補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。</p><p class="ql-block">8? 桑枝燉雞：桑枝12g、杞子20g、黑棗5粒、生姜3片、雞一只。先將所有材料洗凈，將雞汆水，加入其余材料，加水武火煲10分鐘后以文火煲1.5-2小時(shí)，最后加入鹽調(diào)味即可。此方舒筋通絡(luò)，補(bǔ)益氣血。</p><p class="ql-block">特別提醒：</p><p class="ql-block">1? 中藥治療：中藥治療應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì)進(jìn)行辨證施治，避免自行用藥。</p><p class="ql-block">2? 食療輔助：食療方可以作為輔助治療手段，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。</p><p class="ql-block">3? 生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，注意腰部保暖，避免受涼。</p>