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中老年人學(xué)練書畫有什么好處?？

桂陽(yáng)傳統(tǒng)文化

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?中老年人練書畫有多方面的好處?，主要包括以下幾個(gè)方面：?</p><p class="ql-block">?1. 促進(jìn)身心健康?：書畫練習(xí)需要專注和集中注意力，這有助于調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)，緩解壓力和焦慮，提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防心腦血管疾病。書畫還能鍛煉手指的靈活性和協(xié)調(diào)性，預(yù)防手部關(guān)節(jié)炎和腱鞘炎等問(wèn)題。此外，書畫練習(xí)時(shí)的正確坐姿和姿勢(shì)有助于改善體態(tài)，預(yù)防腰背疼痛。</p><p class="ql-block">?2. 陶冶情操?：書畫是一種高雅的藝術(shù)形式，通過(guò)練習(xí)書法，中老年人可以培養(yǎng)耐心、細(xì)心和毅力，提升整體素質(zhì)和文化修養(yǎng)。書畫作品反映了作者的個(gè)性和情感，通過(guò)創(chuàng)作書畫作品，中老年人可以體驗(yàn)到創(chuàng)作的樂(lè)趣和滿足感，增強(qiáng)自信心和成就感。</p><p class="ql-block">?3. 促進(jìn)認(rèn)知能力?：書法練習(xí)需要記憶和理解漢字的結(jié)構(gòu)和筆畫，這有助于提高注意力和觀察力，預(yù)防老年癡呆癥和其他認(rèn)知功能障礙。通過(guò)書法練習(xí)，中老年人的創(chuàng)造力和想象力也能得到激發(fā)。</p><p class="ql-block">?4. 社交和文化傳承?：學(xué)練書畫是一種社交活動(dòng)，中老年人可以通過(guò)書法繪畫結(jié)交朋友，擴(kuò)展社交圈子，增強(qiáng)歸屬感和幸福感。此外，中國(guó)書畫是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，通過(guò)學(xué)習(xí)中國(guó)書畫，中老年人可以傳承和弘揚(yáng)中華文化。</p><p class="ql-block">?5. 具體練習(xí)方法和注意事項(xiàng)?：中老年人在學(xué)習(xí)書法中國(guó)畫時(shí)，可以從基礎(chǔ)開始，書法可選擇楷書或隸書等字體，合理安排時(shí)間和精力，保持平常心。練習(xí)書法需要手腦并用，善于觀察、勤于思考、用心揣摩，才能真正掌握書法的要領(lǐng)。</p><p class="ql-block">通過(guò)這些好處，中老年人在練習(xí)書畫的過(guò)程中不僅能提升自身的身心健康和文化修養(yǎng)，還能豐富業(yè)余生活，增強(qiáng)社交能力，傳承中華文化。</p> <p class="ql-block">桂陽(yáng)縣老年大學(xué)書畫班教學(xué)活動(dòng)掠影</p> <p class="ql-block">桂陽(yáng)縣老年大學(xué)書畫班常年招生，由張愛(ài)民老師主講，報(bào)名學(xué)習(xí)地點(diǎn)：桂陽(yáng)縣老年大學(xué)三樓書畫室（五云觀縣老干局）。辦公室電話：13873590065。張老師電話：13975528115。13467826065（班主任王老師）</p> <p class="ql-block">主講老師張愛(ài)民簡(jiǎn)介</p><p class="ql-block">張愛(ài)民，字經(jīng)旭，號(hào)墨溪堂，另號(hào)山溪居士，湖南桂陽(yáng)人，中央美術(shù)學(xué)院本科畢業(yè)，書畫藝術(shù)家，文史研究學(xué)者，中國(guó)傳統(tǒng)文化促進(jìn)會(huì)會(huì)員，湖南省書法家協(xié)會(huì)會(huì)員，桂陽(yáng)縣文聯(lián)副主席，桂陽(yáng)書畫院首任院長(zhǎng)，桂陽(yáng)縣傳統(tǒng)文化促進(jìn)會(huì)主席。</p><p class="ql-block">創(chuàng)作成果：書法作品入展全國(guó)首屆職工書法展、中國(guó)書法家協(xié)會(huì)紀(jì)念鄧小平誕辰一百周年全國(guó)書法展、紀(jì)念老子全國(guó)書法展，入圍全國(guó)首屆行草書展，入展＂漢牡丹杯＂全國(guó)隸書展、全國(guó)大中小學(xué)教師篆隸書法作品展、梁囐故里全國(guó)書法展、湖南省文化旅游廳＂全省優(yōu)秀書法美術(shù)攝影作品展＂、＂紀(jì)念改革開放四十周年全省書法美術(shù)攝影優(yōu)秀作品展＂；獲中國(guó)書法家協(xié)會(huì)培訓(xùn)中心學(xué)員優(yōu)秀作品展優(yōu)秀獎(jiǎng)，湖南省第六屆書法展三等獎(jiǎng)，郴州市書法展一等獎(jiǎng)，郴州市第七屆藝術(shù)節(jié)金獎(jiǎng)等等。</p><p class="ql-block">美術(shù)作品入展中國(guó)美術(shù)家協(xié)會(huì)亞亨杯全國(guó)書畫精品展、紀(jì)念孔子全國(guó)書畫展，獲郴州市第五屆藝術(shù)節(jié)銀獎(jiǎng)，郴州市委市政府文藝創(chuàng)作最高獎(jiǎng)＂五個(gè)一工程獎(jiǎng)＂，個(gè)人作品及傳略兩次入選《郴州文藝年選》，部分作品在中國(guó)美術(shù)館、中央美術(shù)學(xué)院美術(shù)館等權(quán)威展館展出并被相關(guān)單位或個(gè)人購(gòu)買珍藏。</p><p class="ql-block">教學(xué)成果：張愛(ài)民老師先后應(yīng)邀在北京電影學(xué)院、北京大雅藝術(shù)中心、北京藝巢園藝術(shù)館、湘南學(xué)院、郴州老年大學(xué)、郴州開放大學(xué)、桂陽(yáng)老年大學(xué)、桂陽(yáng)書畫院、桂陽(yáng)縣文化館、桂陽(yáng)縣總工會(huì)工人文化宮等高校及機(jī)構(gòu)講學(xué)。1997年開始創(chuàng)辦張愛(ài)民書法工作室至今，經(jīng)他培訓(xùn)的學(xué)生數(shù)以千計(jì)，遍布全國(guó)大專院校及社會(huì)各界。其本人先后被中國(guó)書法家協(xié)會(huì)、湖南省文旅廳、湖南省教育廳、湖南省書法家協(xié)會(huì)、中國(guó)教育報(bào)等評(píng)為優(yōu)秀指導(dǎo)老師。</p><p class="ql-block">出版著作：《央美歸來(lái)張愛(ài)民》、《書法入門》、《張愛(ài)民硬筆楷書技法》、《兒童畫教與學(xué)》等等。</p><p class="ql-block">發(fā)表文章：發(fā)表有《遺落的明珠·桂陽(yáng)最古書院湘山閣》、《從桂陽(yáng)古書院復(fù)活看民族傳統(tǒng)文化復(fù)興》、《元代張潔夫與桂陽(yáng)湘山閣及當(dāng)?shù)貥蛄耗切┦隆?、《湖南桂?yáng)赤薸垌地名考》等文史研究文章，社會(huì)反響強(qiáng)烈，對(duì)成功保護(hù)桂陽(yáng)古書院及地方歷史文化古跡起巨大作用。</p><p class="ql-block">社會(huì)貢獻(xiàn)：張愛(ài)民老師是保護(hù)桂陽(yáng)古戲臺(tái)倡導(dǎo)者，也是桂陽(yáng)縣＂保護(hù)古書院＂工程最早發(fā)起人，同時(shí)也是湖南省第一個(gè)提出太極書法學(xué)術(shù)研究踐行者，郴州市第一個(gè)以個(gè)人名義組建考古團(tuán)隊(duì)及＂文化志愿者團(tuán)隊(duì)＂的先行者。近三十年來(lái)，張愛(ài)民老師熱心于家鄉(xiāng)書畫教育和社會(huì)公益活動(dòng)，經(jīng)他親自組織、策劃、實(shí)施舉辦的大型社會(huì)公益活動(dòng)有四十余場(chǎng)次，其中＂送春聯(lián)進(jìn)萬(wàn)家活動(dòng)＂持續(xù)20年不間斷，還有＂97年桂陽(yáng)縣迎香巷回歸書畫展＂、＂希望杯＂全縣青少年兒童現(xiàn)場(chǎng)書法大賽、＂魅力黃沙坪·和諧新農(nóng)村＂全國(guó)書畫名家現(xiàn)場(chǎng)筆會(huì)活動(dòng)、＂社會(huì)主義核心價(jià)值觀書畫剪紙藝術(shù)進(jìn)校園活動(dòng)＂、＂綠色環(huán)保杯＂桂陽(yáng)書畫大賽、＂桂陽(yáng)縣首屆電視書畫大賽＂、＂陶醉桂陽(yáng)＂書畫陶藝研討會(huì)＂、＂迎接世界冠軍張旺麗回家鄉(xiāng)＂、“桂陽(yáng)縣首屆太極書法交流會(huì)”、“桂陽(yáng)縣首屆傳統(tǒng)文化節(jié)”、“慶祝中華人民共和國(guó)成立七十五周年桂陽(yáng)縣傳統(tǒng)文化展演活動(dòng)”等等活動(dòng)，對(duì)弘揚(yáng)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)挖掘桂陽(yáng)本土人才和繁榮推動(dòng)地方文化事業(yè)發(fā)展起到了一定的促進(jìn)作用。中央電視臺(tái)、中國(guó)教育報(bào)、湖南衛(wèi)視、紅網(wǎng)、中新網(wǎng)、郴州日?qǐng)?bào)、郴州電視臺(tái)、桂陽(yáng)電視臺(tái)等媒體多次報(bào)道其書畫教育活動(dòng)事跡。</p><p class="ql-block">2023年1月，在縣委縣政府相關(guān)部門指導(dǎo)下，由張愛(ài)民老師發(fā)起成立了桂陽(yáng)縣傳統(tǒng)文化促進(jìn)會(huì)，該會(huì)為傳承與推廣中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化多次開展活動(dòng)，深受廣大人民群眾好評(píng)。</p>