“氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣?！?lt;br>——扁鵲《難經(jīng)·八難》<div><br></div><div>氣就是人的根，中醫(yī)認(rèn)為氣伴隨人的一生，人生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀樂(lè)，表面看是身體的變化，根源卻是氣在波動(dòng)。<br></div><div>俗話(huà)說(shuō)“人活一口氣”，我們甚至可以把人看成是一口氣，這個(gè)氣從胎兒就開(kāi)始了，它旺盛人就強(qiáng)大，它枯萎人就萎靡。<br></div><div>人的任何狀態(tài)都與氣有關(guān)，免疫力也是一樣，很多人想要提高免疫而不能夠，其實(shí)可以通過(guò)補(bǔ)氣來(lái)進(jìn)行，并且中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)氣是最快提高免疫力的方法之一。<br><br>那么具體該怎么補(bǔ)氣呢？補(bǔ)氣有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣之分。<br></div><div>01補(bǔ)元?dú)?lt;br>黨參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)<br>發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長(zhǎng)期用抗生素等，這種情況的患者都是元?dú)獯髠?，這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚ⅲ梢猿匀藚⒌暮?，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復(fù)原，但用人參的時(shí)候，宜多喝水，這樣會(huì)吸收好，不易上火。<br>關(guān)于補(bǔ)氣功效最齊全的當(dāng)屬山藥。山藥，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經(jīng)，肺氣，脾氣，腎氣它都能補(bǔ)。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個(gè)藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對(duì)身體是很有益處的。<br></div><div>02補(bǔ)心氣<br>西洋參、紅參<br>加班，勞累，剛開(kāi)始會(huì)覺(jué)得心跳加快，嚴(yán)重了就會(huì)心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類(lèi)，能避免過(guò)早地步入心臟病一族。<br></div><div>03補(bǔ)脾氣<br>白術(shù)、山藥、白扁豆<br>脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主癥。<br>這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬于脾氣虛的表現(xiàn)。補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對(duì)脾氣有一個(gè)提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕。<br>04補(bǔ)腎氣<br>枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子<br>腎氣不足主要表現(xiàn)在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由于腎氣不足，容易患得感冒，并可能引起其他并發(fā)癥。<br>還表現(xiàn)在愛(ài)吃味道濃的東西；老年人小便時(shí)頭部打激靈；17～19點(diǎn)發(fā)低燒；坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。<br>05補(bǔ)肺氣<br>甘草<br>肺氣虛主要表現(xiàn)在說(shuō)話(huà)沒(méi)力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經(jīng)提前、量多量少、產(chǎn)后乳房腫塊等。<br>咳嗽氣喘是現(xiàn)在最常見(jiàn)的病癥，毫無(wú)疑問(wèn)這樣會(huì)傷肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對(duì)甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時(shí)，最主要的一項(xiàng)功效就是補(bǔ)肺氣。在止咳平喘的同時(shí)，補(bǔ)肺氣也是重中之重。<br></div><div><br></div><div>關(guān)于補(bǔ)氣說(shuō)了這么多，并不代表無(wú)論在什么情況下都可以吃點(diǎn)補(bǔ)藥。健康的人如果依賴(lài)補(bǔ)氣的藥來(lái)強(qiáng)健身體，會(huì)打亂體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，反而對(duì)健康不利。所以說(shuō)，只有會(huì)補(bǔ)、正確地補(bǔ)，才能補(bǔ)出一個(gè)健康的好身體！<br></div> ——殷振濤老師專(zhuān)業(yè)分享