<p class="ql-block">?2025年1月18日（周六）</p><p class="ql-block">輪值主席：陳先慧（廣東·珠海）</p> <p class="ql-block">尊敬的師父[合十]親愛的師兄師姐們，早上好！[抱拳]</p><p class="ql-block">今天原本輪值主席是我們梁湘麗師姐，經(jīng)我們倆協(xié)商調(diào)換了輪值日期，由我來當(dāng)今天輪值主席，開心！</p> <p class="ql-block">我是珠海和太極分公司的陳先慧，也是“橫琴1號(hào)”負(fù)責(zé)人。</p> <p class="ql-block">我接觸和太極最早是2017年7月</p><p class="ql-block">2017年12月武當(dāng)山拜師，何俊龍師父親傳弟子，排名351號(hào)。</p> <p class="ql-block">本人由衷欽佩，師父對(duì)中國太極文化智慧的悟道與踐行。</p> <p class="ql-block">我愛和太極，我更愛我們和太極每一位師兄師姐師弟師妹們！</p><p class="ql-block">每當(dāng)我遇見我們和太極家人的時(shí)候，不管是在哪里，還是在哪一個(gè)城市，都會(huì)有一種回家的感覺，無比親切、溫暖、安心?？赡苓@也是我們和太極家最大的魅力所在。</p> <p class="ql-block">今天我分享的內(nèi)容會(huì)用視頻的方式分享最近兩年來日常鍛煉、展演、培訓(xùn)的部分內(nèi)容。</p><p class="ql-block">感恩和太極家人！</p><p class="ql-block">愿多多包涵多多支持，謝謝！</p> <p class="ql-block">我發(fā)的視頻里面有日期，有文字內(nèi)容。這些視頻內(nèi)容留下了我太極路上的成長印記[抱拳]</p> <p class="ql-block">從成為和太極家一員開始到現(xiàn)在感覺我跟以前的自己判若兩人，我是真的成長了，也“成熟”了！</p> <p class="ql-block">這些年我在練拳、教拳的太極路上，健康著、快樂著，樂此不疲！結(jié)緣了很多很多可愛的師兄師姐們。[太陽][太陽][太陽]</p> <p class="ql-block">有師傅教你練習(xí)太極拳，就是不一樣（ 好處說不盡）</p><p class="ql-block">太極拳承載著中華民族的智慧與哲思，在歲月的長河中靜靜流淌，吸引著無數(shù)人投身其中，探尋身心的和諧與力量的奧秘。然而，對(duì)于初學(xué)者而言，踏入太極拳的世界宛如，踏入一片未知的森林。若無引路人，便極易迷失方向，而有幸得到一位良師的細(xì)心指導(dǎo)，便如同在黑暗中點(diǎn)亮了一盞明燈，讓太極拳的學(xué)習(xí)之路變得清晰而明亮，其意義之重大難以言表。</p> <p class="ql-block">今天上午分享到這里，下午兩點(diǎn)半再見，謝謝！[抱拳][抱拳][咖啡][咖啡][咖啡]</p> <p class="ql-block">去年到今年，這些長者學(xué)員每天堅(jiān)持習(xí)練太極拳[抱拳]</p> <p class="ql-block">去年我們家朱師兄在跟我學(xué)習(xí)和太極46式，分享一下[抱拳][愉快]</p> <p class="ql-block">這個(gè)視頻是23年粵澳深度合作區(qū)成立兩周年活動(dòng)慶典，第一個(gè)開場節(jié)目《早安 橫琴》我?guī)ьI(lǐng)橫琴師兄師姐展演了和太極八式</p> <p class="ql-block">[太陽][太陽][太陽]</p><p class="ql-block">練拳學(xué)拳要先學(xué)大框架，不要急著摳細(xì)節(jié)，由粗往細(xì)過渡，一開始就講究細(xì)節(jié)，一是做不到，二是太難，讓人喪失信心。大框架打好，慢慢描細(xì)節(jié)才好。</p> <p class="ql-block">學(xué)拳、練拳有時(shí)間也會(huì)有這樣的情況：</p><p class="ql-block">學(xué)拳容易改拳難，一旦形成自己的習(xí)慣，肌肉記憶，所學(xué)的招式就很難改了，一改就難受別扭。所以學(xué)拳的時(shí)候，要老師嚴(yán)格要求，打下一個(gè)正確的基礎(chǔ)，這樣不至于改拳的時(shí)候反反復(fù)復(fù)練不對(duì)。</p> <p class="ql-block">太極拳的招式看似簡單實(shí)則蘊(yùn)含著陰陽相生，剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)相間的深刻道理。每一個(gè)動(dòng)作都經(jīng)過了千百年的錘煉和傳承，背后都有著深厚的文化底蘊(yùn)和科學(xué)依據(jù)。</p> <p class="ql-block">對(duì)于一些初學(xué)者來說，他們可能剛剛接觸太極拳，還在努力的模仿每一個(gè)動(dòng)作掌握基本的要領(lǐng)，他們的動(dòng)作可能不夠規(guī)范節(jié)奏可能不夠穩(wěn)定，但這都是他們在學(xué)習(xí)過程中必經(jīng)的階段，當(dāng)我們看到初學(xué)者在練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)該給予他們更多的鼓勵(lì)和支持，而不是批評(píng)和指責(zé)，因?yàn)槊恳粋€(gè)太極拳高手，都是從初學(xué)者一步步走過來的，他們也需要經(jīng)歷從生疏到熟練，從不規(guī)范到規(guī)范的過程。如果我們在這個(gè)時(shí)候?qū)λ麄冞M(jìn)行打擊，可能會(huì)讓他們失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的信心和勇氣。而對(duì)于那些有著不同目的的 練習(xí)者我們也應(yīng)該尊重他們的選擇，有的人可能更注重太極拳的養(yǎng)生功效，他們在練習(xí)時(shí)會(huì)更加注重，呼吸的調(diào)整和身體的放松；有的人可能更注重太極拳的武術(shù)內(nèi)涵，他們在練習(xí)時(shí)會(huì)更加注重動(dòng)作的力度和速度，這些不同的練習(xí)方式都是太極拳多樣性的體現(xiàn)，我們不能因?yàn)樽约簩?duì)太極拳的理解和追求與他人不同，就隨意否定他人的練習(xí)方式。</p> <p class="ql-block">隨意評(píng)判他人會(huì)影響太極拳的傳承和發(fā)展，太極拳的傳承和發(fā)展需要每一個(gè)練習(xí)者的共同努力，如果我們隨意對(duì)他人進(jìn)行評(píng)判，不僅會(huì)打擊他人的學(xué)習(xí)積極性，還會(huì)影響太極拳的傳承氛圍，在一個(gè)充滿批評(píng)和指責(zé)的環(huán)境中，初學(xué)者可能會(huì)望而卻步，不愿加入太極拳的學(xué)習(xí)隊(duì)伍；而一些有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者，也可能會(huì)因?yàn)楹ε卤慌卸桓艺故咀约旱募妓?。相反，如果我們能夠營造，一個(gè)互相尊重，互相學(xué)習(xí)的良好氛圍，那么太極拳的傳承和發(fā)展將會(huì)更加順利。[太陽][太陽][太陽]</p> <p class="ql-block">下午分享到這，晚上8點(diǎn)繼續(xù)，晚上見！[抱拳][調(diào)皮]</p> <p class="ql-block">太極之美，美在它的生動(dòng)，它的自然，它的灑脫，它的和諧端莊。</p><p class="ql-block">美在，它將人與自然、與天地以最尋常的方式接通，然后對(duì)話、對(duì)照、靜觀、回歸，所謂“格物致知”，太極拳當(dāng)屬“功臣”實(shí)不為過。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美在它遵循陰陽之道，由表及里，由內(nèi)到外，使人散發(fā)出最初的活力與質(zhì)樸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不論你年屆古稀，還是正值壯年，與它相識(shí)，你便再也放不下，離不開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">承載著傳統(tǒng)武術(shù)精神和中國哲學(xué)思想的這一拳種，正在以其獨(dú)特的魅力滋養(yǎng)和修煉著每一個(gè)熱愛它的人們。</p> <p class="ql-block">練拳一定要穿太極服嗎？不一定，然而，一旦穿過必定會(huì)愛上它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">穿太極服練太極拳是對(duì)太極拳文化的認(rèn)同，畢竟穿與不穿感覺是完全不同的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既然要學(xué)太極拳就要有標(biāo)準(zhǔn)的行頭，太極鞋太極服一穿，馬上專業(yè)了很多，有時(shí)候就算是做不出正規(guī)的動(dòng)作，也足以讓我們感動(dòng)，</p><p class="ql-block">認(rèn)真的態(tài)度，意味著一定可以做得出，只是時(shí)間的問題。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有很多拳友沒有穿過太極服，可能覺得沒有必要，其實(shí)再名貴的運(yùn)動(dòng)裝，也比不上一套太極服，專業(yè)的太極服穿起來，不僅是美觀舒適，而且也使體內(nèi)氣息的運(yùn)轉(zhuǎn)與流通較為順暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因?yàn)樘珮O服比較寬松，不管做什么動(dòng)作都能舒展到位大氣，打起拳來更有感覺了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極服是一種文化，太極服的重穩(wěn)儒雅，避免了乖張跋扈，含而不露，深沉內(nèi)斂。穿上太極服是一種對(duì)自己的承諾，是一種狀態(tài)，也是對(duì)太極的尊重。</p> <p class="ql-block">太極拳的確太貴，貴在選擇，貴在開始，貴在堅(jiān)持，貴在用心，貴在領(lǐng)悟。而更貴的是長年堅(jiān)持后太極拳給予我們的回報(bào)——健康、快樂、友情，貴不可言！[奸笑]</p> <p class="ql-block">最后一個(gè)視頻為今天輪值收尾，《早安 橫琴》完整版，感謝一直默默陪我輪值的師兄師姐，愛你們！感謝鼓勵(lì)、支持！[合十]“和太極和萬家、和天下！”[拳頭][拳頭][拳頭]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身在太極之林，享受文化之尊</p><p class="ql-block">心處太極之境，體味武術(shù)之魂</p><p class="ql-block">[太陽][太陽][太陽]</p> <p class="ql-block">回顧</p>