相約卡特琳娜（Santa Catalina Island 50 K）Lily Mao <p class="ql-block">卡特琳娜（Santa Catalina island) 是一個靠近LA 在太平洋中的小島。如果你想去欣賞夏威夷的景色，但又沒有那個時間去那么遠的地方，去卡特琳娜；如果你想去跑一個越野賽，但不想跑太挑戰(zhàn)的，去卡特琳娜。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">1/11/2025被忽悠參加了卡特琳娜的50公里越野比賽， 與第3 名相差41秒取得年齡組第4。 成績6:59:37， Sub7。從little harbor （大概半程）開始，共超了32 人。這個50K越野賽， 大概是Quicksilver的 2.5 倍， 共388 人參加（2024 QS 147人）385 人完賽， 32.08 邁（QS30邁）。 賽道比QS要容易，路寬且平，爬升也低一些（6000 Vs 4540 ft).</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?卡特琳娜50K， course 雖然不象我們想象的trial running course， 有點像你以為你order了七星朝天辣椒，但給你的是甜椒，不夠刺激，太平了。但小鎮(zhèn)確實很美，俗稱小夏威夷。這里可以Scuba, zip line, 熱氣球，snorkeling, kayaking, submarine, open water swimming 等多種水上和陸地的運動。 這里的水無論哪里都清澈見底，無數的魚在游蕩。連空氣里都感覺不到LA大火的痕跡。</p><p class="ql-block">? Burn的吳斯騏拿了course 第一（ Sub 4），James拿了年齡組第二，Henry年齡組第三。 陳綱50 邁 Burn 第一，寶刀不老，世化 Burn 50 邁第二，少年可畏。這次比賽 Burn大出風頭，大家都取得了很好的成績， 尤其收獲了很多的歡樂和故事。</p><p class="ql-block">記?下一路的故事，給想跑卡特琳娜的朋友參考，也給自己留個memory。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?注明一下所有的照片來源于Burn runners。</p> 被忽悠 ?入坑越野與賽前準備 <p class="ql-block">去年八月老K煽動大家去凱特琳娜島越野，說是那島如何如何的美，大?？梢匀asy，小白如我可以去嘗試越野，作為我一個不愿挪窩的懶人，我當時沒有被誘惑。 </p><p class="ql-block">無奈形影不離的死黨Shasha卻很動心，說是去玩去觀光旅游。問題是我3月2號還有東京馬拉松。夏天回國，11月有金門橋越野 ，一月我得練東馬，沒時間練呀。 跟死黨的斗爭我多半以失敗告終， 我妥協(xié)了，我報名了。 不就去玩嗎？誰不會？于是跟Burn 一群瘋子相約卡特琳娜，有的跑50K有的跑50邁。</p> <p class="ql-block">原來我以為跑越野就是死跑死跑，不好玩。沒打算往這方面走。金門橋50 K 是另一死黨Jiming為了誘我入坑, 精心為我挑選的，和Shasha兩死黨答應陪我到底，路盲和弱智的我才跳進坑的。 大家都了解我 ，連weisong 都加入pace 我的行列。 Shasha 又拉了偶象阿唐哥，陳綱， 朋友Jane, XuYun, 心里輕松了許多，大家達成共識，歡樂跑。 沒想到一路風景如畫，是一般的跑馬和旅游看不到的景色。 死黨說跑馬是看城市，跑超馬是看世界。于是對越野又有了一定的興趣。人就是這樣，一步一步被誘入坑的??。 </p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?說說笑笑照照相，就很快到了終點。 weisong 說阿唐哥和陳綱都拿第一第二名了， 去看看你有沒有拿名次？我說別搞笑了，不要去看。 Weisong 幫我去查了， 說年齡組第一，要我去領獎牌！ 首越野拿年齡組第一？當然這是小比賽， XuYun 也年齡組第一， Shasha, Jiming, Jane都第二第三??. 這個比賽我是練了的， 從9 月開始差不多每周跑二趟Mission peak.</p> <p class="ql-block">金門橋越野賽后，覺得該練東馬了， 就很少去跑MP了，偶爾周四早跟茉莉花的大部隊去爬一下。</p><p class="ql-block">到了圣誕和新年，和往年一樣我們去Tahoe 滑雪。 所有的運動中，我酷愛滑雪。 從12/25-1/1， 連續(xù)八天，連暴風雪加雨，我都沒有間斷過，每天基本上從開門到關門，一直滑。 有時連吃中飯的時間都想省下來， 吃點nuts, 繼續(xù)滑。1/1 號 回來的時候腳好像滑木了??。 1/2 試著跑步， 跑不動??但周末還是跑跑停停， 湊了個16 邁。接下來就taper 了。</p> <p class="ql-block">接下來是LA 的山火，在為LA居民揪心的同時，也在想這個比賽還能不能如期進行。舉辦方的郵件及時報道災情和比賽如期進行的消息。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1/8 號K 總組織了一個針對Catalina 越野的講座，由Jeff, Alan, sihua, 阿唐講解答疑。 這個講座對我很有幫助，了解了course, 路況， 心里有了底，知道什么時候上坡，什么時候下坡，路上會碰到什么。Alan 實地跑了一趟50 邁，沿途的路況風景如同身臨其境。 sihua 報道了火災情況空氣質量, 阿唐哥指導的半程前吃solid food, 半程后才吃膠，對小白我也有指導作用。講座YouTube： https://youtu.be/hWhOvpekCVw</p> 起程 ? 加碳 <p class="ql-block">周五早上5:00點， James 開著寶馬來接我和Shasha，沿途接上曉霞，一路歡快地開往Long beach. 我拿了一大盆剛蒸好的包子，饅頭，花卷，熱騰騰，香噴噴。 莎莎說：“你開食堂嗎”？ 可好吃了，結果一路吃的差不多。當然我吃的最多。</p><p class="ql-block"> 我們一邊吃一邊聊，每個人的人生故事就像一本書，豐富而精彩。不知不覺中就到了Long beach準備搭船?？諝膺€好，沒有煙味，但喉嚨還是有點不舒服。</p><p class="ql-block">我們的船票是2:00的，但一路太順了，沒traffic,我們11:00就到了。于 是問可不可以改到12:00。居然+5塊錢就給我們改了。 和K總， Annie 總還有一幫朋友12 點上了船。</p> <p class="ql-block">聽到他們在驚呼看到海豚表演。等 我起身似乎表演結束了。k總報道給后來上船的朋友，2:00上船的朋友，讓K總安排一下，兩點再來場表演。 K總說他去安排，看能不能實現。 沒想到 Burn 和K總有這么大的面子，2點如期表演了， 看視頻還相當精彩 (前半場視頻美女瑜伽老師Eva 提供，后半場視頻姐夫提供， 對，做講座的姐夫，也是跑馬，跑山大神）。</p> <p class="ql-block">Richard 申請了海豚2 點重演，人說你想什么就能得到什么，海豚如期表演。視頻風趣的Richard提供。</p> <p class="ql-block">到后，去取bib, 順便小鎮(zhèn)逛逛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">晚上pasta buffet加碳， 把老板吃的吐血，加了一盤又一盤。K 總說吳斯騏吃最多，所以最后Sub 4拿賽道第一。 人年輕， 當然吃得多。 飯中John 和Richard說第二天的早餐拉在車上了，沒有帶到島上來。 我們offered 我的饅頭分給他們。 回頭給了他們三個饅頭，三個香蕉。兩個人為啥給三？因為我總共就只剩六個， 他們房間兩個人，我們房間兩個人就平分，而且我很想看他們倆為一個饅頭打架，如果不會把一個那么大的饅頭掰成兩份的話。 那樣這次旅行又多了一些樂趣和八卦。別說，老面黑糖饅頭真是好吃。后來他們反饋也說饅頭給了他們力量，因為早上的aid station沒有很好的solid food.。</p><p class="ql-block">這周因為小孩有些學習上的挑戰(zhàn)都沒睡好覺，睡前趕快吃兩片安眠藥，還真有效，好好的睡了一覺。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p> 起跑 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?4:40起來，5:30走向起點， 6 點開跑，天還沒亮。大家都帶著很亮的頭燈，我的頭燈也不用了。</p> <p class="ql-block">起點</p> <p class="ql-block">起點</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">50 邁4點出發(fā)的燈光長龍（世化提供）， 越野路上的鹿和100 年鐘樓的鐘聲（Richard 提供）。</p> <p class="ql-block">開始一個六邁的大上坡好在聽了講座，心里有準備。</p> <p class="ql-block">路上碰到Jason，美女瑜伽教練Eva和教主，劉英和劉英的朋友xiaohua， 還有LA來的美女的freedom和南灣美女Hattie。 Freedom的 relay 故事很精彩， 日出很漂亮， 我們也不著急趕路，慢慢爬，不覺得就到了坡頂， 開始了rolling。于是我試著跑起來。</p> <p class="ql-block">與Eva， 教主，Jason和南加的朋友們。</p> <p class="ql-block"> 這時Shasha抱怨腿疼，我說那就慢跑點。我周末也跑了long， 腿也沒力氣。 我以為他是1號的舊金山，雙子峰20 邁拉練累的，結果她告我，周二還跑了一個hard。“你有病?。俊拔艺f。 “對，我有病”她承認了。</p> 偶遇真誠守信的人與以為迷路的恐慌 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑著跑著看不到Shasha了，我想大概她跟Eva和Freedom她們在一起。途中偶遇orange county來的William Liu （ 區(qū)別于同是OC來的William Chen，他是馬拉松Sub 3的。 后文的William 特指William Liu）， 發(fā)現我們速度差不多，于是跟William一起跑。 一直跑到機場旁邊的水站。加水后， 告訴William 我去上個廁所很快出來, 叮囑他等我。 出來后Shasha也到了，我于是找William，卻找不到他了。 在水站喊了幾嗓子，也沒有人答應。 莎莎離開了，我慌了。 如果我找不到William 也追不上莎莎，路盲的我將怎么辦？再等了三分鐘左右，還是不見他，就算去上廁所了也應該出來了，以為他離開了。于是我告訴水站的義工，我叫Lily，如果看到有人等人，麻煩告訴他我走了。于是趕緊去追莎莎。</p><p class="ql-block"> 第二天才知道William 一直在等我， Eva他們來了叫他走，他都不走。 據說等了10 分鐘。 聽后，我很難過，很內疚，眼睛都濕潤了。心情久久不能平靜。 我為什么不叫人到廁所去找找他？如果不等我，他完全可以Sub 7， 也許可以拿到獎牌。生命中有時就是有很多遺憾，有時沒辦法彌補。但生命中能遇到這種真誠守信的人也是一種榮幸。</p> <p class="ql-block">我們快到little harbor overlook的時候，景色很美，于是我們停下來各種擺拍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">前面的幾個補給站，沒啥好吃的。 也許是我頭天晚上吃了安眠藥，整個人還處于一種安眠狀態(tài)，沒有胃口。 到了Eagles nest blue grass station， 吃的其實很多（見James的錄象），但我還是沒有什么胃口，莎莎看到那么多好吃的可興奮了，扯也扯不出來。順便說一下，她已經吃了她自己帶的兩個蔥油大餅。 厲害吧，真是跑100K的料！</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">過了水站超了兩波人，就再也見不到人了?；仡^也找不到人。 我倆有點忐忑。 手機也沒信號。 雖然有箭頭標識，但沒標明是給越野的。感覺跑了好長一段，還是沒見到人。 峽谷里安靜的讓人恐慌。 Shasha問我如果走錯了五個邁，你還回頭嗎？“有病啊，我還回頭”我說。 四處張望，也沒見大的岔路口，就只好assumed我們沒錯，繼續(xù)往前跑。 這時大概到了24邁了， 腿有點累。 我說我們不是要打大鐵嗎？這就是騎車后腿的感覺。自我打氣繼續(xù)跑。 終于看到了人，放心了。 很快就看到了Annie， Burn總管， 異常開心。 美女Annie， 首越野，居然在我們前面這么遠，牛！</p> 拍肩K總與沖刺 <p class="ql-block">跑著跑著見到前面三個英俊大漢，原來是John， Richard和K總。 莎莎興奮地跑了上去， 重重地拍了老K的肩膀。 說有生之年能拍老K的肩膀，太高興了。 我也奇怪，老K不是從50邁轉到50K，就是為了拿獎牌的嗎？怎么還在這里？因為小時候家里被迫害生性敏感，我沒有去拍肩，而是從traill最遠一端繞過去。 一起拍照后，跟Shasha說趕快走，免得尷尬。 莎莎說人老K大度nice不會生氣的。事后問他，他說他的肩膀就是用來給大家拍的。 真是偉人的肩膀！我都不知道Burn有這個福利， K在義工管理Burn的同時， 還給大家提供拍肩的機會，增加你的快樂和成就感??。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三俊漢看我們跑也跟著我們跑，K問我們前面見到什么人沒有？我告訴他， Annie 就在后面。 也許他為了照顧Annie， 也許他自己累了，他說他等Annie。 Richard和John跟我們繼續(xù)跑。Richard 很有趣，50 歲跑第一個50K，還反復拍K肩， 看來一是拍K肩成癮，二是與K勢均力敵呀，潛力無窮。 期待他100 歲跑100K.</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一通rolling， 跑過pump househill和Haypress， 義工說傳說中的大下坡到啦！幾聲口哨，滿血復活，沖呀… </p><p class="ql-block">?這時John跑在我前面， 他很nice， 總只離我5 步距離，幾道拐彎他都走遠端，把近端留給我。我們一頓狂奔， 以9， 8:38， 8:11的速度跑完最后3 邁。</p><p class="ql-block">?朋友James 已等侯在終點給我們錄像，照相。</p> <p class="ql-block">很快 Shasha， xiaohua，Richard 也到了，k總， Annie也到了， 連50 邁的世化也到了。看成績，William 很快也到了，我們下海了，沒有遇到他。而且根本沒想到他在我后面。 后來劉英也到了。大家一起拍照。</p> <p class="ql-block">大家一起拍照。</p><p class="ql-block">?中間的是奧運選手??</p> <p class="ql-block">年齡組成績。 以41 秒落后于第3 名，拿了第4名。 剛看到的時候，心里有點不甘。如果沒有照相，如果水站停的時間短一點，如果多跑點少走點，如果… </p><p class="ql-block">?生命中沒有如果，只有現在。 我現在擁有的多于兒時期盼的。于是充滿感恩，滿心歡喜??。</p> <p class="ql-block">我們一起拍照， 然后去海里冰腳。太平洋的 海水真冷， 冰著很舒服。James 還游了，說游起來不冷。</p> 賽后Drama <p class="ql-block">回到旅館，大家在討論去游泳池游泳，還是去海里游泳放松一下。 姐夫去游泳池發(fā)現游泳池沒有加溫太冷回來了。我說那我們就去海里游唄。莎莎為了游泳，剛買了一個Goggles得試試。于是course 冠軍斯騏與我倆下去了。</p><p class="ql-block">穿著泳衣到海里，其實很冷。 我斗爭了很久終于決定游。<span style="font-size:18px;">莎莎游了一會兒， 太冷上去換衣服了。</span>我接著在兩個pier之間游了兩趟，很舒服，很爽。一天沒吃食物，還是精力有限，決定上去。 其時太陽已經下山，氣溫很低。我一上岸后就直哆嗦， Shasha趕來了，趕快抱著我用體溫溫暖我， 斯騏也幫我穿棉襖穿襪子。 我感覺到了莎莎的體溫，雖然還在哆嗦，但一股暖流涌上心頭。這時腦海里突然出現小時候寒夜里媽媽把我的小腿放在她的肚子上；在加拿大落基山脈backpacking 時候，領導把我冰冷的手放進他的衣服里. 我們一生中會經歷很多人和事， 隨著時間的推移，有些漸漸遺忘。但有些事你永遠銘記，有些人你永遠不會辜負。</p><p class="ql-block">穿好衣服以后冠軍挽著我回了旅店， 莎莎收拾東西緊隨在后。 后來跟人自嘲我游完泳后，哆嗦了半天。莎莎說“不是半天，是一天”?！澳俏医裉爝€跑了一個50K嗎？” 我恍惚了，悻悻地說。明明感覺腿像是跑了一個hard。我想你這夸張修辭太過別人不相信的呀??.</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天一早起來，我們就在小鎮(zhèn)旅游。去了小鎮(zhèn)的各種地標。 漫步展覽的賭場四周，爬上百年的鐘樓，尋找豪宅。 看到一棟樓有一個很大的會議室，面朝大海，我們說以后帶團隊來這里搞團建。搞笑的是， 我們出Casino的地方，發(fā)現一個店租Wetsuit。 如果昨天穿了wetsuit， 就沒有那drama， 而今早浪大， 是極好的練open water的時間。</p> <p class="ql-block">爬向鐘塔</p> <p class="ql-block">Casino 地標</p> <p class="ql-block">100 年風琴鐘樓</p> <p class="ql-block">靜心欣賞，覺得確實很像夏威夷的景色</p> 結語 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這次Burn 出盡風頭。Burn的吳斯騏拿了course 第一（ Sub 4），James拿了年齡組第二，Henry年齡組第三。 陳綱50 邁Burn 第一，世化Burn 50 邁第二。順便提一下, 斯騏大學教授， 跑步還這么牛， 單身， 這么年輕。人特好，這天才加天才， 好奇不知哪個好姑娘會遇到他， 哈哈哈。大家都取得了很好的成績， 尤其收獲了很多的歡樂和故事。</p><p class="ql-block">?賽后老K收集意見反饋給組委會。有的提出每個的水站要有廁所，有的要求多些肉，有的要求路上別那么多觀光車，大下坡車不要開那么急， 還有人提出來我是來觀光的， 我沒看到Bison, 狐貍， 要老K去安排一下。 我想人家觀光車，也沒看到Bison， 狐貍，就看到我們一群瘋子在跑，不要難為老K和組委會。海里的，他能安排，陸地的，他不一定安排得了，權力膨脹還是有限度的??。 給老K下個臺， 我解圍說沒有狐貍狐貍精也可以。老K說狐貍精Burn里有。 大意是授權給大家，你們自己去找，哈哈哈！</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block">大家排隊粉冠軍</p>