<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 《心理學》有一個“21天定律”，也被稱為“21天效應(yīng)”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 指在“行為心理學”中，“當一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的時間”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 這個理論指出，如果一個人重復(fù)某個“動作或想法”21天，那么這個動作或想法，就會被稱謂之“習慣”。但也許并非屬于“自律”范疇！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 也許，“動作和想法”，初心屬于“無意之舉”？！比如是愛好？好奇？ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 但是，“動作和想法”，維持必是“有意之為”??？哪怕是無奈？被迫？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 維持一個“習慣”是需要刻意的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 堅持一個“自律”則必是刻板的，有時更甚之是刻薄的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 無論心情幾何？身體如何？環(huán)境奈何？例如每日“出操”，例如每天“偷菜”，例如“學習強國”等等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 必定按時？必須定點？必要定量？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “習慣”之，難看知其修行預(yù)知幾層。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> “自律”之，愿感知此修到之途上乘。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> ……</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “事不拖，話不多，人不作”。</b></p>