<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舌頭有齒痕的人，大多都是：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">氣虛之人！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">每個(gè)人的體質(zhì)，在不同的季節(jié)，會(huì)有不同的反應(yīng)，因此，養(yǎng)生的方式也有不同。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">氣虛的人，都有哪些癥狀？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">01、少氣懶言</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">氣虛者常感到說(shuō)話無(wú)力，甚至胸悶，精神不振，容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，甚至心悸；面色瞇白，沒(méi)有光澤。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">02、怕風(fēng)畏寒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這類人一般是對(duì)風(fēng)寒敏感，易打噴嚏或感冒。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">03、飯后無(wú)力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這類人一般飯后會(huì)感到四肢沉重，消化緩慢</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">04、自汗氣喘</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">輕微活動(dòng)即出汗，易氣喘，身體易出現(xiàn)贅肉，尤其是腹部，俗語(yǔ)說(shuō)"胖人多氣虛"就是形容這種狀態(tài)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">05、水腫與內(nèi)臟下垂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">氣虛嚴(yán)重時(shí)，可能出現(xiàn)水腫或內(nèi)臟器官下垂。還有的人會(huì)因?yàn)闅馓摱鴮?dǎo)致出血，比如女性的月經(jīng)量超大等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">06、舌象特征</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">舌頭胖大，邊緣有齒痕，舌苔滿布，唾液較多。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人為何會(huì)氣虛？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">01、脾胃受損</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人要靠著飲食的精微物質(zhì)活著，您這么胡亂一吃，脾胃受傷，這樣正氣的來(lái)源就出了問(wèn)題，這是氣虛的最大原因。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不當(dāng)飲食習(xí)慣導(dǎo)致脾胃功能下降，影響氣血生化。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">02、缺乏運(yùn)動(dòng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機(jī)，自己則一旦有空，就堆坐在沙發(fā)里，氣血運(yùn)行無(wú)力，這樣也會(huì)氣虛。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">03、熬夜勞累</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">熬夜上網(wǎng)，加班工作，這種不休息的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">狀態(tài)，也會(huì)消耗正氣，導(dǎo)致氣虛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">總之，不規(guī)律的作息消耗正氣，導(dǎo)致氣虛。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">到底該如何補(bǔ)氣？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸補(bǔ)氣血，比十全大補(bǔ)湯還有效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸本來(lái)就具有升發(fā)氣血，推動(dòng)氣血的一個(gè)運(yùn)行作用！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第1步：艾灸調(diào)脾胃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有"中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血"之說(shuō)，認(rèn)為：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化生成的，脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療氣血證必須重視調(diào)理脾胃。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第2步：艾灸養(yǎng)肝血補(bǔ)氣虛</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助運(yùn)化，因此養(yǎng)肝血是調(diào)氣血的根本。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫(yī)認(rèn)為：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"肝郁則脾虛"，郁悶暴怒的情緒會(huì)損傷肝、脾，導(dǎo)致氣血耗傷。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第3步：艾灸遠(yuǎn)寒邪</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中醫(yī)認(rèn)為：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">"血得溫則行，得寒則凝"</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">寒邪會(huì)讓血液瘀滯，經(jīng)絡(luò)不暢，氣血生化受阻，極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病變、腸胃不適或誘發(fā)咳嗽；老人氣血常不足，要更加注意。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸取穴：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太淵穴、中院穴、章門穴、足三里、太白穴；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">艾灸時(shí)間：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此保健灸每周3~4次，每次每穴20分鐘；艾灸2~3天休一天。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們現(xiàn)代人，有齒痕舌象的人太多了，氣虛的太多了！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大家一定要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，讓自己的身體，擺脫氣虛的狀態(tài)！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>