《百姓跟我學(xué)中醫(yī)》張艷春老師中醫(yī)?課堂筆記原來我是過客 <p class="ql-block">《一》</p> <p class="ql-block">提肛法</p><p class="ql-block">調(diào)理腎氣不足</p> <p class="ql-block"> 中醫(yī)認為，人的“腎”臟主管著人的骨骼，泌尿，生殖等等功能。</p><p class="ql-block"> 腎氣足時，男育女孕，繁延子嗣。身體強壯，精氣充足，骨骼有力，二便通暢，收放自如。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)人的腎氣不足時，特別是人老體衰時節(jié)，耳鳴耳聾，腳腿酸軟無力，夜尿頻數(shù)，睡眠不好，有的老年人甚至出現(xiàn)了尿頻尿急，漏尿，尿不盡，尿不出，等等令人作難的現(xiàn)象。有的人身上有難聞氣味，被兒女們厭煩，出門坐車被旁人側(cè)目，生活中多少不方便，自己無可奈何，苦腦度日。</p><p class="ql-block">提肛功法：</p><p class="ql-block"> 心態(tài)放平，以鼻子吸氣，兩腳分開站立，緩緩翹起，邊翹腳邊用力夾緊肛周肌肉，三個動作同時進行。夾到最緊的狀態(tài)，氣吸到最滿的狀態(tài)，此時稍停一秒鐘，緩緩地放下腳跟，張開嘴巴吐氣，肛門周圍肌肉慢慢放松，這個過程為一次。需要同樣的動作作八十一次。</p><p class="ql-block"> 練功過程中出現(xiàn)腿肚子疼，腿酸軟無力，這些都是正常反應(yīng)。</p><p class="ql-block"> 通過提肛功法的鍛煉，可以改善泌尿系統(tǒng)的毛病，可以緩解痔瘡的程度，改善耳聾耳鳴的現(xiàn)象，可以提高骨骼強度，可以改善生殖健康。</p> <p class="ql-block">《二》</p> <p class="ql-block">脂肪肝</p> <p class="ql-block">發(fā)生脂肪肝的原因</p><p class="ql-block"> 發(fā)生脂肪肝并不全是因為吃了太多的油脂肉類，主要原因是肝臟轉(zhuǎn)化糖元的功能下降所致。</p><p class="ql-block"> 沒有被吸收的脂肪堆積在肝臟內(nèi)而成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家族史 以及長期喝酒，長期服用藥物</p><p class="ql-block"> 不規(guī)律的生活習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 長期素食，減肥所致消瘦、旦白質(zhì)低下。</p> <p class="ql-block">脂肪肝分類</p><p class="ql-block">（1）輕度脂肪肝</p><p class="ql-block">脂肪含量5%-10%，口氣重口苦，頭發(fā)皮膚油膩。</p><p class="ql-block">（2）中度脂肪肝</p><p class="ql-block">脂肪含量10%-15%，臉色臘黃，頭腦昏沉。</p><p class="ql-block">（3）重度脂肪肝</p><p class="ql-block">脂肪含量>25%，食欲不振，惡心嘔吐，乏力，右上腹不適，觸診可見肝脾腫大，可有肝掌（大小魚際發(fā)紅），前胸手臂上有蜘蛛痣，黃疸，嚴重患者可有腹水、消化道出血。</p> <p class="ql-block">處理</p><p class="ql-block">（1） 走路</p><p class="ql-block">通過長時間的快速走路，消秏體內(nèi)脂肪達到減少脂肪堆積。</p><p class="ql-block">（2）喝靈芝、枸杞茶降脂</p><p class="ql-block">靈芝 枸杞各二十克</p><p class="ql-block">大火燒開再煮15分鐘，代茶飲。</p> <p class="ql-block">服用它汀類藥物注意事項：</p><p class="ql-block">1/降脂藥最好晚上吃，膽固醇主要在晚上合成。</p><p class="ql-block">2/禁酒，少吃動物內(nèi)臟，西柚。</p><p class="ql-block">3/定期復(fù)查，最好每季度查一次。</p> <p class="ql-block">《三》甘麥大棗湯</p> <p class="ql-block">中醫(yī)古方治療女性更年期綜合癥</p> <p class="ql-block">《甘麥大棗湯》</p><p class="ql-block">古名醫(yī)張仲景所著，專治女性更年期綜合征，中醫(yī)稱之為“臟躁癥”。女性到了四十九歲前后，因卵巢功能衰退，女性激素減少甚至枯竭，引起的一系列表現(xiàn)。因人而異，各有差異。有的煩躁不安，易怒，性情不穩(wěn)，抑郁焦慮，身上汗出臉上潮熱發(fā)紅，嚴重的可發(fā)展到狂躁。</p><p class="ql-block">《甘麥大棗湯》具有養(yǎng)心安神，補肝除煩，寧心和中緩急，助氣血化生，調(diào)整女性激素分泌功效。</p> <p class="ql-block">《四》</p> <p class="ql-block">治椎間盤突出</p> <p class="ql-block">《五》四茗清神茶</p> <p class="ql-block">菊花 降壓抗衰老 山楂降膽固醇</p><p class="ql-block">決明子降血脂</p><p class="ql-block">此方降壓保護視神經(jīng)，清肝泄火，養(yǎng)肝明目和血氣。對眼干眼澀病有顯效。</p><p class="ql-block"> 清水八百毫升先泡半小時，大火燒開再改小火煮十五分鐘，每天代茶飲。</p> <p class="ql-block">《中耳炎的治療》</p><p class="ql-block">日間常掏耳朵，不干凈的東西進入耳內(nèi)，劃傷等原因引起發(fā)炎。</p><p class="ql-block">表現(xiàn)為：耳內(nèi)不適感，流水，流膿液。因為耳內(nèi)神經(jīng)多，耳內(nèi)疼痛感位置不清楚，有刺疼，吞咽時疼，頭疼，牙疼，有的引起睡眠不好，嚴重的可引起腦膜炎。早期可有悶堵感，耳鳴，聽力下降，可引起發(fā)冷發(fā)熱食欲減退，這是引起全身感染的表現(xiàn)。治療不及時，可以造成耳聾的嚴重后果。</p><p class="ql-block">當(dāng)耳疼感消失時，不但不是病情好轉(zhuǎn)，而可能是膿液腐蝕了骨膜，病毒細菌上行了，更加嚴重了。</p> <p class="ql-block">治療：</p><p class="ql-block">對于中耳炎的治療，西藥作用不大，因為藥物進入人體后，有效成分能到達耳朵的少之又少。</p><p class="ql-block">中藥治療方法，緩慢，效果不顯。</p><p class="ql-block">以外用涂抹的方法，比較快速治療。</p> <p class="ql-block">《黃花益母草茶》</p> <p class="ql-block">每日一服，煮水當(dāng)茶喝。</p> <p class="ql-block">益母草</p> <p class="ql-block">蒲公英</p> <p class="ql-block">本方具有清熱解毒，溫陽化淤，散結(jié)，的功效。對子宮肌瘤，乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)，乳腺炎，息肉，卵巢囊腫有消除的作用。</p><p class="ql-block">（鹿角帽-又叫鹿托盤）是散結(jié)圣藥！</p><p class="ql-block"><br></p>