【三九養(yǎng)生打卡】體質(zhì)分析與調(diào)養(yǎng)，掌握適合自己的食療養(yǎng)生法念想 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通過七天的三九首期中醫(yī)養(yǎng)生體驗班的學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多養(yǎng)生知識已及體質(zhì)調(diào)理方法等。首先學(xué)會了看舌苔辨別自己屬于什么體質(zhì)，怎么合理飲食，怎么調(diào)理等方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 比如，我根據(jù)七天的舌苔辨別出我屬于痰濕體質(zhì)。然后，可以根據(jù)自己的濕熱體質(zhì)進(jìn)行合理進(jìn)膳，平時該如何調(diào)理、運(yùn)動等，掌握適合自己的食療養(yǎng)生方法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 這七天的學(xué)習(xí)，真是獲益頗多。尤其是昨晚吳醫(yī)生微信群里現(xiàn)場一一問答，各位美友所提出的有關(guān)疑難雜癥問題，并做出相應(yīng)給出調(diào)理方法或治療建議等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每個人的體質(zhì)不一樣，那么平時飲食和調(diào)理方法就不一樣。要知道哪些食療養(yǎng)生方法適合自己，不然，會適得其反。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 以下是我聽課期間的截屏圖，分享給大家，想必會有很多用處的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先分享痰濕體質(zhì)的分析和調(diào)理方法如下：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">濕熱體質(zhì)的分析和調(diào)理方法如下：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">血瘀體質(zhì)的分析和調(diào)理方法如下：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣郁體質(zhì)的分析和調(diào)理方法如下：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 七天的快樂學(xué)習(xí)，快樂收獲著，健康你我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最后，祝愿美友老師們：生活充滿詩意，健康幸福，和諧美滿，好好生活就是美好生活，走過四季都有最美風(fēng)景。</p><p class="ql-block"><br></p>