今年已堅(jiān)持十八個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生---時(shí)節(jié)養(yǎng)生總結(jié)：<br>1、時(shí)節(jié)養(yǎng)生：喝冬瓜荷葉茶2次，荷葉丹參茶1次，三花茶3次，藏茶5次，貓爪草茶4次，果菊茶6次，銀針陳皮茶2次，蓮子白茶1次，菊花女貞子茶1次，蘋果黃芪2次，桑杏湯4次，清肝茶1茶、雪梨南杏仁陳皮水1次，蜂蜜蒸百合3次，魚腥草茶1次，紅蘿卜五指毛桃無花果雪梨茶2次，淮山蘋果紅蘿卜紅棗茶2次，排毒果蔬汁12次，梅子茶16天，花旗參茶2次，西梅汁6次，。<br>2、堅(jiān)持太極流動(dòng)鍛煉2天，八段錦鍛煉2天，明目太極功鍛煉2天，頸部操3天，慢跑2天，散步25天，爬山2次，耳穴按摩3天，鹽袋熱敷2天。藥浴1次，己在家里艾灸5次，細(xì)胞律動(dòng)2次，藥枕60天，足療貼29天，耳穴貼1次，姜貼5次，做足療7次，艾洗頭療3次，按摩5次，并堅(jiān)持每天早吃1顆護(hù)肝丸，吃了4天蟲草粉，6條調(diào)經(jīng)膠囊。 3、自覺該時(shí)節(jié)健康問題：節(jié)氣睡眠一般，有幾天出現(xiàn)容易醒，多夢(mèng)，入睡困難等情況，肝氣還是有些郁結(jié)，有時(shí)候心情低沉，口苦口干、眼干和頭疼（右邊頭側(cè)）、乳腺脹痛等偶有。這短時(shí)間出來兩次感冒咳嗽，吃了很多藥，還出現(xiàn)了經(jīng)期失調(diào)就醫(yī)。肚臍腹部有感覺冷，右脖子和肩膀比較累，頭頸部容易大汗。<br>繼續(xù)努力跟著節(jié)氣養(yǎng)生，開心過好每一天。加油！夢(mèng)溪！