<p class="ql-block">?? 征服早起團10月讀書會</p><p class="ql-block">?? 給靈魂加餐，活出本自具足的自己！</p><p class="ql-block">時間: 2024年 10月 25日</p><p class="ql-block">?? 書名：《別人如何對你,都是你教的》</p><p class="ql-block">?? 姓名:劉征</p><p class="ql-block">1?金句分享</p><p class="ql-block">1、循規(guī)蹈矩不犯錯，就是最好的人生？</p><p class="ql-block">2、所謂創(chuàng)新：說別人沒說過的話，做別人沒做過的事，想別人沒想過的東西。</p><p class="ql-block">3、凡事都有三個以上的解決方案，一切皆有可能。</p><p class="ql-block">4、比知識更重要的是一個人的性格模式。</p><p class="ql-block">5、沒有好的關(guān)系，就很難有好的人生體驗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2? 今日覺察反思</p><p class="ql-block">我的限制性信念模式：</p><p class="ql-block">“無助”</p><p class="ql-block">小時后，我媽老是說姐姐怎么怎么好，她出生時吃雞蛋，我出生時吃咸菜，你說姐姐能不好嗎[難過]</p><p class="ql-block">直播？不行不行……肚里沒有貨，顏值一般般[大哭][大哭][大哭]</p><p class="ql-block">馬上行動，一會15：00，直播搞起來，還有沒有連麥的小伙伴[捂臉][捂臉][捂臉]</p> <p class="ql-block">?? 征服早起團10月讀書會</p><p class="ql-block">?? 給靈魂加餐，活出本自具足的自己！</p><p class="ql-block">時間: 2024年 10月 24日</p><p class="ql-block">?? 書名：《別人如何對你,都是你教的》</p><p class="ql-block">?? 姓名:劉征</p><p class="ql-block">1?金句分享</p><p class="ql-block">1、溝通方法：首先去看到對方已經(jīng)做到的部分，然后與對方一起探討如何做到更好。</p><p class="ql-block">2、爭吵的雙方都是對的，只是因為雙方所站的角度不同，關(guān)注的焦點不一樣而已。</p><p class="ql-block">3、情緒是屬于自己的，不管是正還是負，都是我們身體的一部分，是一種能量，我們要去學(xué)會接納，去全然的感受它在身體里的自然流動，而不是排斥它，更不是抗拒它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2? 今日覺察反思</p><p class="ql-block">我的限制性信念模式：</p><p class="ql-block">云玲第一天來讀書，半天找不到，第一反應(yīng)，耽誤大家時間不好。</p><p class="ql-block">（轉(zhuǎn)念）：她也不愿意，如果催她，她會更著急，更找不到，耽誤的時間會更久。所有智慧生發(fā)，告訴她頁碼，我先讀一頁，完美[呲牙][呲牙][呲牙]還有就是自己工作不仔細，應(yīng)該一對一告訴她應(yīng)該怎么讀，從哪里開始。</p> <p class="ql-block">?? 征服早起團10月讀書會</p><p class="ql-block">?? 給靈魂加餐，活出本自具足的自己！</p><p class="ql-block">時間: 2024年 10月 23日</p><p class="ql-block">?? 書名：《別人如何對你,都是你教的》</p><p class="ql-block">?? 姓名:劉征</p><p class="ql-block">1?金句分享：</p><p class="ql-block">1、別人口中的你并不是真的你</p><p class="ql-block">2、有人討厭你，就一定有人欣賞你</p><p class="ql-block">3、真正的灑脫就是放下，接納生活給予的一切</p><p class="ql-block">4、讓人變得脆弱的東西，也讓人變得美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2? 今日覺察反思</p><p class="ql-block">我的限制性信念模式：</p><p class="ql-block">昨晚約了一輛網(wǎng)約車去順德，早上八點準(zhǔn)時問司機你到哪里了？他說我剛給你發(fā)信息，我的車碰了，你換一輛車吧…就掛了。</p><p class="ql-block">我的第一點反應(yīng)，唉！這人怎么這樣，車又不是馬上約就能出發(fā)的，耽誤我事…</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)念：他是車碰了，肯定很著急，語氣和語音不好也能理解，那我碰上這事，我就選擇自己開車去。</p><p class="ql-block">也希望師傅車沒大礙，生意興隆。</p><p class="ql-block">（轉(zhuǎn)念的感覺真好[呲牙]）</p> <p class="ql-block">?? 征服早起團10月讀書會</p><p class="ql-block">?? 給靈魂加餐，活出本自具足的自己！</p><p class="ql-block">時間: 2024年 10月 22日</p><p class="ql-block">?? 書名：《別人如何對你,都是你教的》</p><p class="ql-block">?? 姓名:劉征</p><p class="ql-block">1?金句分享：</p><p class="ql-block">1、適度的焦慮具有積極意義，它可以提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性，有積極作用。</p><p class="ql-block">2、變，是這個世界上唯一不變的法則！</p><p class="ql-block">3、大多數(shù)人擔(dān)心的未來，都不是一定真的會發(fā)生的事情，其中80%甚至90%以上都是我們大腦所創(chuàng)造出來的。</p><p class="ql-block">4、如果你懂得如何與焦慮共舞，那你就懂得焦慮其實是一份精心偽裝的“禮物”。</p><p class="ql-block">因為焦慮背后隱藏著對未來未雨綢繆的提醒，隱藏著提升自我價值，成就更好自己的動力和機會</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2? 今日覺察反思</p><p class="ql-block">我的限制性信念模式：</p><p class="ql-block">“我只想辦好我們這9個人的讀書會，一說做大，更多人來…就敢去不想，時間精力、人力不夠，不可能，太麻煩了…[大哭]</p><p class="ql-block"> 感謝銘瑄老師今天又私教我了，好開心[呲牙]</p><p class="ql-block">書中說到要我們升級軟件，那你的“軟件”是什么呢？</p><p class="ql-block">通過做讀書會這件事情，我看到了問題有：逃避，不想負責(zé)人、不相信、懶…</p><p class="ql-block">長期的模式真的不好改，但從當(dāng)下就讀書會開始，找到要升級的“軟件”，一個個，一點點去升級！</p>