【家長必讀】秋冬季節(jié)，在學(xué)校給孩子的穿衣指南

黎明同學(xué)

天冷，如何給寶寶穿衣？</h3> <h3>有些家長只要天氣稍微涼一些，就急著里三層外三層地給寶寶穿衣，而有些家長則是以自己的冷暖為準(zhǔn)繩，自己覺得冷了，就趕快給寶寶加衣。殊不知孩子不像大人，他是多動(dòng)的，一旦活動(dòng)，就會(huì)出汗，反而會(huì)把內(nèi)衣弄濕弄潮，而冷風(fēng)一吹，就可能受涼感冒。此外嬰幼兒有生理性出汗，許多家長卻忽視孩子正常出汗，一旦寶寶穿衣過多，就會(huì)濕透衣服。</h3><h3>秋天降溫是一個(gè)漸進(jìn)的過程，因此，寶寶穿衣也應(yīng)遵循這樣的原則，循序漸進(jìn)。</h3><h3>秋季寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴(yán)，以免過多出汗。適當(dāng)?shù)貎鲆粌?，不僅可以讓孩子逐漸適應(yīng)涼爽的天氣，增強(qiáng)耐寒的能力，也可以為冬季防寒做準(zhǔn)備。</h3> 一、小兒穿衣要適量，宜少不宜多</h3> <h3>俗話說：“欲要小兒安，常帶三分饑和寒?！?lt;/strong>小兒的汗腺分泌十分旺盛，而小兒又多喜歡活動(dòng)。小兒衣服穿的少一些，適合于小兒好動(dòng)及代謝旺盛的特點(diǎn)。這不僅不會(huì)凍著小孩，還可使他得到耐寒的鍛煉，也會(huì)少患感冒。</h3><h3>相反，如果穿的過多，平時(shí)稍一活動(dòng)就感到熱的難受，因此，大大限制了小兒的活動(dòng)。此外，衣服穿的過多，小兒出汗多，這不僅喪失體液，而且也會(huì)使“毛孔”經(jīng)常處于“開放狀態(tài)”，易受風(fēng)寒侵襲，極易受涼感冒。</h3> 二、增減衣服要及時(shí)和適量</h3> 隨著氣候的變化，給小兒的増減衣服要及時(shí)適量。寶寶舒適的外在溫度是26℃，我們把衣服的類型和保暖溫度做個(gè)大致歸類，根據(jù)“穿衣溫度=26℃-室溫”的公式，媽媽就可以隨時(shí)掌握寶寶的穿衣法則了。 1、較厚羽絨服相當(dāng)于9℃； 2、薄款羽絨服是6℃； 3、稍厚彈力絮棉衣5℃； 4、厚羊毛衫4℃； 5、棉背心4℃； 6、抓絨衣服、薄外套3℃； 7、厚棉毛衫2℃； 8、薄棉毛衫是1℃。 假如今天的溫度為22℃，則穿衣溫度=26-22=4=1+3=2+2，那么，給孩子穿一件薄棉毛衫（1℃）+一件抓絨衣服或薄外套（3℃）就可以即可?；蛘邇杉衩廾兰纯伞?lt;/p> 三、“三暖一涼”穿秋衣 秋季寶寶穿衣法則： 給寶寶穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會(huì)令寶寶心煩頭暈； 衣服不要穿太多，以不妨礙寶寶活動(dòng)為前提。媽媽可以隨時(shí)摸寶寶的手，如果手上的溫度適中而頸背又沒有汗的，說明寶寶穿的衣服量適中。 查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。 手暖： 撫摩寶寶手心，如果是溫?zé)岫鵁o汗，證明穿衣是得當(dāng)?shù)摹?lt;/p> 肚暖： 保持肚暖即是保護(hù)脾胃，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時(shí)圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。 足暖： 腳部是陰陽經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。 頭涼： 從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，更不可捂住頭部。 四、小肚子需要小肚兜的保護(hù)</h3> 夏秋交替，寶寶很容易腹瀉，要特別注意腹部的保暖。<h3>中醫(yī)認(rèn)為，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保護(hù)了脾胃。平時(shí)脾胃不好的寶寶，當(dāng)冷空氣直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，從而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響食物消化吸收，進(jìn)一步影響生長發(fā)育。</h3><h3>給寶寶養(yǎng)成穿肚兜的習(xí)慣，護(hù)好小肚子，這樣無論穿多穿少，肚子都不會(huì)露出來而著涼。另外，還可以用大浴巾或者薄被按長形對(duì)折幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當(dāng)寶寶睡著或者翻身時(shí)，不容易把浴巾或者薄被踢掉。</h3><h3>如果寶寶蓋的是小棉被，就不應(yīng)該太厚，也不能捂得太緊，否則寶寶更會(huì)踢掉棉被而受涼。媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿，不管寶寶怎么踢，睡衣都在腳上，而且衣服的部分還能蓋住小肚子。</h3> 五、出門要注意多帶一件，隨時(shí)調(diào)節(jié)</h3> “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，入秋后的溫度總是難以預(yù)料，晝夜的溫差更是變化莫測(cè)。一會(huì)很冷一會(huì)很熱，有時(shí)候媽媽們還沒來得及感受寶寶溫度，還沒來得及給寶寶添衣，寶寶已經(jīng)凍著了。特別是出門在外，尤其需要多帶一件衣服，以防天氣突然轉(zhuǎn)冷。此外，媽媽們要注意的減衣服也門大學(xué)問。特別是出門回家后，不能看到寶寶出汗就立刻脫外套。秋天的天氣常常是外面悶熱而室內(nèi)涼爽，而寶寶適應(yīng)溫差能力還比較弱，還不能很快的適應(yīng)室內(nèi)的溫度，這樣就很容易著涼，導(dǎo)致感冒。此外，還可以幫寶寶準(zhǔn)備一頂帽子。但記住帽子不能太厚，不能完全包住寶寶頭部。帽子的選擇只需滿足不讓頭頂著風(fēng)就好。厚薄的選擇上，媽媽們自己根據(jù)氣溫和寶寶的體質(zhì)選擇。六、加雙小襪子，秋季足部夠暖和相信我們到了冬天都有這樣的體驗(yàn)：身體上除了暴露在空氣中的手部和面部，足部是最容易感到冷的也是體溫最低的部位。對(duì)于寶寶來說，從秋季就要注意足部保暖了。在家里，不少寶寶都是光著腳走路。腿部有豐富的神經(jīng)末梢，對(duì)溫度變化非常敏感，因此，秋季別讓寶寶再光著腳了。嬰兒腳部幼小，可以穿腳套；年齡大一點(diǎn)的寶寶，可以根據(jù)腳長選擇襪子。 ?寶寶秋冬季節(jié)最好穿松軟、透氣、肥大點(diǎn)的衣服，避免寶寶運(yùn)動(dòng)過多，產(chǎn)生疲勞。疲勞時(shí)細(xì)菌易侵入體內(nèi)，有的孩子白天玩得很歡，到了晚上就會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。飯后兩小時(shí)帶著寶寶適當(dāng)活動(dòng)，可提高寶寶免疫力。