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讓你越活越好的8個(gè)自律習(xí)慣，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成！

六時(shí)吉祥

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知乎上有句話(huà)，讓我感觸頗深：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我們最大的錯(cuò)誤，就是一邊羨慕別人的生活，一邊用擺爛的方式應(yīng)付自己。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">漫漫人生，想越活越好，就要學(xué)會(huì)自律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自律本身不是目的，而是一種對(duì)美好人生的追求和向往。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把自律變成一種本能，才能改變現(xiàn)狀，收獲向上的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)成下面這8種自律，你的人生就會(huì)全方位變好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 01 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">言語(yǔ)自律，生活順心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子貢是孔子最喜歡的弟子之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他有一個(gè)壞習(xí)慣，喜歡在背后議論自己的師兄弟們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久而久之，引起了師兄弟們的不滿(mǎn)，處處和他對(duì)著干。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">子貢困惑地請(qǐng)教孔子，孔子說(shuō)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你常在背后說(shuō)別人壞話(huà)，別人不開(kāi)心了，能讓你順心嗎？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實(shí)，人生過(guò)得好不好，很多時(shí)候就藏在你的嘴里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老話(huà)說(shuō)：“禍從口出?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">口不擇言，傷了別人，也害了自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">管住嘴，不讓言語(yǔ)泛濫成災(zāi)，是為人處世的基本素養(yǎng)，更是讓生活順心的基本自律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)成言語(yǔ)自律，人生自會(huì)少了很多麻煩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 02 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行動(dòng)自律，告別拖延</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《終結(jié)拖延癥》一書(shū)中講過(guò)一個(gè)故事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Jane要完成財(cái)務(wù)報(bào)告，但他看到草坪上的草很高，就跑去修剪；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙累了，就跟鄰居聊天，一起共進(jìn)午餐；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吃飽喝足后，又覺(jué)得困倦，回到房間睡了一覺(jué)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到晚上，才意識(shí)到自己的報(bào)告沒(méi)有寫(xiě)完。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">習(xí)慣拖延的人，永遠(yuǎn)趕不上立即行動(dòng)的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如一句話(huà)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“平凡和卓越之間，只隔了一個(gè)立即開(kāi)始。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個(gè)世上，沒(méi)有什么事情是靠拖就可以完成的，凡事立即行動(dòng)起來(lái)，才能徹底告別拖延，高效做事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有行動(dòng)足夠自律，人生方能高效前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 03 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">思考自律，活出自我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知乎上有人問(wèn)：“有哪些極簡(jiǎn)的人生建議？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有個(gè)高贊回答讓人深刻：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“不要整天接受別人的建議。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人給你的建議，都是把他們的人生經(jīng)驗(yàn)照搬給你，大多數(shù)情況下根本不適合你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果只會(huì)拿來(lái)主義，你會(huì)活得越來(lái)越不像自己?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">復(fù)制別人的經(jīng)驗(yàn)，去過(guò)自己的生活，是一個(gè)人最大的愚蠢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你的人生，需要你自己思考；你的生活，需要你自己負(fù)責(zé)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持對(duì)自己獨(dú)立思考的自律性，你才能深刻認(rèn)識(shí)到，自己該走什么樣的路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更能洞察自己的獨(dú)特性，理解自己的人格，從而走向真正適合自己的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 04 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交友自律，走得更遠(yuǎn)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生的每段路，都會(huì)出現(xiàn)不同的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">選擇與什么樣的人同行，決定了你能走多遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吳軍曾說(shuō)過(guò)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“擇友的本質(zhì)，是給自己選擇一種能量場(chǎng)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與平庸的人結(jié)伴，你會(huì)被抱怨、自卑、懶散等負(fù)能量持續(xù)消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">和優(yōu)秀的人相處，你能受到熱情、自信、上進(jìn)等正能量不斷熏陶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">交友自律的人，都敢于向上社交，當(dāng)你的朋友圈都是優(yōu)秀的人時(shí)，內(nèi)心會(huì)變得豐盈，見(jiàn)識(shí)變得廣闊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">與能人同行，你會(huì)走得更遠(yuǎn)；與高人為伍，你能登上巔峰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 05 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">時(shí)間自律，向上成長(zhǎng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一個(gè)不斷向上成長(zhǎng)的人，都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是懂得把時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">曾有人說(shuō)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“世界上什么都不公平，唯獨(dú)時(shí)間最公平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你整天不讀書(shū)，不學(xué)習(xí)，把原本不多的業(yè)余時(shí)間用來(lái)吃喝玩樂(lè)，生活是不會(huì)變好的?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正自律的人，都會(huì)充分規(guī)劃好時(shí)間主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓自己具備適應(yīng)時(shí)代變化的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既是為了提升自己，更是給未來(lái)人生更多的選擇權(quán)和主動(dòng)權(quán)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，做到終身成長(zhǎng)，未來(lái)才有更多可能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 06 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒自律，收放自如</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作家胡夫蘭德曾說(shuō)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“世上一切不利的影響中，最能使人功敗垂成的，往往就是過(guò)度的情緒。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多時(shí)候，人生的種種失敗，都是情緒過(guò)度埋下的禍根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒一旦戰(zhàn)勝了心智，就會(huì)做出不理智的行為，導(dǎo)致路越走越難。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生路上，麻煩之事常有，不如意之事難免。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果放任情緒恣意妄為，不但解決不了問(wèn)題，反而會(huì)成為前進(jìn)的最大障礙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">遇事能掌控自己的情緒，才能清醒地掌控事情走向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情緒能自律，做事才順利；情緒能自控，人生才可控。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做情緒的主人，才能成為命運(yùn)的主宰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 07 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身體自律，守住健康</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">澳大利亞昆士蘭大學(xué)曾有研究表明：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)期久坐一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加18%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長(zhǎng)期久坐4小時(shí)，患心臟病的概率，比不久坐的人高出80%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">機(jī)器不用，會(huì)壞；身體不動(dòng)，會(huì)病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">守住健康最好的辦法，就是讓身體動(dòng)起來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每坐1小時(shí)，就站起來(lái)活動(dòng)幾分鐘筋骨；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下班后堅(jiān)持跳繩、跑步，用運(yùn)動(dòng)喚醒健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人活一世，你不用運(yùn)動(dòng)改造身體，就得靠藥物維持生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個(gè)堅(jiān)持身體自律的人，自然會(huì)得到健康回饋和獎(jiǎng)賞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 08</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">目標(biāo)自律，穩(wěn)步前行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有句話(huà)說(shuō)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“起初看起來(lái)很自律，但最后的結(jié)局都不甚理想，甚至迷失方向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">究其根本，無(wú)外乎：毫無(wú)目標(biāo)?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們都曾以為，只要不放松，不停下，就是自律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">殊不知，這是用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋了戰(zhàn)略上的懶惰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知名辯手黃執(zhí)中曾說(shuō)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“人最大的本事，從來(lái)不是毫無(wú)目的忙到感動(dòng)自己，而是能堅(jiān)守一個(gè)目標(biāo)，忙到改變自己?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">懂得調(diào)整節(jié)奏，為目標(biāo)而奔跑，才是一個(gè)人最頂級(jí)的自律。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有目標(biāo)的人生是航行，沒(méi)目標(biāo)的人生叫漂流。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">找準(zhǔn)方向，規(guī)劃階段性目標(biāo)，讓每個(gè)腳步都在計(jì)劃之內(nèi)，才能順利到港。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▽</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“自律是一個(gè)人最高貴的品質(zhì)，是自我驅(qū)動(dòng)和自我約束的能力，自律是自我完善和自我改變的覺(jué)悟?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自律，不是被迫選擇，而是主動(dòng)改變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)自律成為一種習(xí)慣，我們就能在自己追求的人生方向上，不斷改變，步步向好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在人生漫長(zhǎng)的旅途中，愿我們都能養(yǎng)成自律的習(xí)慣，遇見(jiàn)更好的自己，塑造想要的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p>