<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">在這物質(zhì)豐厚的年代，人們對美味佳肴有了更多的選擇，習(xí)慣了大魚大肉濃湯熬煮，日積月累中，身體也越發(fā)笨拙，各種身體不適出現(xiàn)狀況。我亦成了這大軍中的一員。追逐著濃郁醇厚的味道，卻往往忽略了那看似清湯寡水的質(zhì)樸之美。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">六月，我在美大健康體檢中，身體多處黃燈閃爍，我警醒著失去健康意味著什么？痛下決心，把運(yùn)動(dòng)納入生活軌道。前些日子，在一次宴席中，鄰座的某君，他年過半百，可精神好狀態(tài)，面頰紅潤，明眸皓齒。然而，我年前曾經(jīng)見過的他，是面色晦暗，重、中度肥胖，步履沉重，說是有多種慢性病纏身。眼前的他，前后判若兩人。細(xì)聊中我受益匪淺！他在踐行：管住嘴，邁出腿！自律得令人驚嘆不已。一天步行在三小時(shí)以上，每天粗糧、蔬菜當(dāng)先，加上雞蛋、牛肉、魚蝦營養(yǎng)，晚餐的量就一拳頭量大的燕麥麩皮等交替，靠餓和運(yùn)動(dòng)毅力，體重下降了三十多斤。體檢復(fù)查很多指標(biāo)正常亦或趨于正常。我自詡也算是有意志力的，然而在此君面前我算是小巫見大巫。于是認(rèn)真思考后，咀嚼著與君一席話，覺得有很多的借鑒之處，尤其是飲食結(jié)構(gòu)很值得調(diào)整：清湯寡水是方向！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">清湯寡水，是一種簡約，是食材本真的呈現(xiàn)。沒有過多的調(diào)料修飾，沒有厚重的油脂覆蓋，每一口都是自然的饋贈(zèng)。燒開的一鍋湯中，丟幾縷簡單的蔬菜，看似平淡無奇，卻蘊(yùn)含著無盡的健康密碼。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">它滋養(yǎng)著我們的身體，用最純粹的方式給予我們能量。沒有油膩帶來的負(fù)擔(dān)，腸胃在這份清淡中得以舒緩，默默進(jìn)行著生命的運(yùn)轉(zhuǎn)。它讓我們的身體輕盈起來，步伐更加矯健，思維也愈發(fā)清晰。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">清湯寡水，更是一種生活態(tài)度。它教會(huì)我們在浮躁中尋找寧靜，在奢華中回歸本真。不追求過度的刺激與滿足，而是用心去感受那份簡單中的美好。在忙碌的日子里，為自己煮上一鍋清湯寡水食物，便是給心靈的一次休憩，給健康的一份承諾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我吃出了清湯寡水的生活幸福，品味到了清湯寡水中的簡單之美，體驗(yàn)到了清湯寡水利胃的內(nèi)涵，我徜徉于這平淡中書寫屬于自己的精彩人生。</span></p> <p class="ql-block">朋友們你現(xiàn)在有身體健康的擔(dān)憂嗎？誠摯歡迎您來好文采交流，讓身體健康起來的好舉措，深深感謝你??????</p>