<p class="ql-block"> 今年（2024年）你就滿78周歲了，人年的旅途已經(jīng)接近尾聲。陸續(xù)給你寫下的信，記錄著你平凡人生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴?? 。</p> <p class="ql-block"> 退休后有了閑暇時間，你選擇了晨練。在北陵公園內(nèi)，隨著大批的健身者一起，在清晨的陽光下，清新的空氣中，享受著大自然帶給人們的美好時光。</p> <p class="ql-block"> 你應(yīng)該懂得＂感恩＂！初生的太陽和落日的余輝經(jīng)常陪伴著你，給你帶來了那么多的快樂時光和幸福的體驗(yàn)…… 你要感謝大自然的饋贈，雖然你年事已高，也要力所能及的好好保護(hù)我們賴以生存的家園。</p> <p class="ql-block"> 自從有了手機(jī)之后，你就對用手機(jī)攝影產(chǎn)生了興趣。門檻低 隨手可拍，使你記錄了許多美好的畫面。</p><p class="ql-block"> 優(yōu)美的自然風(fēng)光和許多快樂的人們感染著你，當(dāng)你心緒不寧的時候看看這些，是不是就逐漸釋懷了呢……</p> <p class="ql-block"> 攝影給你帶來了許多樂趣，把春夏秋冬美好的日光記錄下來，分享給朋友，或制作成美篇，與更多的網(wǎng)友互相交流，其中的美好感受真是妙不可言。而這之中，＂美篇＂的貢獻(xiàn)功不可沒。</p><p class="ql-block"> 自從學(xué)會了制作作＂美篇＂，你回憶了童年 少年和學(xué)生時代 上山下鄉(xiāng)和工作中的一些往事。雖然都是普通人的平凡經(jīng)歷，但對于你本人 還是彌足珍貴的！應(yīng)該感謝＂美篇＂，給你提供了這樣的機(jī)會，通過攝影寫作，使你的晚年生活增添了新的樂趣，也結(jié)交了許多新朋友。</p> <p class="ql-block"> 各個年都有自己的特點(diǎn)。雖然網(wǎng)上有人說，＂老了真好……＂云云，但這對于你也並非完全適用。步入老年，退休后 你有了充足的時間，沒有了工作壓力，經(jīng)濟(jì)條件尚可。而且隨著子女獨(dú)立，孫輩們長大，管理家庭的重?fù)?dān)也逐漸減輕乃至消失。那么你的晚年生活是否就高忱無憂，香甜如蜜了嗎？非也！變老后，身體和心理上的困惑也是不容小覷的。</p><p class="ql-block"> 毫無例外，你也在感覺到自己的身體在慢慢變老。以前健步如飛，現(xiàn)在雖然還沒步履蹣跚，但也有時腳步不穩(wěn)。記得憶力明顯減退 有些平時常用的字硬是寫不出來了。過去睡著了雷打不醒 直到天明，現(xiàn)在常常半夜醒來難以入睡，凌晨早醒己然是常態(tài)。年輕時早晨醒來 滿血復(fù)活 神清氣爽；現(xiàn)在晨起，時好時壞，若夜晚沒睡好，頭腦昏昏沉沉，一整天都提不起精神??。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 隨著自然的老去，你的心理也有了變化。情緒不穩(wěn)定，有時多愁善感，有時心情低落，象年輕時的意氣風(fēng)發(fā)，斗志昂揚(yáng)，雖然也偶爾出現(xiàn)，但已經(jīng)成了稀缺資源。</p> <p class="ql-block"> 如同一年四季的春夏秋冬和植物的花開花落，你要清醒地意識到：自己就是老了！如同天邊的落日，就要緩緩的西沉于浩瀚的天穹之中，與大自然融為一體。</p> <p class="ql-block"> 雖然，你也會象天空中的云朵，在藍(lán)天中飄過，最后消失在茫茫的宇宙中，就如同人短暫的一生，在茫茫天際之中顯得那么渺小和微不足道?? 但你也要似夕陽般 努力發(fā)出自已有限的光芒。</p><p class="ql-block"> 發(fā)揮余熱，多做一些力所能及的 對社會對家人朋友有利的事情。面對老年遇到的種種困難和挑戰(zhàn)，你要勇敢面對 樂觀向上，以積極的心態(tài)快樂地度過每一天。</p> <p class="ql-block"> 你特別喜歡刀郎的的歌，就用你2023年秋季在北陵公園內(nèi)，花式跳繩的視頻作為這封信的結(jié)尾，希望你健康快樂！</p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p><p class="ql-block"><b>?第二封信 （2024年10月21日）</b></p><p class="ql-block"><b>? 天氣和情緒管理</b></p> <p class="ql-block"> 你有沒有發(fā)現(xiàn)，年輕時對外界的環(huán)境尤其是天氣變化的影響，幾乎是微乎其微。但是年齡大了就不同了，越來越覺得，自己對外界的影響變得敏感了，甚至?xí)绊懙叫那?情緒和身體狀態(tài)。</p><p class="ql-block">? 在陰雨綿綿，霧霾滿天 烈日炎炎 寒風(fēng)呼嘯 飛沙走石……的不適和外出的天氣中，你總會感到很郁悶。因?yàn)槟闾貏e喜歡走進(jìn)大自然中，欣賞春花 夏荷 秋葉 冬雪，這己成為了你退休后生活的一部分。一旦不能外出悶在家中，就感到不開心。</p><p class="ql-block">? 大自然是千變?nèi)f化的，天氣好壞，並不能以人的意志力轉(zhuǎn)移。既然不能改變自然環(huán)境，就要改變自己的心態(tài)，和對不利環(huán)境的適應(yīng)能力。你可選擇在家中 看看書 做做家務(wù) 寫點(diǎn)文字 等?？傊鲃诱沂伦觯瑒e讓自己無所事事。頻繁刷手機(jī)看一些亂七八糟的東西 碎片的八卦新聞並不可取，有時越看心越亂。要盡量讓你自己的心靜下來，處在一個平和 積極向上的心態(tài)中。遇到心情不爽時，你不妨試試哦！</p><p class="ql-block">? 四季交替時節(jié) 天氣驟變，常常會使身體受到影響出現(xiàn)傷風(fēng)感冒，這是顯而易見的，但對情緒的影響也是不容小覷的！希望你正視現(xiàn)實(shí)，不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，永遠(yuǎn)保持一個好心情。</p> <p class="ql-block"> 這片秋葉很美，美的令人陶醉，愿你的心情無論在何時，也如同火紅的秋葉一樣美麗！</p> <p class="ql-block"><b>附：早春的奇寒（2025年2月5日）</b></p><p class="ql-block">? 天氣的變真令人捉摸不透！2024年的冬季，最低氣溫大多都在零下十度上下，從末到達(dá)零下二十度，即使是最寒冷的三九天，也只有十幾度，加上冬日的暖陽，一點(diǎn)也沒感覺到寒冷。</p><p class="ql-block">? 臨近春節(jié)了，人們原以為這個＂暖冬＂就這樣過去了，往年春節(jié)期間開化得南流北淌的情境就在眼前。可是，令人所料不及的是，氣候大逆轉(zhuǎn)了??。</p> <p class="ql-block"> 除夕前一天，入冬只下了一場雪的沈陽突然降了暴雪，成為了全國的降雪中心。由于降雪量特大，又正值春節(jié)長假，市區(qū)交通一言難盡，除了主干道外，其余小街路幾乎是舉步維艱，連通常清掃迅速的北陵公園也不能幸免……</p><p class="ql-block">? 依照往常慣例，春節(jié)假日后期，主要活動完成了，孩子也都各回各家了。我的生活也回歸正常，又可以天天去公園晨練了，可是這從未經(jīng)歷過的早春奇寒真令人望而生畏……</p><p class="ql-block">? 初三我初次外出 見了老朋友，雖然冷些，還可適應(yīng)。昨天（2月4日）雖聽說又有寒流溫度下降，早起看零下二十六度，看空氣清新 天氣晴好，抱著僥幸心理就又出去了。從來沒有遇到這冷得令人窒息的天，回家后仍然寒氣未消，整天都不舒服，一量血壓也比原來高了……</p><p class="ql-block">? 年齡大了，你就要服老，不能逞強(qiáng)。今早一看天氣預(yù)報(bào)，零下27度，我果斷決定不出去晨練了，改成中午再出去。清新的空氣，溫暖的陽光，十分愜意地享受到大自然的美好。</p><p class="ql-block">? 我們雖然不能改外界的環(huán)境，但是可以改變自己的行動和心態(tài)。那么，面對不理想的天氣和事物，照樣可以獲得更多的快樂。</p><p class="ql-block">? </p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"><b><i><u>早春的感覺</u></i></b></p><p class="ql-block"><b><i>?2025年2月27日</i></b></p><p class="ql-block"><b><i><u>? 經(jīng)歷了暴雪降溫后，氣溫由原來的偏低轉(zhuǎn)變成了偏高，今天刮起了大南風(fēng)，氣溫明顯升高。</u></i></b></p> <p class="ql-block"> 我素來是一個對天氣比較敏感的人，尤其是喜歡戶外運(yùn)動，更是對天氣變化感知有加……</p><p class="ql-block">? 春天是個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，氣溫變化大，人的身體和情緒都會有一個適應(yīng)的過程。往往在春天，你的情緒就有些波動，產(chǎn)生一些煩躁不安的感覺，尤其在大風(fēng)干燥升溫的天氣里 更易如此。若再遇到一些不順心的事情，就是雪上加霜了！</p><p class="ql-block">? 認(rèn)識到自己的弱點(diǎn)，就要勇敢面對，不能改變外界的環(huán)境，但可以改變自己的心境。多接觸大自然，多做一些自己喜歡的事，讓自己的生活充實(shí)些，千萬不可無所事事。愿你管理好自己的情緒，靜待春暖花開。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block"><b>?第三封信（2024年10月31日）</b></p><p class="ql-block"><b>? 兒孫自有兒孫福</b></p> <p class="ql-block"> 你是一個比較執(zhí)著且自律的人，往往希望把事情做的更加妥當(dāng)。這樣的想法對于自己，年輕時無可厚非 ，但是步入老年后，就不那么合適了……。尤其對于兒孫，過多的關(guān)注反而會給自己和別人造成無形的壓力。</p><p class="ql-block">? 俗話說，＂兒孫自有兒孫福＂，是不是可以理解為，人到老年思維模式滯后，與子孫產(chǎn)生了＂代溝＂。這時把自己的想法強(qiáng)加于別人，是不可接受的。兒孫們已然成長，有自己的奮斗目標(biāo)和生存空間，不是你一個老年人能左右得了的！說一句大實(shí)話：你就不要瞎操心了。</p><p class="ql-block">? 你作為長輩，關(guān)心下一代成長是應(yīng)該的，在力所能及的情況下，給晚輩以幫助愛護(hù)是件好事。但是，有些事情你明明鞭長末及，而硬要過分的關(guān)注 ，甚至于胡思亂想，使自己產(chǎn)生焦慮情緒，就是自己折磨自己了！</p><p class="ql-block">? 希望你理性認(rèn)識自己，給兒孫一個廣闊的空間，也是放過自己 拒絕內(nèi)耗的需要。人生難得子孫滿堂，既要珍惜與他們在一起的寶貴時光，又不要指手劃腳，無端聯(lián)想擔(dān)憂。相信，兒孫自有兒孫福，你只能默默地衷心祝愿，希望他們平安 健康 幸福 快樂，在自己的世界里奮力馳騁 實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)和愿望。</p> <p class="ql-block"> 佇立在秋日的湖邊，望著秋水，展開凝想的翅膀??</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? 第四封信（2014年11月4日）</p><p class="ql-block"><b>? 憶往昔 崢嶸歲月稠</b></p> <p class="ql-block"> 1946年12月22日，一個寒冷的冬天，可能還是冬至（也許那年冬至是23日）你來到了這個世界上。</p><p class="ql-block">? 當(dāng)年 正是解放戰(zhàn)爭中，你的父母和姥姥都參加了解放軍（全家參軍 家屬隨軍 ）。在內(nèi)蒙古開魯縣，部隊(duì)的這個大家庭中，你度過了嬰兒時期。說起來，你還是個小寶寶級的小小解放軍戰(zhàn)士呢！</p><p class="ql-block">? 聽長輩人說，隨軍轉(zhuǎn)戰(zhàn) 條件十分艱苦，小小的你得了肺炎，危在旦夕，父母含淚準(zhǔn)備放棄??。部隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心，找到一位投誠過來的日本醫(yī)生救了你。</p> <p class="ql-block"> 穿著軍裝的母親抱著一個添手指的小嬰兒，那個小寶寶是你呀！</p>