<p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">基礎(chǔ)訓(xùn)練階段:</b></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)目標(biāo)和基本要求:</p><p class="ql-block">1、放松活動(dòng) 讓孩子放松、快樂，對(duì)老師信任，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣</p><p class="ql-block"> 2、視光訓(xùn)練 讓學(xué)生專注，激活松果體，想象中能看到光和顏色，讓學(xué)生掌握從光到想象的方法</p><p class="ql-block"> 3、黃卡訓(xùn)練(1) 幫助學(xué)生快速地呈現(xiàn)出清晰的心象，能夠看到黃卡的原色，能夠有意識(shí)地改變所出現(xiàn)的殘像的顏色和形狀</p><p class="ql-block"> 4、想象訓(xùn)練(1) 開啟右腦想象能力，能夠讓學(xué)生具備視覺想象能力，能夠在大腦中創(chuàng)造清晰、生動(dòng)的圖像。可以利用身邊的物品，如某種球類、水果，或者手頭可以找到的小件物品，來發(fā)揮自我想像的能力</p><p class="ql-block"> 5、腹式呼吸訓(xùn)練 腹式呼吸是使腹部膨脹、橫膈膜下移的呼吸方法，吸入的空氣量大，氣息均勻</p><p class="ql-block"> 6、蒙眼摸色卡 為了能夠隨心所欲地看到自己希望看到的心象一也就是激發(fā)內(nèi)視覺。這也叫右腦的活化,通過這種活化使大腦具備照相式記憶能力的基礎(chǔ)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">提升訓(xùn)練階段:</b></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)目標(biāo)和基本要求:</p><p class="ql-block">1、 黃卡訓(xùn)練(2): 黃卡殘像訓(xùn)練,使殘像在大腦中留存時(shí)間逐漸加長(zhǎng)，有意識(shí)地訓(xùn)練保持注意力</p><p class="ql-block"> 2、蒙眼識(shí)字:通過手指觸摸卡片，識(shí)別出卡片上的文字</p><p class="ql-block"> 3、想象訓(xùn)練(2):讓學(xué)生具備視覺想象、聽覺想象、味覺想象、嗅覺想象和觸覺想象的能力</p> <p class="ql-block">4、放松及呼吸訓(xùn)練 :讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己能夠進(jìn)入放松狀態(tài),排除雜念,使意念集中</p><p class="ql-block"> 5、右腦音樂訓(xùn)練 :通過音樂可有效提升孩子創(chuàng)造力、記憶力、分析力、理解力、判斷力及藝術(shù)能力，使左腦(理性)與右腦(感性)達(dá)到均衡發(fā)展</p><p class="ql-block"> 6、手腦操: 通過雙手的運(yùn)動(dòng)從而刺激大腦的發(fā)育,激發(fā)大腦的潛能</p><p class="ql-block"> 7、蒙眼閱讀 :蒙著眼睛閱讀或背誦各種讀物</p><p class="ql-block">8、一 心二用 :"一心二用”訓(xùn)練就是鍛煉左右手同時(shí)畫圖。拿出兩支鉛筆。左手畫橫線，右手畫豎線，要兩只手同時(shí)畫.練習(xí)一分鐘后，兩手交換，左手畫豎線，右手畫橫線。一分鐘之后，再交換，反復(fù)練習(xí)，直到畫出來的圖形完美為止。這個(gè)練習(xí)能夠強(qiáng)烈刺激右腦</p><p class="ql-block"> 9、冥想練習(xí) :有效控制精神渙散，收攏浮躁的心。經(jīng)常這樣訓(xùn)練，形成習(xí)慣,注意力會(huì)越來越好。通過冥想，開發(fā)右腦形象思維能力，提高想象力，使速讀變簡(jiǎn)單</p><p class="ql-block"> 10、三維圖片:訓(xùn)練觀察立體圖像的能力。三維圖片乍看就是一張普通的平面畫,然而當(dāng)你下意識(shí)地將其中一個(gè)圖像與其周圍的圖像重疊，你將比較容易地看到整個(gè)畫面所呈現(xiàn)出來的立體效果。練習(xí)的目的是看到畫面背后隱藏著的圖像?？?D圖畫能夠放松睫狀肌，使其恢復(fù)正常的調(diào)焦功能，緩解眼睛疲勞，恢復(fù)視力。用不同的看圖方法，交替采用更可以強(qiáng)化效果，快速改善視力。在觀看縱深不同的3D 圖畫時(shí)，孩子必須注意力高度集中才能看到另一幅圖案，因此，同時(shí)也提升了孩子的注意力</p><p class="ql-block"> 11、曼陀羅訓(xùn)練 曼陀羅卡片是用紅、綠、藍(lán)、橙四色繪成的上下左右對(duì)稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想像力，開啟右腦海量記憶力。連續(xù)每日冥想，就會(huì)逐漸打開右腦額葉一直未加以利用的能力回路。緊盯著曼陀羅看10秒，然后閉上眼睛，在腦海中想象整個(gè)完整的畫面，能夠在腦海里面栩栩如生地再現(xiàn)曼陀羅的顏色和形狀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">拓展訓(xùn)練階段:</b></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)目標(biāo)和基本要求 :</p><p class="ql-block"> 1、蒙眼游戲 :蒙著眼睛玩手機(jī)游戲、繪畫、下棋等 </p><p class="ql-block"> 2、摸詩(shī)釋意: 蒙著眼睛摸古詩(shī)文，描述心象呈現(xiàn)的畫面</p><p class="ql-block"> 3、視覺訓(xùn)練: 包括凝視訓(xùn)練、眼睛訓(xùn)練、3D圖片訓(xùn)練和殘像訓(xùn)練，這四種訓(xùn)練都有助于提高閱讀時(shí)視覺的深度和廣度，通過這四種訓(xùn)練將培養(yǎng)你清晰再現(xiàn)立體圖像的能力</p><p class="ql-block">4、ESP卡訓(xùn)練 :</p><p class="ql-block">ESP卡通過超感知覺能力游戲的訓(xùn)練，可以讓孩子在日常生活中對(duì)事物的感悟預(yù)知能力提高，直覺靈敏，能提前對(duì)一件事情做出預(yù)判。如果通過ESP訓(xùn)練可以保留這份能力，通過ESP卡，對(duì)孩子進(jìn)行多方面的感知訓(xùn)練，讓孩子的右腦獲得豐富的映象，這些映象就會(huì)轉(zhuǎn)化為“表象”。只有豐富的表象積累才能為形象思維提供廣闊的天地。通過對(duì) ESP卡進(jìn)行系統(tǒng)的感知訓(xùn)練，讓孩子積累豐富的表象，為形象思維的發(fā)展打下基礎(chǔ)</p><p class="ql-block">5、 你比我猜 :一人在背后比畫動(dòng)作，學(xué)生蒙著眼睛向前感知后面的人比畫的動(dòng)作并模仿出來</p><p class="ql-block"> 6、快速閱讀 :通過快速閱讀軟件的訓(xùn)練，全面提高孩子的閱讀素質(zhì)和記憶能力!將閱讀速度提高3~10倍以上!理解力達(dá)到70%以上!快速獲取新知，學(xué)習(xí)工作更從容</p><p class="ql-block"> 7、聽寫訓(xùn)練: 堅(jiān)持聽寫訓(xùn)練，不只記憶力可以得到提高，還能培養(yǎng)瞬間獲取信息的能力。大腦運(yùn)轉(zhuǎn)速度不知不覺中變快，直覺和靈感也會(huì)變得更好</p><p class="ql-block"> 8、默寫訓(xùn)練 :快速閱讀一篇文章，然后正確、完整地默寫出這篇文章。默寫訓(xùn)練能夠有效提高視覺記憶力，快速進(jìn)入波動(dòng)速讀狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 9、自我療愈 :促進(jìn)身心健康</p>