<p class="ql-block">一暑厲兵秣馬，今朝誰(shuí)與爭(zhēng)鋒</p><p class="ql-block">——砂窩中心小學(xué)收心鑒</p> <p class="ql-block">夏暑消散，秋韻漸濃?？鞓?lè)充實(shí)的暑假即將畫(huà)上句號(hào)，美麗的校園已靜待家人歸來(lái)。為了能從容地接軌校園生活，快速進(jìn)入開(kāi)學(xué)即決戰(zhàn)的飽滿狀態(tài)，特獻(xiàn)上此收心小提示。</p> <p class="ql-block">學(xué)生篇</p><p class="ql-block">一、規(guī)范作息精氣足</p><p class="ql-block">俗語(yǔ)說(shuō)得好:早睡早起不惹事非。</p><p class="ql-block">假期最是寵溺我們的惰性和貪婪，手機(jī)則令我們晨昏不分，茶飯不想。一個(gè)假期我們的身體被極度透支，所以我們要修養(yǎng)生息，晚不遲于九點(diǎn)入睡，早不晚于七點(diǎn)起床，為我們即將開(kāi)始的校園生活養(yǎng)精蓄銳。</p><p class="ql-block">二、營(yíng)養(yǎng)膳食身體棒</p><p class="ql-block">多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品，不吃垃圾食品。</p><p class="ql-block">三、運(yùn)動(dòng)讀書(shū)氣質(zhì)華</p><p class="ql-block">每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，成為運(yùn)動(dòng)小達(dá)人，在開(kāi)學(xué)后亮出自己的絕活——假期新技能；同時(shí)每天練字一篇，讀書(shū)一刻，并將自己的心得生成讀書(shū)日記。</p><p class="ql-block">四、制定計(jì)劃進(jìn)步快</p><p class="ql-block"> 做計(jì)劃、定目標(biāo)，可以幫助孩子明確方向，更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，保證學(xué)習(xí)效果。（但是要注意，計(jì)劃一定要有可操作性） </p><p class="ql-block">第一，計(jì)劃要書(shū)面呈現(xiàn)，寫(xiě)清目標(biāo)和任務(wù)、具體方法和措施、步驟和時(shí)間安排等。</p><p class="ql-block">第二，計(jì)劃要保證落實(shí)。定期復(fù)盤(pán)，查缺補(bǔ)遺。</p> <p class="ql-block">教師篇</p><p class="ql-block">一、調(diào)整作息養(yǎng)精氣</p><p class="ql-block">早睡早起，調(diào)整生物鐘，更好地適應(yīng)工作作息。</p><p class="ql-block">二、加強(qiáng)學(xué)習(xí)增文氣</p><p class="ql-block">腹有詩(shī)書(shū)氣自華，跟著魏書(shū)生先生學(xué)做大先生，通過(guò)學(xué)習(xí)涵養(yǎng)教育家精神。</p><p class="ql-block">三、提前備課蓄底氣</p><p class="ql-block">常勝將軍就是從不打無(wú)把握之仗。提前備課可以有效緩解開(kāi)學(xué)的緊張情緒，極速進(jìn)入角色。</p><p class="ql-block">四、制定計(jì)劃揚(yáng)志氣</p><p class="ql-block">要想成為一個(gè)有辨識(shí)度的老師，就要找準(zhǔn)依據(jù):來(lái)源于學(xué)校要求、自我需求、以及學(xué)生需求，以此制定計(jì)劃，才能切合自己成長(zhǎng)的需求。目標(biāo)要分遠(yuǎn)、中、近，以期指導(dǎo)工作實(shí)際。</p>